iGong hälsa och utveckling

Hem
Sverige
Linköping
iGong hälsa och utveckling

Välkommen till den lilla kliniken med det stora hjärtat. Här är du alltid i fokus. Jag möter dig med omtanke och närvaro.

Tillsammans skapar vi utrymme för lättnad, balans och ny energi på ett sätt som känns rätt för just dig.

03/11/2025

🍂 Något mysigt är på gång... ✨

Snart bjuder jag in till en kväll fylld av värme, stillhet och gemenskap – bara för kvinnor.
Tänk mjuka rörelser, tända ljus, något gott att tugga på och en stund för både kropp & själ.

20/10/2025

Ingefära, citron & honung – en räddning i förkylningstider

När halsen börjar kittla och kroppen känns lite seg, gå då till köket och koka ett välgörande te.

Enligt TCM värmer ingefäran kroppen och hjälper till att driva ut kyla. Citronen rensar och fräschar upp, och honungen lindrar och fuktar.

Det är något fint i att kunna vårda sig själv på det sättet – med en kopp som känns som omtanke på riktigt 💛

Ingredienser:
3–4 skivor färsk ingefära
saft från ½ citron
1 tsk honung
2–3 dl vatten

Koka ingefäran 5–7 min, häll i citron och honung.

16/10/2025

Var snäll mot dig själv idag 💛

14/10/2025

🌸 För dig som behöver en paus.
För dig som alltid finns där för andra, men glömmer dig själv ibland.

Ansiktszonterapi hjälper kroppen att hitta balans, minska stress och skapa ett lugn som stannar kvar ✨

Boka din tid nu – för din skull: igong.se

Ge dig själv den omtanke du ger till andra varje dag 💚

14/10/2025

🫖 Te mot heshet efter hosta — enligt TCM

När halsen fortfarande känns trött efter en förkylning eller hosta, kan det här milda teet ge lindring och fukt åt strupen.

Du behöver:

1 tesked honung
1 tesked färsk riven päron eller lite päronjuice
Några blad färsk mynta
2 dl varmt (inte kokhett) vatten

Så gör du:

Blanda allt i en kopp och rör om tills honungen smälter. Låt stå en liten stund, så att smakerna hinner mogna.

👉 Sippa långsamt, gärna flera gånger om dagen – låt värmen och sötman mjukgöra halsen inifrån.

En mjuk ritual som låter kroppen vila, återfuktas och finna sin balans – i sann kinesisk medicinsk tradition. 🌺

09/10/2025

Efter några härliga dagar i Italien är jag nu tillbaka på kliniken – utvilad, inspirerad och redo för hösten! 💛

Varmt välkommen!

02/10/2025

Pepparmynta & lakritsrot 🌿 en matsmältningsvän

Det här teet är min räddning efter maten. Pepparmyntan friskar upp och lugnar magen medan lakritsroten rundar av smaken och stärker kroppen enligt TCM.

🌿 Pepparmynta & lakritsrot-te

Ingredienser (1 kopp):
5–6 färska pepparmyntablad (eller 1 tsk torkad mynta)
En liten bit lakritsrot (ca 2–3 cm)
2–3 dl vatten

Gör så här:
1. Lägg pepparmynta och lakritsrot i en kopp eller liten kastrull.
2. Häll på kokande vatten.
3. Låt dra i 5–7 minuter.
4. Sila upp och njut! ✨

✨ TCM-effekt:

Pepparmynta: svalkar, friskar upp, hjälper matsmältningen och kan lindra huvudvärk.

Lakritsrot: balanserar kroppen, stärker Qi och gör smaken rundare och mjukare.

En kopp som känns fräsch och samtidigt omtänksam mot magen 💚.

26/09/2025

På hösten kokar jag inbland ett enkelt te med äpple och stjärnanis. Det doftar ljuvligt i köket och känns som en varm kram i koppen. ✨

Enligt TCM stärker äpple Qi (livsenergin) och ger en mjuk, söt balans som magen älskar. Stjärnanis värmer kroppen, stöttar matsmältningen och ger den där härliga kryddiga touchen 🍎🌿🔥

En kopp som både värmer, stärker och gör höstkvällen lite extra mysig.

Ingredienser (1 kopp):
½ äpple, skuret i tunna skivor
1 stjärnanis
2–3 dl vatten
Honung (valfritt, för sötma och mjukhet)

Gör så här:
1. Lägg äppelskivorna och stjärnanisen i en liten kastrull.
2. Häll på vattnet och koka upp.
3. Låt sjuda i ca 5 minuter så att smakerna hinner utvecklas.
4. Sila upp i en kopp och tillsätt lite honung om du vill.

23/09/2025

Visste du att…
…lymfmassage kan minska svullnad och ge en lättare känsla i kroppen? Perfekt för dig som ofta känner dig trött, tung eller har vätskeansamlingar. ✨

💚 Unna dig en stund för återhämtning – din kropp kommer tacka dig.

igong.se

19/09/2025

☕ Jag älskar en kopp kaffe på morgonen – den värmer kroppen och väcker energin (Qi). ✨
Men enligt TCM kan för mycket kaffe torka ut kroppen och magen, och göra det svårare att sova.

Mitt tips:

Drick kaffe med måtta (en kopp om dagen räcker ofta).

Lägg gärna till lite kanel, kardemumma eller varm mjölk för balans. 🌿

Drick inte på tom mage och kom ihåg att komplettera med varmt vatten eller örtte under dagen. 💛

En liten kopp njutning som stärker energin – utan att torka ut kroppen!

15/09/2025

🍐 Päron & kanel-te - för höstluften & lungorna

Päronet ger mild sötma och fuktar lungorna, kanelen värmer kroppen och passar perfekt nu när hösten närmar sig 🍂

Ingredienser (1 kopp / 2 personer):

1 medelstort päron, skuret i bitar (ta bort kärnhuset)

1 kanelstång (ca 5–7 cm)

2 dl vatten

Eventuellt lite honung efter smak

Gör så här:

1. Koka upp vattnet.

2. Lägg i päronbitar och kanelstång.

3. Låt sjuda på låg värme i 5–10 minuter (ju längre, desto mer smak).

4. Ta bort kanelstången och servera varmt.

5. Vill du ha lite sötma, tillsätt lite honung.

🍁 Fuktar lungorna, lindrar torr hals och passar perfekt i september och hösttider 🍁

08/09/2025

Ät enligt årstiden – naturen visar vägen.
Jag älskar att följa naturens rytm, det känns som om kroppen mår som bäst då.
På sommaren njuter jag av lätt och sval mat som ger energi utan att tynga ner. ☀️🥗
När vintern kommer längtar jag istället efter varma soppor och rotfrukter som värmer ända in i själen. ❄️🍲
Det enkla blir ofta det mest läkande. 🌿💛

Adress

VASA HÄLSOKLINIK, Vasavägen 49
Linköping
58233

Telefon

+46703551067

Webbplats

http://www.igong.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när iGong hälsa och utveckling postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till iGong hälsa och utveckling:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst