Jag vet att det går, jag har gjort det o hjälpt många dit. Varmt välkommen! Anne-Lie Jag finns mest online. Samtalsterapi eller Självskaparprogrammet, online
- lösgör dig från det förflutna, ta reda på och
lev som du vill
Vad kan egentligen vara friskare än att ta itu med sitt liv och en önskan om att må bättre och att få lov att växa
som människa? Många lever med föreställningen att man måste
vara ”sjuk” eller ha väldigt stora problem för att gå i samtalsterapi
- så är det inte. Om inte livet är som du tänkt dig, kan det skapa osäkerhet eller en känsla av misslyckande. Kanske har du gått omkring och mått dåligt länge, utan att förstå varför. Kanske känner du att du tänker och ältar för mycket eller att du känner för mycket. Kanske känner du inga känslor och är tom på känslor. Många tänker varför mår jag så dåligt eller känner mig nedstämd det har ju inte hänt något stort dåligt i mitt liv. Då kan jag berätta att många små dåliga saker läggs på varandra och du får ett så kallat ackumulerat trauma. För dig kanske det hänt något stort jobbigt trauma, du behöver hjälp att komma vidare från det. Du vill kanske inte minnas och prata om det och du kanske har tryckt bort det så det har nästan inte hänt. Samtalsterapi och Självskaparprogrammet handlar till stor del om möjligheten att få lov att ta reda på vem du är, din historia och vad det är som hindrar dig från att utveckla din fulla potential. Det ger också hjälp till självhjälp långt efter du slutat din terapi. Självskaparprogrammet är terapi i ett onlineprogram och det är skapat för dig som känner igen dig på en eller flera punkter här i beskrivningen. Du får enkel teori, övningar och uppdrag i en kursportal där du jobbar dig framåt i din egen takt. Du får härliga möten med andra i liknande situationer som din 1 gång i veckan möts vi i ett webinar där vi mediterar, övar och delar om vi vill. Fördelen med Självskaparprogrammet är att du jobbar dig framåt hela tiden och fastnar inte i nuet, som ofta gör att vi har svårt att utveckla oss. https://linktr.ee/kreativterapi
Det mest optimala är att blanda Självskaparprogrammet med 1-2 individuella terapisamtal varje månad. Då kommer du komma framåt på din inre resa till Självkänsla, Livsglädje och inre ro snabbt. Samtalsterapi, hos mig, är som det låter, mest samtal. Vi möts, du och jag. Du berättar om det som du behöver och vill berätta om. Jag lyssnar och ställer frågor, tillsammans jobbar vi med att lösa ditt livs mysterier och det du vill förändra. Det jag beskriver går in i vartannat och vi behöver kanske jobba inom alla områden eller bara med vissa delar utifrån dina önskemål. När vi träffats några gånger gör vi tillsammans upp en plan. Jag önskar att du känner att du blir bemött med empati, närvaro och att du upplever att du är bra som du är. Vanliga ämnen:
- Du saknar kanske livsglädjen är nedstämd eller deprimerad alltid eller i perioder.
- Tänker, grubblar och ältar för mycket, tycker du.
- Känner för mycket. Hamnar i känslokaos hittar inte ut därifrån. Hamnar i katastroftankar.
- Sitter fast i mönster, tankar och känslor som du inte förmår bryta
- Problem i olika relationer med t.ex. livspartner, föräldrar, barn eller vänner
- Låg självkänsla. Låga eller dåliga tankar och känslor som du har om dig själv
- Dåligt självförtroende.
-Tankar och känslor som du har om dina olika förmågor i livet
- Problem på jobbet med arbetskamrater eller chefen
- Att leva med en känsla av att du ”överlever” hela tiden med ett stressat läge för att klara av och ta dig an det som händer i ditt liv istället för att du ”lever livet”
- Svårt med att sätta gränser
- Att aldrig känna dig nöjd med dina egna prestationer
- Känslan av att alltid vara stressad.
