HMC Lomma Hälsomedicinskt center

19/03/2026

På HMC tar Dr Oskar och Dr Tony emot på vår prickmottagning
Du få hjälp med att kontrollera hudförändringar du är orolig för. I de flesta fall är hudförändringar ofarliga men det kan vara bra att kolla upp avvikande eller nytillkomna hudförändringar för att hitta och upptäcka hudcancer tidigt.

Hudförändringar som bör kontrolleras och som du kan boka tid för på prickmottagningen är förändringar som:
- Börjat klia eller blöda
- Har oregelbunden form eller ojämn färg
- Är storleksmässigt större än 6 mm
- Växer, ändrar form, ändrar färg eller på andra sätt ändrar utseende.
- Sår som kommit utan anledning och som inte läker

Bokning gör du via 1177. Undersökningen tar cirka 15 minuter och besöket kostar vanlig patientavgift, 200 kr.

Om du vill ha kontrollerat fler än två hudförändringar eller övriga hudåkommor såsom eksem, spridda utslag, psoriasis, generell klåda ber vi dig att inte boka prickmottagning utan istället boka en vanlig tid hos läkare på vårdcentralen.

Vid behov konsulterar vi som läkare på vårdcentralen hudläkare och i så fall skickas bilder digitalt. Hudläkare återkopplar till din läkare ett par dagar senare.

11/03/2026

Våra Fysio Johanna och Maria finns för dig med besvär i leder och muskler.

Som fysioterapeuter hjälper vi dig att förstå din kropp, minska smärta och hitta tillbaka till rörelseglädje och trygghet i vardagen. Oavsett om du har haft besvär länge, nyligen skadat dig eller vill förebygga framtida problem, möter vi dig där du är.

Hos oss får du:
- En noggrann och personlig bedömning
- Individuellt anpassad behandling
- Rehabilitering och träningsprogram utifrån dina mål
- Stöd och vägledning längs vägen

05/03/2026

Bältros drabbar var tredje person under livet och kan ge svår smärta, komplikationer och längre sjukskrivning.

Den 25 mars kl. 12:15–12:45 håller HMC ett kostnadsfritt webbinarium där Dr. Charlotte Liljewall ger dig allt du behöver veta. Webbinariet avslutas med en gemensam frågestund kring vanliga frågor om bältros och bältrosvaccination.

Format: Digitalt via Microsoft Teams
Datum: 25 mars 2026
Tid: 12:15–12:45
Kostnad: Kostnadsfritt

👉 Anmäl dig via länken – det tar bara en minut
https://halsomedicinsktcenter.se/baltroswebinarium/

Just nu är Bältrosvaccinet slt i hela Europa på grund av stor efterfrågan men boka gärna tid i april eller maj via länk på anmälningssidan till webinariet.

Bältros drabbar var tredje person. Lär dig om symtom, komplikationer och hur vaccinet Shingrix skyddar dig – och vad arbetsgivare kan göra för sin personal.

04/03/2026

Pollensäsongen har startat vilket många märkt av.
Våren kan för många förknippas med rinnsnuva och röda ögon men också besvär från luftvägarna. Med rätt kunskap och förberedelse kan du vara utomhus och njuta av att våren är på väg.

Genom att följa pollenprognoserna, lära känna symtomen och medicinera rätt kan du ta kontroll över din allergi och minska dina besvär.

De allra flesta som får pollenallergi behöver inte söka vård eftersom de oftast blir hjälpta av receptfria läkemedel.
För att få ett så bra skydd som möjligt ska du börja medicinera 1–2 veckor innan dina första besvär dyker upp.
Det finns receptfria läkemedel som kan hjälpa, fråga på apoteket.

Vad kan jag göra själv?
Ofta är det svårt att undvika pollen eftersom de sprids med vinden. Här är några saker du kan tänka på:

🌸Det är bättre att vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
🌸Häng kläder eller sängkläder som ska torka inomhus.
🌸Vill du vara fysiskt aktiv utomhus, välj gärna på morgonen när daggen fortfarande binder pollen.
🌸Undvik att vistas på en nyklippt gräsmatta.
🌸Ta inte in växter med pollen inomhus.
🌸Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.

