Vilka är öppettiderna?

Måndag 07:30 - 16:00 Tisdag 07:30 - 17:00 Onsdag 07:30 - 16:00 Torsdag 07:30 - 17:00 Fredag 07:00 - 15:00

JE Fysioterapi och Hälsa

Hem
Sverige
Linköping
JE Fysioterapi och Hälsa

Din fysioterapimottagning i Linköping med fokus på kvinnohälsa.

27/07/2025

Vill du komma igång med träning efter graviditet på ett säkert, stärkande och inspirerande sätt? Då är det här för dig.

Vi tränar i grupp men med möjlighet till individanpassad träning efter just dina behov och mål. Du guidas av mig som fysioterapeut med inriktning mot kvinnohälsa, och får samtidigt uppleva gemenskapen i att träna tillsammans med andra mammor och deras bebisar. Fokus ligger på att bygga upp kroppen successivt, med och utan redskap – i din takt.

Din bebis är självklart välkommen att följa med. Jag rekommenderar att det har gått minst 6 veckor sedan din förlossning. Friskvårdsbidrag kan användas!

Detta ingår:
✔ En valfri uppstartsträff (digitalt eller via telefon) där vi pratar igenom dina förutsättningar och målsättningar. Detta bokar du i så fall via mejl: Je.fysioterapi@outlook.com
✔ Träning två gånger i veckan i 6 veckor. Missar du ett tillfälle? Då har du möjlighet att ta igen det vid nästa omgång.

Tider:
Tisdagar kl. 09.45
Torsdagar kl. 10.30

Varmt välkommen!

Anmälan via denna länk: https://system.easypractice.net/event/mammatrning-2705c

05/02/2024

KROPPEN UNDER OCH EFTER GRAVIDITET

Josefin kommer föreläsa utifrån sin kompetens som fysioterapeut och Elin utifrån sin vy som personlig tränare - båda med spetskompetens inom kvinnohälsa.

När? 3/3 15:00-18:00 (inkl fikapaus)
Var? Crossfit Highway, Gottorpsgatan 51
Kostnad? 495 kr

Programinnehåll:
- Fysiologiska förändringar i kroppen
- Bäckenbotten - om knipträning och avslappning
- Bäckensmärta
- Förlossningsskador och förhållningssätt till dessa
- Kroppens återhämtning efter vaginal förlossning och kejsarfödsel
- Rektus diastas (magmuskeldelning) - vad är det egentligen?
- Träning - för gravida och nyförlösta. Vilka rekommendationer finns?

Vi kommer också köra ett kortare träningspass för gravida/mammor som självklart är valfritt.

Anmälan till elin@wellnessbywistrand.se eller he.fysioterapi@outlook.se senast 26/2. Begränsat antal platser!

Små bebisar är också självklart välkomna att vara med och parkering finns i anslutning till lokalen.

Sprid gärna till vänner/familj/annat som ni tror kan vara intresserade!

Varmt välkomna med anmälan!📧

Josefin Eriksson, Leg Fysioterapeut, JE Fysioterapi och hälsa
Elin Wistrand, lic. personlig tränare med inriktning kvinnohälsa

31/12/2023

Välkommen på Mammaträning!
För dig som önskar komma igång med träning efter graviditet & förlossning på ett säkert sätt. Vi tränar i mindre grupp där du får individuella råd och anpassningar helt utifrån dina förutsättningar och mål, men samtidigt har möjlighet att finna glädjen i att träna i grupp och träffa andra mammor/bebisar. Vi arbetar med och utan redskap för att succesivt stärka dig efter din graviditet. Din bebis är givetvis välkommen att följa med. Jag rekommenderar att det gått minst 6v sedan din förlossning.
Friskvårdsbidrag gäller!

Detta ingår:

-En valfri första avstämning med mig digitalt eller per telefon för samtal kring dina förutsättningar inför uppstart av träning.

- Träning 2 gånger i veckan under 6 veckor. Möjlighet att ta igen vid nästkommande uppstart om man missat något tillfälle.

-Tisdagar kl 10.30
-Torsdagar kl 13.30

1450:-

För anmälan följ länk i bio.
Varmt välkommen!

22/12/2023

God jul och Gott nytt år! ❤️
2023 var året jag tog steget att gå över på heltid till min helt egen mottagning, och jag ångrar mig inte en sekund. Att erbjuda mer tillgänglig kvinnohälsovård känns otroligt meningsfullt! Tack till er som väljer att gå till JE Fysioterapi och Hälsa för fysioterapi, personlig träning, gruppträning etc. Ni betyder allt för mottagningen!
Hoppas vi ses 2024!

