Yogavana of Sweden

Hem
Sverige
Linköping
Yogavana of Sweden

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogavana of Sweden, Yogastudio, Storgatan 70, Linköping.

21/01/2026

Idag har jag gjort färdigt hemläxan till där jag avslutar modul I nu till helgen. Det var en summering av ett kapitel i boken Kroppen håller räkningen. Jag valde "Att flytta in i sin kropp - traumaanpassad yoga"

När jag summerar mina iakttagelser så surrar i mitt huvud "genom kroppen". Vi måste gå genom kroppen. As simple as that. Punkt.

Om det vore så lätt. Men. Hur som helst. Det man såg när man började forska på hur yogan kan hjälpa personer med svåra trauman var att genom att träna upp att uppleva förnimmelser i kroppen genom yogan så kunde de hitta tillbaka till sin kropp och i förlängningen sina känslor. De fick tillbaka förmågan att leva och bo i sin kropp. Traumat fick vara ett minne som inte tog över hela livet. Från att ha varit kroppsligt och känslomässigt avstängd är detta en stor framgång.

Jag har också lärt mig under utbildningen att kroppens respons på stress är samma oavsett om du blivit utsatt för ett övergrepp eller har mycket i livet i allmänhet. Kanske inte lika intensivt. Men samma delar av hjärnan och samma hormoner. Jag ser också många som i vardagen "stänger av" livets känslor. Dövar med ett glas vin, dövar med poddar i öronen, eller scrollandes på telefonen. Som kämpar på.

Är du en av de senare... Då vill jag bjuda in dig här och nu att lägga undan telefonen. Ställ dig upp och ta 10 djupa andetag samtidigt som du rör dina armar upp och ner i takt med andningen. Hur känns andningen i kroppen? Kommer det några tankar? Hur känns det i din kropp, har du ont någonstans? Kan du upptäcka något annat?

Vill du hitta tillbaka till glädje, njutning och livet? Kanske kan yogan hjälpa dig en bit på vägen 🩷

17/01/2026

Idag presenterar jag mina minisar. Små hamrade kvadrater på ca 3-4 mm. 75 kr st.

Just nu 15% rabatt, gäller beställningar tom 28 feb. Porto tillkommer.

15/01/2026

När jag var liten fick jag lära mig att tecknet för kvinna kunde liknas vid en spegel (och tecknet för man vid en pilbåge) så att det skulle vara lätt att komma ihåg.... Nu ser jag henne som vacker, i balans och med ett stort intellekt, 2000-talets kvinna.

Mitt nya tillskott hos Yogavana är egentillverkade smycken i silver. Först ut den vackra kvinnan.

Alla varianterna går att få som örhänge eller halssmycke (exkl kedja). Smyckena tillverkas en och en för hand och blir på så vis unika. Priset är styckpris, vill du ha ett par i örhängena så får du 10% rabatt på totalpriset.

Just nu 15% rabatt på priset, frakt tillkommer. Gäller beställningar tom 28 feb

Skicka DM för beställning eller frågor 🙏

yogavanaofsweden

08/12/2025

Idag väljer jag att fira 💥🥂

För ungefär ett år sedan påbörjade jag en resa. En resa som skulle få mig att gräva djupt och växa stort. En spännande, utmanande, lite läskig och väldigt väldigt rolig resa.

Global Yoga Mentor 500h

Jag har fördjupat mig. Jag har assisterat. Jag har läst. Och jag har FRAMFÖRALLT praktiserat. Jag har lärt mig vad jag behöver. Jag har fått nya verktyg, eller kanske snarare gamla verktyg som fått en ny och ärlig plats i mitt liv.

Tack .se för att ni trodde på mig. Tack för magisk mentorskap. Tack och för ert stöd på vägen. Tack och för det bästa sällskapet - det har varit magiskt att få följa er resa! Också stort tack till alla deltagarna på de utbildningar jag fått förmånen att få vara med och assistera. Er resa har bara börjat, och så också min!

Idag väljer jag att fira! Trots att det känns lite vemodigt att detta år nu har nått sitt slut.

Och du, har du frågor om mentorprogrammet släng iväg ett DM till mig eller någon av de andra som är taggade ovan 🩷🩷

05/12/2025

"Ta ett glas varmt vatten" - lösningen på allt. Min familj hånar mig lite och tycker det smakar äckligt. Men faktum är att det har gjort stor skillnad i mitt liv. I augusti var jag otroligt trött, ofta yr och jag sov dåligt. Jag började dyka djupare in i Ayurvedan. Lyssnade massor på och gjorde små förändringar.
🍵 Dricker varmt vatten under dagen och till maten
🧘‍♀️ Mediterar varje morgon (går också upp lite tidigare)
🍚 Bytte ut min frukost (från smoothie och knäckebröd till varm havregrynsgröt med nötter och kryddor)
🧈 1 tsk gee i mitt varma vatten direkt på morgonen (för att få fart på tarmarna)

🔥🔥 Jag sover så oändligt mycket bättre vilket också gör att jag är piggare, jag är nästan aldrig yr och jag fryser inte alls lika mycket som tidigare. Sällan hård i magen längre. Skulle säga att jag är mer energisk och trevlig att hänga med också 😊

🍵 Bonus är min leverrensning jag gör med korianderfrö och russin samt
👅Skrapar tungan på morgonen och borstar tänderna direkt
🔥 Min hy har blivit bättre

Att göra så här små förändringar och märka så stor skillnad är helt fantastiskt! Det behöver inte vara helomvändning av kost och ett avancerat träningsprogram...

