Lätta Din Smärta

Lätta Din Smärta När världen krymper och det är svårt att få vardagen att fungera, så behövs dagliga övningar som kan lätta din smärta.

Jag erbjuder yoga i studio, Yoga Direkt och Yoga Online.

När du följer flödet istället för att forcera det, öppnas livet upp med en lätthet som du inte kan tvinga fram. https://...
27/03/2026

När du följer flödet istället för att forcera det, öppnas livet upp med en lätthet som du inte kan tvinga fram. https://www.lattadinsmarta.se/

25/03/2026

Tillåt kroppen att bara vara, rytmisk rörelse dynamisk fjäril.

Acceptans handlar om att släppa kampen att låta det som är få vara. Utmaningen ligger inte i att kontrollera, utan i att...
23/03/2026

Acceptans handlar om att släppa kampen att låta det som är få vara. Utmaningen ligger inte i att kontrollera, utan i att tillåta. https://www.lattadinsmarta.se/

Lätta Din Smärta är ett koncept i nio delar för att klara av tillvaron med långvarig smärta. Hitta det som fungerar för ...
20/03/2026

Lätta Din Smärta är ett koncept i nio delar för att klara av tillvaron med långvarig smärta. Hitta det som fungerar för just dig. Yogan är central eftersom inom yogan får vi öva på alla delar i Lätta Din Smärta-konceptet. https://www.lattadinsmarta.se/

18/03/2026

Hitta balanslinjen, trampa lite med fötterna, känn in kroppen. Öva lite yoga varje dag.

Att leva med långvarig smärta påverkar inte bara kroppen – det påverkar hela livet. Trötthet, oro och minskad rörelseglä...
16/03/2026

Att leva med långvarig smärta påverkar inte bara kroppen – det påverkar hela livet. Trötthet, oro och minskad rörelseglädje kan göra vardagen tung. Genom att förstå hur kroppen och nervsystemet samverkar, lära sig reglera stress och anpassa rörelse efter dagsform, kan du stegvis återfå balans och livskvalitet. https://www.lattadinsmarta.se/

När våra vanor stämmer överens med våra värderingar skapas en hållbar livsstil som främjar både hälsa och välmående. htt...
13/03/2026

När våra vanor stämmer överens med våra värderingar skapas en hållbar livsstil som främjar både hälsa och välmående. https://www.lattadinsmarta.se/

11/03/2026

Enkel rörelse för att mjuka upp kroppen, tyngdöverföring. Andas in vänster och andas ut höger.

Livsstil handlar om hur våra vanor och värderingar formar vårt levnadssätt. De dagliga val vi gör, hur vi rör oss och hu...
09/03/2026

Livsstil handlar om hur våra vanor och värderingar formar vårt levnadssätt. De dagliga val vi gör, hur vi rör oss och hur vi prioriterar vår tid. https://www.lattadinsmarta.se/

När vi stannar upp, lyssnar in hur vi mår och tillåter vila, kan både kropp och sinne återställa sin naturliga balans oc...
06/03/2026

När vi stannar upp, lyssnar in hur vi mår och tillåter vila, kan både kropp och sinne återställa sin naturliga balans och energi. https://www.lattadinsmarta.se/

04/03/2026

Stanna upp, skapa balans genom att sitta i meditationsställning och sätt ihop tumme och pekfinger. Slappna av.

Återhämtning handlar om att skapa balans mellan aktivitet och vila genom medveten avslappning och återkoppling till krop...
02/03/2026

Återhämtning handlar om att skapa balans mellan aktivitet och vila genom medveten avslappning och återkoppling till kroppens signaler. https://www.lattadinsmarta.se/

Adress

Linköping

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lätta Din Smärta postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lätta Din Smärta:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram