Dalastugans Kroppsbehandlingar

21/12/2025

Termografi, ett alternativ eller komplement till mammografi. Du ser även inflammation i kroppen och får rådgivning om vad du kan göra. Den 19/1 kommer Tanja på Akupunkturportalen till Ludvika och du kan boka tid nu (länk nedan)
Viktigt att ha koll på hur kroppen mår 💖

https://www.bokadirekt.se/places/ts-akupunkturportalen-ab-ludvika-134114

21/12/2025

Gräddstuvad grönkål, grönkålssallad, grönkålschips, halländsk grönkål, grönkålspaj! Listan på goda recept med grönkål i är lång, inte minst i juletider. Därför har vi undersökt hur det ser ut med bekämpningsmedel i julfavoriten grönkål. Vilka innehåller och vilka är fria från bekämpningsmedel?

➡️Stickprov visar att 3 av 4 undersökta grönkål som var o-ekologiska innehöll bekämpningsmedel.
➡️Den ekologiskt svenskodlade grönkålen var däremot helt fri från bekämpningsmedel.

När du köper ekologiska produkter vet du med säkerhet att de inte har besprutats med naturfrämmande bekämpningsmedel.

Välj ekologisk svenskodlad grönkål till jul! Det är bättre för både miljön och din hälsa.

21/12/2025

Visceralt fett är det fett som samlas inuti bukhålan och runt inre organ. Det utgör normalt cirka 10 % av kroppens totala fettmassa och har en viktig funktion genom att ge stöd och utrymme mellan organen. När mängden bukfett ökar över det normala kan det vara ett tecken på att det viscerala fettet ökat och på sikt leda till allvarliga hälsoproblem som inflammationer, högt blodtryck och hjärt o kärlsjukdomar. Mängden bukfett kan vara stor även om personen är normalviktig. Ärftlighet kan påverka hur mycket överskottsfett som samlas i bukhålan, men det kan också till stor del påverkas av livsstilen. Män tenderar att ha en större benägenhet att samla på sig bukfett jämfört med kvinnor.

Orsaker till bukfett.
Visceralt fett är metabolt mer aktivt än subkutant (yttre) fett, vilket gör det farligare för hälsan. Detta fett ackumuleras särskilt i levern, där det kan störa dess funktion och leda till tillstånd som fettlever. En ökad mängd bukfett är starkt kopplad till de vanligaste livsstilssjukdomarna såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, mag-tarmproblem och cancer.
Hur blir man av med visceralt fett?
Dra ner på sådant som innehåller socker och snabba kolhydrater som till exempel godis, fika, bröd, pasta, ris och spannmål.
Undvik friterad mat, värsta typen av härdat fett samt annan snabbmat och ultraprocessad mat.
Öka på rent protein såsom kött, fisk, ägg och kyckling. Ät mera grlna grönsaker, exempelvis broccoli, brysselkål, haricot verts, ruccola och zucchini.
Rotfrukter är ok i mindre mängder och gärna att de tillagats och används nästa dag då det bildats resistent stärkelse vilket ger en mildare påverkan på blodsockret samt är bra för tarmen.
2-3 ägg till frukost med örtsalt på är en bra frukost. Lite gröna grönsaker och ett glas tomatjuice ger en fin start på dagen.
Drick mer vatten och använd ett bra salt (havssalt, örtsalt eller himalayasalt)
Och sist men inte minst- Att röra på sej mera är bra. Ta trapporna och undvik hissar och rulltrappor. Promenera 20 minuter varje dag och gärna snabbt.
Må gott❣️

18/12/2025

Jag använder alltid Magnesiumlotion i slutet av en behandling. Det ger en god avslappning och mina besökare mår bra.
Nu är det brist på magnesium lotion så flera har nog upptäckt dess goda verkan på spända muskler. Vi får hoppas det kommer tillbaka snart. Jag har lite kvar så än räcker det 😇
Varmt välkomna på en avslappnande lymfmassage, helt smärtfri och mycket effektiv. Några tider finns I bokningskalendern men skriv sms om det inte finns någon lämplig tid. Jag finns här och hjälper så många jag hinner
Önskar er alla en God Jul💖 och Tack för förtroendet att få hjälpa er❣️✨