Här är flera tips:
🌿Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften.
🌿Ha fönstren stängda under dagen.
🌿Pollenallergi blir värre av tobaksrök. Undvik därför att röka eller att vistas i rökiga miljöer.
🌿Ta med läkemedel mot pollenallergi om du ska resa.

Länk Pollenkalender
https://www.1177.se/globalassets/1177/regional/skane/media/dokument/hjalpmedel/pollenkalender.pdf

Tips på receptfria läkemedel vid pollenbesvär
https://www.1177.se/Skane/undersokning-behandling/behandling-med-lakemedel/lakemedel-utifran-diagnos/lakemedel-vid-allergiska-besvar-i-nasan-och-ogonen/

Länk till Pollenrapport
https://www.nrm.se/natur--och-miljoovervakning/pollenovervakning/pollenrapporten

25/02/2026

Vårdcentralen HMC Lomma har en seniortelefon – en direktlinje för dig som är 75 år eller äldre.
På 040-41 80 75 når du oss enkelt utan knappval måndag till fredag klockan 10–12. Om du vill bli uppringd på förbokad tid ber vi dig ringa på vårdcentralens ordinarie telefonnummer (knappval) 040-418070.
Vi erbjuder råd och stöd i hälsofrågor och hjälper dig att hitta rätt vård och behandling utifrån dina behov.
Lina är en av dem du möter i seniortelefonen. Hon är ett stöd för många när det gäller hälsa💚

19/02/2026

Hos oss på HMC i Lomma har vi två medicinska sekreterare Jenny och Helen. Medicinska sekreterare är viktiga för att det ska fungera på vårdcentralen. Deras arbete underlättar för alla på vårdcentralen och för dig som patient. Det är Jenny och Helen som bland annat ser till så att du kan läsa din journal och ha insyn i den vård och behandling som du behöver.

Utbildningen till medicinsk sekreterare / hälso- och sjukvårdsadministratör är en 2-årig eftergymnasial utbildning. Journaldokumentation är dock bara en av många "tårtbitar". Faktum är att de ökade tillgänglighetskraven på vårdcentralen gör att medicinska sekreterare kanske är viktigare nu än någonsin för att snabbt kunna bistå kollegor och patienter med service och uppdaterad information.

14/02/2026

Idag skickar vi kärlek till alla våra fantastiska medarbetare
och till dig som valt HMC. 💚
TACK – ditt aktiva val betyder allt för oss.

Tänk särskilt på de som är ensamma idag, lyft luren till ett samtal som kan betyda så mycket.

I samband med Alla hjärtans dag lyfter vi även vikten av hjärt-lungräddning genom att dela hjart-lungfondens länk och tipsa om deras viktiga arbete:
https://www.hjart-lungfonden.se/halsa/hjart-lungskolan/hjart-lungraddning/

12/02/2026

Sportlov är snart här – passa på att röra på dig och må bättre
Nästa vecka är det Sportlovet i Skåne och vi kan ju hoppas att det kalla och snöiga vädret håller i sig. Fysisk aktivitet är en av de bästa investeringarna du kan göra för både kropp och sinne – och sportlovet är ett perfekt tillfälle att börja eller fortsätta med goda vanor.

Rörelse är bra för hela kroppen. Att vara fysiskt aktiv stärker hjärta och lungor, förbättrar sömn och minne, minskar stress och bidrar till bättre humör. Det behöver inte handla om hård träning – all rörelse räknas. En promenad eller lite lek i snön kan göra stor skillnad.

Sportlovet ger tid att umgås och vara aktiv med barn, barnbarn eller vänner. Här är några enkla och roliga idéer:
❄️ Promenader i naturen – Skåne har många fina parker, skogar och stränder som är vackra även på vintern.
❄️ Lek i snön – åk pulka, bygg snögubbar eller ha snöbollskrig. Perfekt för både stora och små.
❄️ Skridsko - är det ett härligt sätt att röra sig och kan göras både inne och ute, kolla istjockleken noga innan du ger er ut på naturis.
❄️ Utegym eller hinderbana – många parker har enkla träningsredskap.
❄️ Fika-promenad – kombinera rörelse med en mysig paus tillsammans.

Små steg gör stor skillnad
Du behöver inte träna länge eller hårt. 20–30 minuters rörelse om dagen räcker för att göra skillnad för hälsan. Det viktigaste är att hitta något som känns roligt och som blir av.

