Trädgårdstorgets vårdcentral

Trädgårdstorgets vårdcentral Vi finns i centrala Linköping och arbetar på uppdrag av Vårdval Östergötland.

Se hit👇
14/02/2025

Se hit👇

14/02/2025

Ens sociala relationer kan se ut på många olika sätt. Det kan vara familj eller nära vänner, men också klasskompisar, studiekamrater, kollegor, medlemmar i en förening eller kontakter på nätet. Att umgås med viktiga personer i ens närhet kan göra att man mår bra, trivs och utvecklas tillsammans med andra. Det är aldrig för sent att bygga nya relationer eller att vårda de du har.

Läs mer om varför sociala relationer är viktiga för din psykiska hälsa: https://dinpsykiskahalsa.se/artiklar/vad-paverkar-var-psykiska-halsa/nara-relationer/

09/09/2024

I samband med jobb-och skolstart sprids nu en del virus som förkylning och covid-19. Snart börjar även säsongen för influensa och RS-virus.

För att undvika att bli sjuk och smitta andra tänk på att:
🤧 Stanna hemma när du är sjuk, framför allt i början av sjukdomen
😷 Undvik att träffa personer som riskerar att bli allvarligt sjuka
🧼 Tvätta händerna

Ett gott råd för att hålla dig själv och andra runt dig friska är att ta de vaccinationer som erbjuds 😊

👉På 1177.se/Ostergotland kan du läsa mer.

03/09/2024

Screening mot cancer räddar liv. Screena dig mot cancer varje gång du får en kallelse.

👉 På 1177.se/forebygg-cancer kan du läsa mer.

28/08/2024

Vad gör du för att må bra? Vågar du prata om hur du mår?
På regionostergotland.se/fokuspsykiskhalsa kan du mellan 10 september och 10 oktober hitta aktiviteter som på olika sätt berör psykisk hälsa, både på olika platser runt om i länet och digitalt. Tillsammans med flera engagerade aktörer i länet sätter vi nu extra fokus på psykisk hälsa.

Initiativet ”Fokus på psykisk hälsa i Östergötland” syftar till att öka medvetenheten och främja psykisk hälsa. Genom att sprida information om olika aktiviteter runt om i länet, där vi öppet talar om psykisk hälsa, kan vi bidra till att förebygga och motverka psykisk ohälsa

Dagens ros igen! 🌹Tusen tack.
16/08/2024

Dagens ros igen! 🌹
Tusen tack.

08/08/2024

Att komma tillbaka till vardagen efter en ledighet kan kännas svårt. Kom ihåg att vara snäll mot dig själv, det kan ta tid att komma in i rutiner igen.

Fem tips för att må bra i vardagen:

1. Dela med dig till någon om hur du mår.
Att sätta ord på känslorna kan hjälpa dig att förstå dig själv, och ofta känns det bättre efteråt.

2. Försök att ha regelbundna tider för mat och sömn
Det kan bidra till en balans i vardagen.

3. Ta vara på din fritid.
Att till exempel engagera sig i en fråga man brinner för kan ge en känsla av gemenskap och mening.

4. Se över din skärmtid.
Se till att den inte går ut över andra viktiga delar av livet som motion, sömn och relationer.

5. Försök att röra på dig regelbundet.
All rörelse räknas!

Fler tips för att må bättre i vardagen: https://dinpsykiskahalsa.se/amneskategorier/tips-for-att-ma-battre/

Dagens 🌹till Britta! 👏Tack snälla! 🙏
06/08/2024

Dagens 🌹till Britta! 👏
Tack snälla! 🙏

03/07/2024

Fästingar finns framför allt i skog och högt gräs. Du kan skydda dig genom att ha på dig mörka och täckande kläder och heltäckande skor eller stövlar. Leta också efter fästingar på kroppen när du har varit utomhus🌳

Skulle du ändå få en fästing så är det bra att ta bort den så fort som möjligt. Ett fästingbett ger oftast inga besvär, men ibland kan fästingar sprida sjukdomar som borrelia och TBE. Risken för att få i sig smittämnen ökar ju längre fästingen biter sig fast. Du kan vaccinera dig mot TBE.

👉Få mer tips och råd på 1177.se/fastingbett

28/06/2024

Studier visar att det finns ett tydligt samband mellan ensamhet och psykisk och fysisk ohälsa samt suicidtankar. Personer som ofta känner sig ensamma har högre risk för senare depression eller ångest jämfört med dem som sällan eller aldrig känner så. Men sambandet kan även vara omvänt, så att depression kan öka risken för att känna sig ensam. Det pågår ett stort antal initiativ för att minska ensamhet men en stor utmaning är att nå de som är socialt isolerade eller som har olika former av ohälsotillstånd. Det kan därför behövas fler riktade insatser. Läs mer: https://www.folkhalsomyndigheten.se/nyheter-och-press/nyhetsarkiv/2024/juni/ensamhet-kan-oka-risken-for-depression/

I ett nytt faktablad beskriver Folkhälsomyndigheten delar av den kartläggning om ensamhet som ligger till grund för förslag till en nationell strategi för att förebygga och motverka ofrivillig ensamhet. Strategin presenteras 1 februari 2025.

28/06/2024

”Antalet fall av kikhosta har ökat i jämförelse med tidigare år. Hittills har 241 fall rapporterats och 28 av de som drabbats är barn under ett år. För spädbarn kan kikhosta bli allvarlig och ibland livshotande. Därför rekommenderas gravida att vaccinera sig. Vaccination är det bästa skydd vi har mot sjukdomen.”, säger Britt Åkerlind, smittskyddsläkare.

Kikhosta smittar när den som är sjuk hostar eller nyser. Smittan finns i små droppar som du kan få i dig. Du kan också bli smittad om du tar på ytor där droppar har fallit och sedan gnuggar dig i ögonen eller i näsan. Det är viktigt att försöka skydda barn som inte hunnit vaccineras.

”Var uppmärksam på om du har symtom som kan tyda på kikhosta. Umgås inte med andra och speciellt inte med små barn när du har symtom.”, säger Britt Åkerlind.

👉 På 1177.se/Ostergotland/kikhosta kan du läsa mer symtom, hur det smittar och vad du kan göra för att skydda ditt spädbarn.

Adress

Linköping

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+46134850205

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Trädgårdstorgets vårdcentral postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