27/05/2021
Si eres de los que bebe poca 💧 como yo debes leer esto.
No beber 💧 puede causar fatiga, una disminución de la función cognitiva, alteraciones en el estado de ánimo, una caída en la presión arterial y en la humedad de la piel.
Un cerebro deshidratado se contrae -literalmente- ante la falta de 💧 , ya que requiere de un esfuerzo extremo para funcionar.
Si bebemos poca 💧 durante un largo período de tiempo también contribuimos a inclinar la balanza a sufrir problemas digestivos, diabetes, aumento de peso, problemas en la piel, colesterol alto, fatiga o estreñimiento.
Se recomienda beber alrededor de 2,5 a 3,7 litros de 💧 para los hombres, y de 2 a 2,7 litros de 💧 para las mujeres.
