19/01/2026
Nu tänker vi på Aktiva Fötter (Susanne) och Medical feet (Petra) att starta en serie med fotgymnastik, information om olika avlastningar, stödstrumpor och lite tankar hur vi bör sköta våra fötter och Lymfmassage.
Ni sitter kanske eller går och fundera på någon fråga vad det gäller fötter, ställ gärna den i våra inlägg vill ni hellre smsa eller maila då gör ni det.
Vi börjar denna serie med att försöka förklara hur mycket vi belastar våra fötter, så vi alla kan ta hand om sina fötter på bästa sätt och var och en kan gör så gott man kan!
Har lånat text och bild av Axelsons Institutet som dom publicerad 29.05.2015 viktigt ämne att ta upp igen och igen, då förstår vi hur viktigt det är att vi tar hand om vår fötter!
Tryck gärna på länken nedan och läs hela artikeln
En person som väger 70 kg och som går 12 km per dag genererar under dagens lopp ett tryck på sammanlagt 700 ton i varje fot – det motsvarar 15 fullastade långtradare! Öka din vikt med 50 procent så får du fram hur hög belastning i kg som ligger i varje steg du tar. Vid löpning kan du istället öka din vikt med 500–600 procent. Man kan lätt förstå hur stor belastning ett par fötter måste kunna klara!
Foten är verkligen sinnrikt konstruerad, med optimala förutsättningar för stötabsorbering och anpassning till olika underlag. I vår fot har vi cirka 28 ben, 56 leder och 38 muskler, och mer än 100 ligament! Tillsammans ger dessa foten dess överlägsna kapacitet till viktbärande och stötdämpning.
https://axelsons.se/fotens-fantastiska-uppbyggnad/
Håll utkik på våra FACEBOOK och INSTAGRAM konto , en serier filmer på fotgymnastik kommer starta nästa måndag.
Kontakt;
Susanne på Aktiva Fötter.
076-007 08 18.
Mail: aktivafotterlinkoping@gmail.com.
Petra på Medical feet
073- 518 44 20
Mail: medicalfeet@gmail.com
Hemsida: Medicalfeet.se
Läs om fotens uppbyggnad och konstruktion samt få övningar med rörelseträning för foten.