27/11/2025

❄️❄️❄️ Maxat erbjudande för december ❄️❄️❄️

Varmt välkommen! Skicka DM eller mail för bokning och betalning.

13/11/2025

Tack 🙏

11/11/2025

På väg mot helg nummer två av - det har börjat väldigt bra. Definitionen av trauma är en (eller fler) överväldigande händelse(r) som upplevs omöjliga att påverka. Det är alltid individens upplevelse som avgör om det är en traumatisk händelse och inte händelsen i sig... Här kan man stanna upp och reflektera vad ett trauma skulle kunna vara. Vi kan nog enas om att övergrepp, svåra olyckor och dödsfall kan placeras i den kategorin.

Men det som jag tycker är extra intressant är att det som händer i hjärnan är samma processer som vid vilken stressad situation som helst. Och att långvarig stress i vardagen också kan ge samma symtom. (Sen kan det här sätta sig olika djupt och svåråtkomligt hos olika individer, men det är samma processer i kroppen som sätter igång...).

Det har iaf gett mig ett bredare perspektiv på utbildningen och en möjlighet att jobba även med dig som har för mycket omkring dig just nu.

För det handlar om att lugna nervsystemet, att göra det finkänsligt igen och att återta kontrollen över gas och broms. Att känna kroppen och återta förmågan att vara på plats här och nu.

Med den vinkeln kan jag skapa helt andra förutsättningar på alla mina yogaklasser vilket känns så bra.

05/11/2025

För att alla våra kroppar är olika och sinnets dagsform kan variera.

När jag står där framme på min matta och guidar dig i olika positioner så finns det alltid en tanke att du ska kunna röra dig genom passet i din egen kropp och få ut så mycket som möjligt av klassen. Utifrån min kropp och mina planer. Inte specifikt för var och en av er som går på mina klasser.

Däremot vill jag alltid guida dig så att du på ett säkert sätt når din fulla potential - men det behöver inte alltid betyda djupare in i positionerna, det kan också betyda att backa och landa i barnets position.

Här ser du olika varianter på hur krigare 1 kan se ut olika dagar och för olika personer.

Så nästa gång du yogar lyssna in ännu mer på kroppen. Utforska noggrant var det känns behagligt eller var det känns obehagligt. Finns det något du kan göra för att justera positionen eller andetaget eller behöver du bara en paus.

Våga lyssna på kroppen, både när den säger vila och när den säger kööör!

27/10/2025

Mini-retreat för dig som är gravid! Välkommen till och träffa mig - Anna Karin, min kollega Amanda (barnmorska och yogainstruktör) samt Lili-Ann. Vi kommer guida dig genom en mysig dag med yoga, visning av produkter samt fika. Du bokar din plats i peach som vanligt!

🩷 Vi ses den 23 november kl 10.00 🩷

26/10/2025

En väldigt fin första helg med - jag har fått många fina inspel till min egen praktik och läkning, till mina klasser jag håller idag och vad jag kan göra framöver för att hjälpa andra. Ser mycket fram emot de kommande modulerna! Tack

23/10/2025

Att allt händer av en anledning vägrar jag att tro på. När man varit med om något som drabbar en på djupet så finns det inget fint i de orden. Däremot tror jag ibland att universum puttar saker i rätt riktning och placerar ut små hintar för att vi ska våga ta nästa steg.

Det här halsbandet håller jag på med just nu! På .se listar de 5 stenar som är bra vid stress. Ametist, blå kalcit, rökkvarts, selenit och lepidolit. Är det en slump att det är just 5 stenar jag valde? Inom numerologin representerar nummer 5 frihet, äventyr och förändring. Det är ett nummer associerat med rörelse, nyfikenhet och en stark önskan om nya upplevelser...

Det har varit en trög höst. Jag har varit trött och allt har inte riktigt gått min väg. Men jag börjar fyllas med energi och många spännande tankar om framtiden. Jag tar med mig siffran 5 och mina lugnande kristaller in i senhösten och vintern 🙏🩷

Adress

Storgatan 70
Linköping

Telefon

+46703042297

Webbplats

http://www.yogavana.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogavana of Sweden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogavana of Sweden:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?

Dela

Typ

Yogastudio