Peak of Mind

07/10/2025

Såhär kan du träna fotbollspsykologi på planen!⚽️🧠

Många tränare (och spelare) oavsett om det är elit/bredd, senior/junior vill veta mer om hur de konkret kan träna på fotbollspsykologi på träningar och matcher, är min upplevelse.

Nyligen blev jag och Marcus Egnell inbjudna av om att hålla i en digital lunchföreläsning för deras ledare på temat ”fotbollspsykologi i praktiken - verktyg för tränarteam”. Detta efter att de hade läst vår artikel i tidning FLOW samt utifrån hur vi jobbar med detta tema i akademi och fotbollsfamiljen. Klippet visar en snutt av föreläsningen.

Vill du att jag skickar över hela powerpointen som innehåller ett fullmatat smörgåsbord av konkreta tips och verktyg för hur man kan träna fotbollspsykologi på planen + att det finns länkar till flera fotbollspsykologiklipp? Skriv i så fall din mail i kommentarerna. 🤝

Kul var att mer än 40 av de ca 100 som deltog på lunchföreläsningen stannade kvar efter föreläsningen var slt för att ställa frågor och lyssna på när vi svarade på alla frågor som kommit in. Härligt engagemang 😃

Stort tack Skånes FF för att vi fick gästa🙏🏼

Läs FLOWnumret om idrottspsykologi i praktiken här: https://www.svenskidrottspsykologi.se/medlemskap/medlemsida-flow-magasinet/

02/09/2025

Den 24/9 kl 12-13 kommer jag tillsammans med Marcus Egnell att hålla i en föreläsning för Skånes Fotbollförbund om hur man rent praktiskt kan tillämpa fotbollspsykologi på träningar, innehållandes många konkreta tips.

Fortbildningen riktar sig främst till tränare men alla som vill får delta, läs mer i inlägget 😀 Hoppas vi ses!🙌

Varmt välkommen på digital lunchfortbildning den 24 september med tema ’’Idrottspsykologi i praktiken – verktyg för tränarteam’’

Vill du veta mer om hur du och ditt tränarteam kan stärka era spelare – både på och utanför plan?

-Då är detta föreläsningen för dig!

🎯Målet med fortbildningen är att du som tränare ska få konkreta tips och verktyg att arbeta vidare i din hemmiljö tillsammans med ditt ledarteam!

Exempel på innehåll:

✅Hur kan du som tränare få dina spelare att öva på att ’’göra nästa aktion’’ med så hög kvalité som möjligt?
✅Hur kan du som tränare få dina spelare att öva på att ’’göra varandra bättre’’ i en spel– och färdighetsövning?
✅Hur kan ledarteamet arbeta på och utanför träningsplanen för att optimera lärandemiljön?

👉För mer information samt anmälan klicka vidare till hemsidan: https://www.skaneboll.se/nyheter/2025/augusti/lunchfortbildning/

08/08/2025

Lagkamratsbingo för unga idrottare på läger🏒⚽️🏀

Detta är ett exempel på en övning man som tränare kan köra på ett läger med unga idrottare i syfte att de ska lära känna varandra, va schyssta lagkamrater och förbättra sammanhållningen i gruppen.

Man kan också göra det till en tävling där den bästa lagkamraten i slutet av lägret utses, som då ska ha genomfört både bingot och träningarna på ett föredömligt sätt.

Det går såklart att göra i andra sammanhang också med andra utvecklingsfokus, tex som en grej första veckan på försäsongen. Om beteendena i rutorna anpassas går bingot också att köra med äldre spelare. Tex ”avsluta tre gånger med nästa bästa fot varje träning”, ”testa en ny fint varje träning” eller ”kalla på bollen högt och tydligt tre gånger varje träning”.
Va kreativa och anpassa till er grupp!

I veckan körde jag detta lagkamratsbingo med spelarna på Hockey Camp och fick en fin respons på det. Kul att gästa lägret👊🏽

Skriv till mig om ni vill ha fler tips på övningar👋🏽

14/07/2025

Peak of Mind finns nu på TikTok! 📱

För att nå en bredare målgrupp så intog Peak of Mind nyligen även TikTok.

Följ mig gärna! Sök på Peak of Mind så hittar ni profilen 👋🏾

03/07/2025

Project Beach i Media 🗞️🎙️När vi var på klubblags-SM i beachvolleyboll hela förra helgen i Norrköping så frågade en reporter från Norrköpings Tidningar om han fick intervjua oss lite kort om vår bok. Såklart sa vi! 🙌Dessa frågor ställdes: - Hur ska man lägga upp kosten en tävlingsdag? 🥗- Hur ska man tänka under match? 🧠- Hur har nivån varit på spelet under turneringen? 🏐- Vilka vill ni ge en shout-out till? 📣Klippet ger er kortfattade svar!Återigen - Bra arrangerad SM-vecka Norrköping! Kul att vara där och träffa så mycket folk 😃👏

24/06/2025

▪️Elever behöver också kunna hantera stress, press och utmaningar i välmåendet.
▪️Lärare behöver också skapa ett bra motivationsklimat, sammanhållning och trygga relationer till eleverna.
▪️Företag behöver också jobba på psykologiska tryggheten, kommunikationen och sammanhållningen.

