Hermelinen Träning & Fysioterapi

03/08/2025

Vill du också göra en förändring?

I höst startar vi en ny grupp av vårt populära viktminskningsprogram WeightTrainer.

Läs mer om programmet och gör din intresseanmälan redan idag!

Vill du också göra en förändring? WeightTrainer I höst startar vi en ny grupp av vårt populära viktminsknings-koncept WeightTrainer. Säkra din plats nu så att du kan njuta av sommaren i lugn och ro och sedan komma i riktigt bra form på bara 12 veckor i höst.   Anmäl dig här WeightTrain...

02/08/2025

Onsdag 6/8 kl 17:00!

Puls & Power 90 min. En del av en HERMELINEN klassiker.

Missa inte chansen att fixa klassikern, kom igång efter sommarsemestern eller bara få en härlig genomkörare utomhus.

Veronica och Kajsa styr och vi håller till på Golfängen.

Boka som vanligt i appen vi ordnar med närvaron så det är bara att komma till Golfängen på onsdag.

29/07/2025

MED KRAFT GENOM KLIMAKTERIET 💪🏻🤩❤️

Ny kursstart 26/8!

Klimakteriet är en ny fas – och du förtjänar att möta den stark, trygg och fylld av energi!

Under 8 veckor coachas du av PT och Hälsovägledare Marie Blomqvist med fokus på träning som gör skillnad: styrka, puls & rörlighet. Du får också kunskap om kost, återhämtning och hur du tar hand om kroppen när hormonerna svänger.

Psykolog Cecilia Steinsen ger dig verktyg för att hantera känslor, relationer och sexuell hälsa – för ett starkare inre.

✔️ Fysisk och mental styrka
✔️ Träning + kunskap + samtal
✔️ För dig i förklimakteriet eller klimakteriet
✔️ 8 veckor, 14 platser

Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi! 🌟

Mer information och anmälan via hemsidan.

Klimakteriet – en ny fas i livet med styrka, energi och kunskapKlimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående! Under åtta v...

28/07/2025

Kursstart i augusti!

⭐️ KOM IGÅNG EFTER GRAVIDITET
⭐️ StrongMAMA

Hälften av platserna är redan bokade!

Start onsdag 20 augusti med Personlig Tränare
Therese Melby.

Läs mer och gör din anmälan på vår hemsida!

Denna träning riktar sig till den som vill stärka sina muskler efter graviditet och förlossning. Vi fokuserar på att stabilisera bäckenet, inre core, bålen, andningen och puls. Träningen gör vi på Hermelinen city tillsammans med våra bebisar och passet är ungefär 50 minuter. Det finns br...

28/07/2025

SOMMARKORTET - sista veckan!

Nu på söndag 3/8 är sista chansen att köpa sommarkortet.

Kortet gäller för 6 veckor träning och kan köpas på samtliga tre anläggningar.

City: 695 kr
24:an 525 kr
Sävast: 555 kr

Välkommen! 🤗

Välkommen

28/07/2025

Nu är vår härliga bassäng rengjord och öppen igen! 💦

06/07/2025

Yoga utomhus på Golfängen!
Tisdagar kl 10:00

Börja dagen med lugn och avslappnande yoga med Olga.

Boka som vanligt i appen, vi sköter incheckningen. Vi har yogamattor att låna på plats.

Välkommen!

04/07/2025

MED KRAFT GENOM KLIMAKTERIET 💪🏻🤩❤️

Nu släpper vi platserna till nästa kursstart 26/8!

Klimakteriet är en ny fas – och du förtjänar att möta den stark, trygg och fylld av energi!

Under 8 veckor coachas du av PT och Hälsovägledare Marie Blomqvist med fokus på träning som gör skillnad: styrka, puls & rörlighet. Du får också kunskap om kost, återhämtning och hur du tar hand om kroppen när hormonerna svänger.

Psykolog Cecilia Steinsen ger dig verktyg för att hantera känslor, relationer och sexuell hälsa – för ett starkare inre.

✔️ Fysisk och mental styrka
✔️ Träning + kunskap + samtal
✔️ För dig i förklimakteriet eller klimakteriet
✔️ 8 veckor, 14 platser

Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi! 🌟

Mer information och anmälan via hemsidan.

Klimakteriet – en ny fas i livet med styrka, energi och kunskap Klimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära både utmaningar och möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående! Under åtta v...

03/07/2025

StrongMAMA 🌸

Nu släpper vi platserna till nästa kursstart
”StrongMAMA” med start 20 augusti.

I denna kurs riktar vi oss till dig som har varit gravid och som har kommit en bit i din träning efter graviditeten. Antingen om du gått vår kurs ”Kom igång efter graviditet” eller att du kommit igång på egen hand.

Under kursen tränar vi tillsammans i grupp och fokuserar på styrka, core, hållning och flås.

8 veckor
Onsdagar 10.45
12 platser
Personlig Tränare: Therese Melby

Under kurstiden ingår även vårt övriga utbud med gruppass, gym och varmvattenbassäng.

Läs mer och gör din anmälan via hemsidan!

I denna kurs riktar vi oss till dig som har varit gravid och som har kommit en bit i din träning efter graviditeten. Antingen om du gått vår kurs

03/07/2025

KOM IGÅNG EFTER GRAVIDITET 🌸

Nu släpper vi platserna till nästa kursstart
”Kom igång efter graviditet” med start 20 augusti.

Denna träning riktar sig till den som vill stärka sina muskler efter graviditet och förlossning.

Vi fokuserar på att stabilisera bäckenet, inre core, bålen, andningen och pulsträning.

8 veckor
Onsdagar 09.45
12 platser
Personlig Tränare: Therese Melby

Under kurstiden ingår även vårt övriga utbud med gruppass, gym och varmvattenbassäng.

Läs mer och gör din anmälan via hemsidan!

Denna träning riktar sig till den som vill stärka sina muskler efter graviditet och förlossning. Vi fokuserar på att stabilisera bäckenet, inre core, bålen, andningen och puls. Träningen gör vi på Hermelinen city tillsammans med våra bebisar och passet är ungefär 50 minuter. Det finns br...

02/07/2025

Bra gäng på morgonens utepass!

Golfängen onsdagar kl 10:00

Nästa onsdag kör vi igen 🤩

30/06/2025

Sommarens utepass på GOLFÄNGEN!

Måndag kl 18:00 Puls & Power
Tisdagar kl 10:00 (vecka 27 t o m 30) Yoga
Onsdag kl 10:00 Cirkelträning
Onsdag kl 17:30 Puls & Power
Söndag kl 17:00 Puls & Power