27/05/2025
Ta inte med jobbstressen in i semestern
MĂ„nga gĂ„r in i ledigheten med huvudet fortfarande kvar pĂ„ jobbet â och det pĂ„verkar hela familjen. Barn och partner snappar upp stressade tankar och otillrĂ€cklighetskĂ€nslor, som ofta visar sig som ett överflöd av krav och hets kring âatt göra semestern perfektâ och slutar i ett dĂ„ligt samvete.
Stresscoachen tipsar:
Byt luft innan du gÄr pÄ semester.
Det handlar om att skifta din inre vĂ€xel â redan innan ledigheten börjar. NĂ€r du saktar ner i tid, blir det lĂ€ttare att landa i Ă„terhĂ€mtning.
Du vet ju redan att:
âą Ă
terhÀmtning Àr inte att göra ingenting. Det Àr att njuta av stunden, vara nÀrvarande och uppskatta sÀllskapet du har omkring dig.
⹠Ditt lugn smittar. NÀr du kommer ner i varv, gör du det lÀttare för alla runt dig att göra detsamma.
Ge dig sjĂ€lv en bĂ€ttre start pĂ„ semestern â och familjen en mer nĂ€rvarande version av dig.
Boka ett semesterförberedande samtal med vÄr stresscoach.
HÀr gÄr vi igenom förvÀntningar, head-space, tankemönster, mÄsten, kreativ matplanering, kommunikation, aktiviteter och ALLT annat som brukar klumpa ihop sig och skapa stress och dÄligt samvete pÄ semestern.
Tillsammans skapar vi goda förutsÀttningar för vila, nÀrvaro och glÀdje i sommar.
www.villalinneaialnarp.se |