Idrottspsykologi är inte bara användbart inom idrottskontexten utan även inom skolor, företag och andra organisationer. Psykologin bakom är samma men man får anpassa till kontexten. 🎓👩‍🏫💼

Här är ett par exempel på uppdrag till skolor och föreningssponsorer jag gjort nyligen:
Precis i slutet av terminen pratade jag för eleverna på i Åtvidaberg. Träffen gjordes genom organisationen och ämnena var livsplanering och motivation.☀️🙌🏽

Samma vecka pratade jag för eleverna på , om ämnena självförtroende och att hantera stress. 💪🏽

Ett tredje exempel är när jag gästade evenemang ”en-krona matchen”, genom projekt Fotbollsfamiljen, där jag pratade fotbollspsykologi och fotbollskommunikation med deras ungdomsledare och sponsorer. Att göra en sån här grej är ett bra sätt för att ge tillbaka värde till föreningens sponsorer. 👏🏽🌟

Om något liknande är intressant för er skola, företag eller organisation inför uppstarten i höst, så skriv till mig på emil@peakofmind.se. På www.peakofmind.se (länk i bio) finns även mer info om varför detta är relevant för skolor, företag och organisationer. 👊🏽

18/04/2025

Lägesrapport april 2025, plus och minus:

- Drömjobb - att jobba som idrottspsykologisk rådgivare på heltid ✅

- Mot ungdomarna och deras tränare i tre av Sveriges största elitföreningar:
• ✅
• ✅
• ✅

- Ge idrottspsykologiska förutsättning till över 600 spelare och 260 ledare varje år i dessa tre föreningar (ink. Projektet Fotbollsfamiljen) ✅

- Jobba med idrottspsykologi med egna företaget Peak of Mind mot massa olika grupper, sporter och individer ✅
• Mot näringsliv, organisationer och skolor ✅
• Typ hur mycket frihet som helst✅

- Jobba med idrottspsykologi med Project Beach där vi gett ut en bok och föreläser om den✅

Men också…

- Utmaningar i jobbet✅
- Ovisshet och osäkerhet ✅
- Konstant behöva leta nya uppdrag ✅
- Låååångt ifrån att bli miljonär✅

- Vill jag och kommer jag utan tvekan att fortsätta✅

———
Hur ser er lägesrapport ut? 👋🏽😃

09/04/2025

I måndags började Nora sin 8 veckors praktik hos mig (och IFK Norrköping). Säg gärna hej till henne i kommentarerna 👋🏽😃

——

Hej! Jag heter Nora Werme och är 23 år gammal. Jag pluggar min sista termin på programmet Psykologi - inriktning idrott och motion på Halmstad Högskola, där jag just nu utför min praktik hos Emil och Peak of Mind samt IFK Norrköping.

Idrott har alltid haft en central plats i mitt liv. Hemma har vi följt sport tillsammans så länge jag kan minnas, vilket har gett mig ett starkt intresse för alla typer av idrotter. För mig ligger handbollen allra närmast hjärtat. Jag har själv spelat i många år och det har format mig både fysiskt och mentalt. Genom idrotten har jag lärt mig värdefulla saker såsom lagarbete, respekt och disciplin. Jag anser att idrotten spelar en avgörande roll i samhället då den skapar gemenskap, glädje och sammanhållning, vilket är en av många anledningar varför jag älskar idrott.

Jag har även ett stort intresse för psykologi och är därför väldigt tacksam att jag får utföra min praktik hos Peak of Mind. Praktiken kommer bland annat att innehålla föreläsningar och workshops med olika idrottare och lag, vara med på möten och få insyn i hur ett eget företag drivs. Dessutom kommer jag få hjälpa till med marknadsföring samt få inblick i hur man jobbar med idrottspsykologi i praktiken, vilket är något jag ser väldigt mycket fram emot.

17/03/2025

Allt har sitt slut. Efter 7 fina och roliga år i (SIPF) styrelse, varav de sista åren som vice ordförande, har jag valt att lämna över stafettpinnen till nya förmågor. ⌛️

Men oj vad många underbara människor jag fått träffa och jobba med som också brinner för samma sak som mig - idrottspsykologi. ♥️Jag är sjukt tacksam för det.

Här är ett axplock av minnen från dessa 7 åren😍

Lita på att jag kommer följa SIPF i framtiden, gå på konferenser och läsa tidningen FLOW som jag de senaste åren varit huvudredaktör för.

Föreningsliv är fint 😍

Se mer om FLOW på svenskidrottspsykologi.se

06/02/2025

I fredags 31/1 kunde man läsa denna intervju med mig i Aftonbladet🗞

Kul att få vara med i tidningen och att få sprida ordet om idrottspsykologi, inte bara för prestationens skull utan även för välmåendet, motivationens och trivselns skull! ♥️😃

08/05/2024

IFK Norrköping - en svensk klassiker. Här hittar du allt som rör föreningen. Ett liv, ett lag!

01/05/2024

Hur kan man tillämpa fotbollspsykologi på planen i vardagen? ⚽️🟩

Denna fråga får jag ibland från tränare. På just detta temat fick jag för två veckor sen möjligheten att gästföreläsa digitalt på Svenska Fotbollförbundets nya tränarutbildning inom fotbollspsykologi som leds av Rasmus Liljeblad.

Jag berättade om processen om hur vi jobbar med fotbollspsykologi på planen i IFK Norrköpings Akademi 🔵⚪️Både hur vi tänkte inför, hur vi gjorde och hur det blev dvs från idé till genomförande till utvärdering. Daniel Ekvall, Marcus Egnell och jag har tillsammans tagit fram en folder med förslag på några fotbollspsykologiövningar tränare kan göra på träningen, som jag berättade om under föreläsningen.

Genom instruktioner och vinklingar av övningar går det att ha ett fotbollspsykologiskt perspektiv på de flesta övningar. Att spelare tränar på sina fotbollspsykologiska färdigheter på planen är det vi vill, över tid kan det ge väldigt stora effekter!

Kursdeltagarna verkade kunniga och taggade på att lära sig mer om fotbollspsykologi i praktiken - då är det extra roligt att gästprata😃👏🏽