Skrivkurser

09/09/2025

Jag tror på ordens läkande kraft. Här delar jag inspiration, tips och övningar för dig som vill skriva dig närmare dig själv.

Vill du utforska mer? Jag erbjuder kurser i läkande skrivande – se bio för alla kurser. 💜

👉 Vad betyder skrivandet för dig just nu? Kommentera gärna.

27/07/2025

SOMMARRESPONS -
PERSONLIG TEXTFEEDBACK 🌿✍️

🧡 När du köper valfri skrivkurs hos mig under sommaren fram till 5 augusti, bjuder jag på personlig textfeedback – en smak av det responspaket jag vanligtvis erbjuder för 750 kr.

🧡 Textrespons är ett personligt sätt att få feedback på det du skriver och som handlar om just dig och din text. Med varsam blick och känsla bevittnar jag din text och du får en genuin och ärlig respons. Med mitt erbjudande får du prova på hur det är att bli speglad och att kanske våga ta ett litet steg till...

🧡 Du skickar in en kort text (max 1 A4-sida), och jag ger dig respons med omtanke, några speglingar, styrkor, vägledning – ord som vill bära dig vidare.

🧡 Textrespons handlar inte bara om att förbättra texten – den kan också öppna upp för nya insikter om det du skriver och om dig själv som skrivande människa.

💬 ”Jag visste inte att feedback kunde kännas så här generös.”
”Det var som att bli speglad – och stärkt.”
”Jag ville bara skriva mer efteråt.”

VILL DU BARA FÅ RESPONS JUST NU - UTAN ATT GÅ EN KURS?

✍️ Sommarens skrivrespons finns nu också att köpa separat:

En text på max 1 A4 – 299 kr

🧡 Du får samma närvaro, varsamhet och vägledning som i kursresponsen. Perfekt för dig som är nyfiken, vill prova, eller bara behöver en spegel just nu.

📅 Gäller vid köp t.o.m. 5 augusti.

Läs mer här:
https://mariapiema.simplero.com/products

eller maila mig: kurs@yogaodesign.se

Med värme,

Maria 🌸

27/07/2025

SOMMARRESPONS -
PERSONLIG TEXTFEEDBACK 🌿✍️

🧡 När du köper valfri skrivkurs hos mig under sommaren fram till 5 augusti, bjuder jag på personlig textfeedback – en smak av det responspaket jag vanligtvis erbjuder för 750 kr.

🧡 Textrespons är ett personligt sätt att få feedback på det du skriver och som handlar om just dig och din text. Med varsam blick och känsla bevittnar jag din text och du får en genuin och ärlig respons. Med mitt erbjudande får du prova på hur det är att bli speglad och att kanske våga ta ett litet steg till...

🧡 Du skickar in en kort text (max 1 A4-sida), och jag ger dig respons med omtanke, några speglingar, styrkor, vägledning – ord som vill bära dig vidare.

🧡 Textrespons handlar inte bara om att förbättra texten – den kan också öppna upp för nya insikter om det du skriver och om dig själv som skrivande människa.

💬 "Jag visste inte att feedback kunde kännas så här generös."
"Det var som att bli speglad – och stärkt."
"Jag ville bara skriva mer efteråt."

VILL DU BARA FÅ RESPONS JUST NU - UTAN ATT GÅ EN KURS?

✍️ Sommarens skrivrespons finns nu också att köpa separat:

En text på max 1 A4 – 299 kr

🧡 Du får samma närvaro, varsamhet och vägledning som i kursresponsen. Perfekt för dig som är nyfiken, vill prova, eller bara behöver en spegel just nu.

📅 Gäller vid köp t.o.m. 5 augusti.

Läs mer här:
https://mariapiema.simplero.com/products

06/06/2025

Tänk om du slutade vänta på rätt tillfälle att njuta av livet?
Vad händer om du säger JA till lust, längtan och närvaro — här och nu? 🍓🌱🔥

I sommar bjuder jag in dig till en annorlunda skrivresa:
🌿 Inre vägledning genom njutning
En somrig skrivutmaning med kroppen som kompass.

Vi skriver för att känna. För att lyssna. För att väcka det som längtar.
Utan krav. Utan prestation. Med nyfikenhet och öppenhet.

📅 5 veckor — 5 teman:
✨ Sinnlig närvaro
✨ Njutningens väg
✨ Det vilda, förbjudna och fria
✨ Att följa lust och längtan
✨ Att ta emot livet

🖋️ 30 skrivövningar + 5 reflektionsdagar
📍I en sluten Facebookgrupp
💛 Start 15 juni
💌 Anmälan är öppen — länk i bio!

05/04/2025

Har du någon gång satt dig ner för att skriva, inte för att prestera, utan bara för att få vara med dig själv en stund?

Kanske har du upptäckt hur lätt det är att börja skriva om något litet – och landa i något stort. Något ärligt. Något som ville bli sagt.

Det är det som gör skrivandet så kraftfullt. Och läkande.
Inte för att du måste skriva bra.
Utan för att du får skriva fritt.

Vad är skrivterapi?