16/12/2023

TRÄNA MED MIG 2024!!
Nu är platser släppta för vårens grupper och PT-tillfällen. Träna enskilt eller i grupp, det finns något för alla, med eller utan bebis. Få individuell guidning via mig som fysioterapeut och personlig tränare.
Ses vi 2024? 🤩

https://linktr.ee/je.fysioterapi

08/12/2023

Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne! Än finns det tid att boka:

-Personlig träning
-Friskvårdande fysioterapibesök
-Vattenträning gravida

Hör av dig via DM eller boka på hemsidan 🤍

15/11/2023

Nu kan jag med glädje meddela att du även hittar mig på . Här kan du få hjälp av mig via din sjukvårdsförsäkring eller om du söker privat.
Här kommer jag precis som tidigare kunna erbjuda utredning, behandling och rådgivning vid besvär under och efter graviditet, vid klimakteriebesvär och vid besvär från bäckenbotten.

Välkommen att boka din tid på:
https://linkopinghealthcare.se, kom förbi receptionen, eller prata med ditt försäkringsbolag.

27/10/2023

Hilda 5 månader hejar på medan jag och hennes mamma gör en plan för att stärka henne efter två täta graviditeter samt få bukt på kvarstående bäckensmärta.

Lyx att få träffa er grymma mammor och era goa bebisar! 🤍

18/10/2023

Prova på kostnadsfritt -

AKTIV BARNVAGNSPROMENAD

Ta med dig din bebis i vagnen och gå
en rask promenad med träningsstopp på vägen. Under promenaden stannar vi på olika platser för att göra olika övningar som stärker kroppen efter graviditet.

Vi som guidar dig är PT-Elin och Fysio-Jossan, båda med spetskompetens inom kvinnohälsa.

När: måndag 23/10 kl 10
Var: samling utanför Tinnerbäcksbadets entré
Hur: kläder efter väder. Ta med vattenflaska.

Du bör kunna gå en promenad på ca 4 km i raskt tempo för att kunna delta.

Kostnadsfritt deltagande!
Vi ses 😍

17/10/2023

Träning postpartum!

Denna mamma är ca 3,5 månader postpartum. Hon började sakta återuppta träning via kroppsviktsövningar och gummibandsövningar och har därefter känt sig redo att gå vidare till ytterligare belastande moment. Här börjar hon på en vikt som känns lagom utmanade men ändå trygg, utan att skapa känsla av obehag.
Successiv stegring är alltid den rätta vägen att gå vid återgång till träning efter graviditet och förlossning.
Kom ihåg att du känner dig kropp bäst och kom ihåg att inte jämföra dig med någon annan. Återhämtningen kommer ta olika lång tid för olika mammor. Ta hjälp om du känner dig osäker.

Slow and steady wins the race ❤️

07/10/2023

WORKSHOP KRING KROPPEN UNDER OCH EFTER GRAVIDITET.

Äntligen kör vi en ny omgång! 🥳

Josefin kommer föreläsa utifrån sin kompetens som fysioterapeut och Elin utifrån sin vy som personlig tränare - båda med spetskompetens inom kvinnohälsa. Vi har dessutom med oss barnmorska Malin Walz som kan svara på frågor kring förlossning och efterkontroll.

När? 28/10 12:00-15:00 (inkl fikapaus)
Var? Crossfit Highway, Gottorpsgatan 51
Kostnad? 495 kr

Programinnehåll:
- Fysiologiska förändringar i kroppen
- Bäckenbotten - om knipträning och avslappning
- Bäckensmärta
- Förlossningsskador och förhållningssätt till dessa
- Kroppens återhämtning efter vaginal förlossning och kejsarfödsel
- Rektus diastas (magmuskeldelning) - vad är det egentligen?
- Träning - för gravida och nyförlösta. Vilka rekommendationer finns?

Vi kommer också köra ett kortare träningspass för gravida/mammor.

Anmälan till elin@wellnessbywistrand.se eller je.fysioterapi@outlook.com, senast 23/10. Begränsat antal platser!

Små bebisar är också självklart välkomna att vara med och parkering finns i anslutning till lokalen.

Sprid gärna till vänner/familj/annat som ni tror kan vara intresserade!

Varmt välkomna med anmälan!📧

Josefin Eriksson, Leg Fysioterapeut, JE Fysioterapi och Hälsa
Elin Wistrand, lic. personlig tränare med inriktning kvinnohälsa
Malin Walz, barnmorska

06/10/2023

Första veckan på JE Fysioterapi och Hälsa ✔️ och vilken vecka det varit 😍. TACK till er som hittills bokat fysio eller personlig träning, som visar förtroende, peppar eller på annat sett visar intresse. Njut nu av helgen!

Adress

Medley Tinnerbäcksbadet. Folkungaplan 1
Linköping
58225

Öppettider

Måndag	07:30 - 16:00
Tisdag	07:30 - 17:00
Onsdag	07:30 - 16:00
Torsdag	07:30 - 17:00
Fredag	07:00 - 15:00

Webbplats

http://www.jefysioterapi.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när JE Fysioterapi och Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till JE Fysioterapi och Hälsa: