Hermelinen Träning & Fysioterapi

14/01/2026

Ny instruktör Puls & Power!
Vi är superglada att kunna presentera Nora som ny instruktör hos oss på Hermelinen. Nora har tidigare erfarenhet från att vara instruktör så hon kliver direkt in i hetluften och kör hårt 😃

Här kommer några ord från Nora.

Hej!

Nora heter jag och jobbar som fysioterapeut på Hermelinen Vårdcentral. Jag gillar träning i alla möjliga former såsom crossfit, hyrox, löpning och skidåkning.
Mig får ni träffa främst på morgonpassen måndag och onsdag kl 07:00, hoppas vi ses 😃

Välkomna 🤩

14/01/2026

Delta i HERMELINEN klassiker!

Under året bjuder vi på extra utmanande pass som hjälper dig att nå nya höjder. Delta minst en gång på var och en av dessa fyra olika pass som ingår i HERMELINEN klassiker, få en snygg Hermelinen klassiker T-shirt och var med i utlottningen om fina priser.

Passen som är med i klassikern är:
Burnout/Vasaloppsutmaningen
Puls & Power 90
SomaMove
Puls & Power ute 90 min

Anmälan via länk i bio.

14/01/2026

Presentationsdags! 📣

Här ser ni två av våra nyaste medarbetare Alexandra och Hanna.

Alexandra jobbar som medlemsrådgivare. Hennes fokus ligger på medlemmarna, både nya och gamla.
Vill du ha rådgivning kring din träning, stöttning att komma igång eller hjälp med ditt medlemskap så kontaktas hon lättast på:
Alexandra.bergman.funck@kry.se

Hanna är vår nya receptionschef, hon är på plats i receptionen och guidar er vidare i verksamheten.
Hanna når ni på:
Hanna.ohman@kry.se

14/01/2026

HERMELINEN klassiker 2025! 🏋🏼‍♂️💪🏋🏼‍♂️

Utlottningen:
3 PT klipp - Kristina Dannert

3 mån träning - Erika Rosenbrand

55 min massage - Jonas Larsson

Alla andra som slutfört klassikern har T-shirt att hämta i receptionen.

STORT GRATTIS TILL alla er som slutförde klassikern 🎉🥰
Nu ångar vi vidare på klassikern 2026.
Till anmälan: https://hermelinen.se/sv/evenemang/264--hermelinen-klassiker

11/01/2026

Stronger Me - ny kursstart 15 januari! 🌟

Kursen passar dig som är nyfiken på att styrketräna på rätt sätt tillsammans med andra tjejer.

Vi lägger fokus på funktionell styrka där du även kommer att utveckla din kondition och rörlighet.

Du får allsidig träning där vi lär dig tekniker, ger tips och du tränar dig till en starkare kropp under 8 inspirerande veckor.

Läs mer och anmäl ditt intresse via hemsidan!

12 platser!

Stronger Me Stronger Me är ett unikt utformat program som passar dig som är nyfiken på att styrketräna på rätt sätt tillsammans med andra tjejer. Vi lägger fokus på funktionell styrka där du även kommer att utveckla din kondition och rörlighet. Du får allsidig träning där vi lär dig ...

10/01/2026

100 kr medlemsrabatt på InBody hela januari månad 🌟

Boka i appen, via hemsidan eller i receptionen.

09/01/2026

NYHET! Ny PT small group - Level Up!

🌟 Start 13 januari 🌟

Du har grunderna - nu är det dags att ta nästa kliv.
Level Up!

8 veckor
2 pass/vecka
12 platser

Personlig Tränare: Stefan Mukka

Start 13 januari

Läs mer och gör din intresseanmälan via hemsidan redan idag!

Du har grunderna – nu är det dags att ta nästa kliv.Under 8 veckor tränar vi tillsammans två gånger i veckan i en liten grupp där du får nära coachning och stöd. Vi växlar upp styrka, flås och stabilitet – tre nycklar som gör dig starkare, uthålligare och mer trygg i din kropp. Komb...

09/01/2026

Stronger Me - ny kursstart 15 januari 💪🏻

8 veckor
12 platser
Personlig Tränare: Stefan Mukka

Läs mer och gör din intresseanmälan via hemsidan.

09/01/2026

2026 års första burnout!
Söndag 11/1 kl 15:30

120 min spinning men det går superbra att droppa in och köra indoor walking också.

Thomas och Ingrid som styr passet utlovar svettfest och hälsar varmt välkomna 🤗🚴‍♀️

Passet är en del av HERMELINEN Klassiker 2026.

07/01/2026

Delta i HERMELINEN klassiker!
Under året bjuder vi på extra utmanande pass som hjälper dig att nå nya höjder. Delta minst en gång på var och en av dessa fyra olika pass som ingår i HERMELINEN klassiker, få en snygg Hermelinen klassiker T-shirt och var med i utlottningen om fina priser.

Passen som är med i klassikern är:
Burnout/Vasaloppsutmaningen
Puls & Power 90
SomaMove
Puls & Power ute 90 min

Anmälan via länk i bio.

05/01/2026

Med kraft genom klimakteriet 💪🏻

Klimakteriet är en tid av förändring och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter.

Under 8 veckor coachas du av Personlig Tränare och Hälsovägledare Marie Blomqvist. Marie guidar dig genom träning som verkligen gör skillnad - med fokus på styrka, puls och rörlighet.

Dessutom deltar psykolog Cecilia Steinsen vid ett särskilt föreläsningstillfälle där hon delar med sig av verktyg för att hantera känslomässiga utmaningar, relationer och sexuell hälsa.

Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi!

Start 17 februari
12 platser

Under kursen tränar vi tillsammans tisdagar 18.45-19.45.

Läs mer om kursen och boka din plats via hemsidan!

Klimakteriet – en ny fas i livet med styrka, energi och kunskapKlimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående! Under åtta v...

02/01/2026

Biocircuit - gymträning som passar alla!

Biocircuit är en tidseffektivt cirkelträning i gymmet som passar alla - oavsett om du vill träna lättare eller riktigt tungt.

Extra bra passar det för den ovane gymmaren eller den som vill ha färdigt program att följa.

Maskinerna justerar inställningar efter dig och väljer motstånd - enklare än vanlig styrketräning men lika effektiv.

Läs mer om Biocircuit och den AI drivna tekniken via hemsidan!

Vill du komma igång och träna? Vi hjälper dig!

Biocircuit är en tidseffektiv cirkelträning i gymmet som passar alla - oavsett om du vill träna lättare eller riktigt tungt. Extra bra passar det för den ovane gymmaren eller den som vill ha ett färdigt program att följa. Biocircuit sköter allt åt dig, helt anpassat efter din kropp – väl...