17/12/2025

Det finns många må bra knep och fotbad är ett av dem.
🌿FOTBAD MED BIKARBONAT🌿
När du tillsätter bikarbonat i fotbadet så bildas koldioxid. Koldioxidbad erbjuds på SPA-anläggningar eftersom koldioxid till viss del kan tas upp av kroppen via huden. Varför koldioxidbad anses vara en hälsokur beror på att upptaget av koldioxid i kroppen hjälper till att öka blodcirkulationen, vidga blodkärlen och gör så att syre kan transporteras lättare till kroppens vävnader.

Detta behöver du för att göra ett med :

En balja som rymmer några liter vatten.
1-2 msk bikarbonat
Gör såhär:

Tappa upp varmt vatten i baljan och tillsätt bikarbonat i ditt fotbad, rör om och sått sedan i fötterna i cirka tjugo minuter.

OBS! Du bör använda rent bikarbonat som är fri från aluminium. Oetkers i livsmedelsbutiken går bra. Inte ”städningsbikarbonat”.

17/12/2025

Intressant men inte så överraskande att immunförsvaret behöver stöttning vid sjukdom. Bra att denna typ av forskning synliggörs.

16/12/2025

Ja man köper luft 🙄
D3+K2 Fin burk men…..Rawpowder?

16/12/2025

Julstress🧑🏼‍🎄🎁🎄och man kan ta en extra!
”Betydelsen av vid
Magnesium kan bidra till att minska trötthet och utmattning eftersom mineralen är central för kroppens energianvändning. Den fungerar som en ”antistress mineral” som reducerar frisättningen av stresshormoner i kroppen som då gör oss mer stresståliga. Det betyder även att kroppen förbrukar mer magnesium när vi stressar. Vid magnesiumbrist förstärks effekterna av stress, vilket gör att man lättare blir trött, irriterad, och man får svårare att koncentrera sig. Man får även svårare att slappna av, varva ner och sömnen kan påverkas negativt. Vid återkommande stress är det därför viktigt att se till att få i sig mer magnesium eftersom behovet ökar.
Magnesium är viktig för hela det centrala nervsystemet och ingår i flera av hjärnans signalsubstanser. Den har därmed en stor betydelse för våra mentala funktioner och vid låga nivåer försämras våra mentala förmågor, vilket påverkar inlärningsförmågan, koncentrationen, minnet, välbefinnandet och alla andra mentala funktioner. Det krävs även magnesium för produktionen av serotonin vår ”må bra hormon”. Utan tillräckliga mängder magnesium i kroppen kan vi helt enkelt inte känna en mental och känslomässig balans.”

16/12/2025

, inte bara för musklerna. Forskning visar att hjärnan gynnas av kreatin. Att det kan motverka demens och Alzheimer, lindra Parkinson. Att det kan motverka depression och utmattningssyndrom. Att diabetiker får bättre blodsockernivåer. Att det kan minska sockersug. Att det kan öka förbränningen i kroppen. Och mycket mera. Ett viktigt ämne som veganer och vegetarianer borde ta som tillskott då det inte finns i vegetariska livsmedel.

Kreatin kan förutom att förbättra muskelstyrka och uthållighet, även ha betydande fördelar för hjärnans hälsa.

15/12/2025

Bästa julklappen, ett presentkort hos Dalastugans kroppsbehandlingar, helt utan tidsgräns! Skriv till vår mejl eller swisha valfri summa till nr: 1230345348 Vi skickar ett digitalt kort eller skriv…

15/12/2025

Om man vill ge ett omdöme så klicka här 😍

Håller du med om TrustScoren för Dalastugans kroppsbehandlingar ? Dela med dig av din åsikt idag och läs vad 6 andra kunder redan har skrivit.