Ta vara på sportlovet och vinterns friska luft. Klä dig varmt, gå ut en stund varje dag och låt kroppen få jobba lite. Det är ett enkelt sätt att stärka både den fysiska och psykiska hälsan.

Det kan vara svårt att släppa skärmen
Kommunen har många lovaktiviteter och erbjudanden till sportlovslediga barn och Ungdomar om att prova på träning under lovet. i Lomma kommun erbjuder både Vinter OS på Centralen, VR på Stationen, Baka Allahjärtansdag våfflor, Bokfika på biblioteket i Lomma mm. Se kommunens hemsida.

Vi på HMC önskar dig ett aktivt och skönt sportlov. ❄️🚶‍♀️💙⛸️☃️

09/02/2026

Möt Petra, en av våra sjuksköterskor på HMC i Lomma. 💚
När du kontaktar oss på HMC i Lomma är det våra distriktssköterskor eller sjuksköterskor som du pratar med i telefon eller möter personligen på vår mottagning.
Våra sjuksköterskor är navet i mottagningsarbetet – utbildade för att ge råd och vägleda dig rätt när du behöver kontakt med vården.

Sjuksköterskorna arbetar nära övriga yrkeskategorier på vårdcentralen; exempelvis sjukgymnaster, arbetsterapeut, läkare, psykolog och dietist. Vid behov gör vi en sambedömning för att kunna ge dig bästa möjliga vård utifrån det du söker för.

06/02/2026

Jag är legitimerad psykolog med lång erfarenhet av arbete inom primärvården. I mitt arbete utgår jag alltid från dig och dina behov, och anpassar behandlingen efter din livssituation och det du söker hjälp för.

Du kan vända dig till mig om du upplever oro, ångest, stress, nedstämdhet eller depression, befinner dig i en livskris eller har andra psykiska svårigheter. Jag erbjuder korta, evidensbaserade psykologiska behandlingar, psykologisk rådgivning samt internetbaserad KBT. Samtalen kan ske på plats eller via videosamtal, beroende på vad som passar dig bäst.

Vid behov kan jag remittera vidare till psykoterapi inom vårdvalet, skriva remisser till andra instanser eller hjälpa dig att hitta rätt stöd. Jag samarbetar nära med andra yrkesgrupper på vårdcentralen för att du ska få en samordnad och trygg vård.

04/02/2026

Vi vaccinerar på HMC i Lomma den 11 februari. Välkommen att boka tid.
https://mittvaccin.se/mottagning/15845

Tyvärr är bältros vaccin slt hos leverantören och vi ber er boka det vid nästa vaccinationstillfälle den 11 mars.

Det är väldigt bra att fylla på eller starta TBE vaccination i god tid inför säsongen! Så välkommen den 11 februari.

19/01/2026

Doktor Sofia är en av våra ST-läkare på HMC i Lomma . Hon har precis påbörjat sin fem år långa ST-tjänstgöring hos oss.

Efter läkarexamen från universitetet och fullgjord allmäntjänstgöring (AT) så blir du av Socialstyrelsen godkänd som legitimerad läkare. Därefter följer 5 års specialiseringstjänstgöring (ST) för att bli godkänd som specialistläkare.

Som ST-läkare i allmänmedicin arbetar Sofia mer än halva tiden hos oss på vårdcentralen under handledning av läkare Malin. Resterande tid arbetar Sofia på handledda sidotjänstgöringar för att få den medicinska bredd som krävs av specialister i allmänmedicin.
– Så om du saknar Sofia vissa veckor är hon ute och förkovrar sig inom andra specialiteter för att bli ännu bredare och mer erfaren!
Sidotjänstgöring täcker alla stora organspecialiteter däribland invärtesmedicin – kirurgi – infektion – gynekologi – ortopedi – öron-näsa-hals – psykiatri – barn och ungdomsmedicin – thorax – hud – ögon – geriatrik. ST-läkare kan även sidotjänstgöra inom anestesi – klinisk fysiologi – laboratoriemedicin – röntgen samt palliativ medicin – habilitering och rehabilitering.

Våra ST-läkare är alltså ytterst välutbildade och utvecklas snabbt – de är inte bara våra framtida stjärnor utan är redan stjärnor i våra HMC team. Sofia är en av dem🌟