Lätta Din Smärta

Lätta Din Smärta När världen krymper och det är svårt att få vardagen att fungera, så behövs dagliga övningar som kan lätta din smärta.

Jag erbjuder yoga i studio, Yoga Direkt och Yoga Online.

06/05/2026

Trygghet och omsorg, lyft hand och fot, andas.

Självmedkänsla är att vara snäll mot sig själv, att finnas där för sig själv när det är som tyngst. När smärtan gör sig ...
04/05/2026

Självmedkänsla är att vara snäll mot sig själv, att finnas där för sig själv när det är som tyngst. När smärtan gör sig påmind, när kroppen säger nej och när frustrationen bubblar upp.
Då är det mod att vända sig inåt med vänlighet, självsnällhet är mod. https://www.lattadinsmarta.se/

Visste du att rörelse också kan stärka din hjärna? När du rör på dig ökar blodflödet. Det kan hjälpa både koncentration ...
01/05/2026

Visste du att rörelse också kan stärka din hjärna? När du rör på dig ökar blodflödet. Det kan hjälpa både koncentration och minne.
Du behöver inte göra något svårt. Även små stunder av rörelse räknas. En kort promenad. Några minuter av stretching. Allt efter din förmåga, just idag. https://www.lattadinsmarta.se/

29/04/2026

Mjuk rörelse, vindrutetorkaren.

En promenad.En cykeltur.Några mjuka rörelser.Vardagsmotion kan se ut på så många olika sätt. Det viktiga är att du hitta...
27/04/2026

En promenad.
En cykeltur.
Några mjuka rörelser.

Vardagsmotion kan se ut på så många olika sätt. Det viktiga är att du hittar det som passar dig. Små steg är också steg. https://www.lattadinsmarta.se/

Smärta kan göra vardagen tyngre. Men små, mjuka rörelser kan ibland ge lite lättnad. Även när det känns svårt. Ta det lu...
24/04/2026

Smärta kan göra vardagen tyngre. Men små, mjuka rörelser kan ibland ge lite lättnad. Även när det känns svårt. Ta det lugnt och gör mjuka rörelser. Det är omsorg, lite yoga varje dag. https://www.lattadinsmarta.se/

22/04/2026

Yoga är harmoni, liggande cirklar, byt håll och andas djupa andetag.

Yoga är harmoni. Sakta, lugna rörelser som ger din kropp möjlighet att stretcha och varva ner. Statiska positioner som d...
20/04/2026

Yoga är harmoni. Sakta, lugna rörelser som ger din kropp möjlighet att stretcha och varva ner. Statiska positioner som du håller precis så länge det känns rätt. Bara närvaro och lyssna på din kropp. https://www.lattadinsmarta.se/

Lågintensiv styrketräning passar särskilt bra när du vill träna regelbundet utan att belasta kroppen för hårt, och den k...
17/04/2026

Lågintensiv styrketräning passar särskilt bra när du vill träna regelbundet utan att belasta kroppen för hårt, och den kan vara både fysiskt och mentalt givande. https://www.lattadinsmarta.se/

15/04/2026

Träna kroppen mjukt men effektivt brygga med stöd.

Lågintensiv träning stärker musklerna på ett skonsamt sätt och kan förbättra både uthållighet, återhämtning och välbefin...
13/04/2026

Lågintensiv träning stärker musklerna på ett skonsamt sätt och kan förbättra både uthållighet, återhämtning och välbefinnande. https://www.lattadinsmarta.se/

I stillheten blir det osynliga synligt. Fajten pågår inuti – mellan krav och acceptans, mellan spänning och tillit. Du m...
10/04/2026

I stillheten blir det osynliga synligt. Fajten pågår inuti – mellan krav och acceptans, mellan spänning och tillit. Du möter dig själv precis som du är, här och nu. https://www.lattadinsmarta.se/

Adress

Linköping

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lätta Din Smärta postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lätta Din Smärta:

Genvägar

Dela