19/10/2025
Twoje wypalenie ma często dłuższą historię, niż myślisz. Zaczyna się w przekonaniach o sobie.
W poczuciu bezsilności.
W momentach, kiedy potrzebowałaś wsparcia, a go nie dostałaś.
Musiałaś zacisnąć zęby i iść dalej. Historie o bezsilności i wstydzie mogą wiązać się z bardzo różnymi wspomnieniami.
I są one daleko wcześniej niż Twoje wypalenie teraz. Twoje wypalenie opowiada też historię o tym, że próbowałaś pozyskiwać dodatkową energię do działania:
– podtrzymując reakcję stresową,
– ponaglanie siebie,
– poprzez szybkie ruchy,
– wewnętrzny dialog, który nie zawsze był dla Ciebie pomocny. Tu nie chodzi tylko o łagodność i ciepło.
Chodzi także o mądrość, która może poprowadzić Cię dalej, pomoże znaleźć drogę powrotną.
Mądrość to czasem bardzo konkretne rozwiązania, a niekiedy właśnie łagadność i odpuszczanie, obejmowanie różnych części siebie, widzenie całości, ale do tego potrzebne jest coś jeszcze - współczucie.