Skrivterapi är att ge dina tankar och känslor ett utrymme – utan krav, utan prestation.
Du skriver inte för att det ska bli snyggt, rätt eller färdigt. Du skriver för att förstå, släppa taget, landa.

När du sätter ord på det du bär på – kanske det som är svårt att säga högt – kan något lätta.
Tankar som snurrat får form. Känslor får ta plats. Du får syn på dig själv med lite mjukare ögon.

Det är ingen behandling eller diagnos. Bara ett tryggt verktyg för att möta dig själv där du är.
I egen takt, med egen röst.

Du behöver inte veta exakt vad du vill skriva.
Det räcker att du är nyfiken. Och att du är villig att lyssna.

I mina skrivkurser får du utforska precis det här – hur skrivandet kan bli ett sätt att lyssna inåt, släppa taget och landa i dig själv.
Det kan vara djupt läkande.

vill du veta mer? maila mig på kurs@yogaodesign.se

Varmt välkommen 🌹💚

31/01/2025

Hej alla fina skribenter 🦋

Maria Bom skriver i sin bok ”Skriva sig fri” om när hon använde sig av skrivövningen morning pages.

Morning Pages är en skrivövning som introducerades av Julia Cameron i hennes bok ”The Artist’s Way”. Övningen går ut på att man varje morgon skriver tre sidor handskriven text, oavsett vad man skriver om. Syftet är att fånga tankar, känslor och idéer som annars kan förbli oartikulerade.

Poängen är att skriva direkt på morgonen när man knappt har vaknat eftersom då är det lättast att komma åt våra innersta tankar utan censur. Författaren skriver om hur det växte fram en personlig historia om saker hon trott hon bearbetat i terapi men som behövde komma fram. Denna berättelse kunde hon sedan ha som grund i sin bok. Mycket fascinerande!

Det är viktigt att under de antal dagar man bestämt att skriva, INTE gå tillbaka och läsa. Läs först när allt är klart.

Har du provat? Berätta gärna isåfall 🙏🧡

Ps Här ligger jag på en takterrass på Madeira, väldigt avslappnande att skriva, tips 😎☀️✍️

25/01/2025

Varmt välkommen till en spännande kurs som kombinerar kunskap om våra chakran med kreativa skrivövningar. 🌈✍️💜

Genom en kombination av skrivande, reflektion, yoga, meditation och kreativa övningar kommer du att fördjupa din kontakt med både kropp och själ.

Upplev och skriv dina chakran är en kurs som kombinerar skrivande, reflektion och praktiska övningar för att balansera kroppens energicentra och fö...

31/12/2024

Må kärleken fylla ditt liv
Må kreativiteten fylla ditt liv
Må tacksamhet fylla ditt liv
Må glädje fylla ditt liv
Må god hälsa fylla ditt liv
Må klarhet fylla ditt liv
Må lätthet fylla ditt liv

05/12/2024

Läkande och kreativt skrivande gör verkligen skillnad för människor. Här är ett fint reportage från tv-programmet Babel ca 30 minuter in i programmet.

Tips! 🌟

Författaren Sven-Olov Karlsson, aktuell med Bygdedjuret, kommer till studion. Romanen handlar om författarjagets ensamma resa från barndomsbygden i Västmanland, mot drömmen om att bli konstnär, och vägen dit som kantas av ångest, minnesluckor och epilepsiliknande attacker. Författaren Matti...

02/12/2024

Just nu pågår Skrivjulkalendern 2024 - Reflektion i juletid i min grupp ”Ord som läker - skriv från hjärtat” på Facebook. Det är ett härligt gäng därinne. Det är inte försent att hänga med oss 🤗✍️💞 Kom!

16/10/2024

såg henne
ett ögonblick
ljuset, leendet

mot mig
kärlek
bara så

mötte blicken
ett universum
och jag visste

hon är jag

02/07/2024

Längtar du efter att uttrycka dig, läka och utvecklas genom skrivande? Vill du skriva tillsammans med andra i en trygg och stödjande miljö?

Jag kan äntligen erbjuda en skrivkurs där vi träffas tillsammans under åtta veckor och använder skrivandet som ett verktyg till självreflektion, självuttryck och läkning. Kursen utgår ifrån metoden Write Your Self.

Utgångspunkten för kursen är läkande skrivande. Läkande skrivande, även känt som terapeutiskt skrivande eller expressivt skrivande, är en metod som används för att främja läkning och personlig utveckling genom att utforska och uttrycka ens tankar och känslor genom skrivande. Det kan vara en form av självreflektion och självterapi som kan hjälpa människor att bearbeta traumatiska upplevelser, hantera stress, minska ångest och depression, och främja välbefinnande.

Läkande skrivande kan ta många former, inklusive dagboksskrivande, poesi, berättande, eller andra former av kreativt skrivande. Genom att skriva om svåra upplevelser eller känslor kan människor ofta få en bättre förståelse för sig själva.
I kursen kommer vi att utgå från ett tema, vi skriver tillsammans och reflekterar/samtalar kring det som vill komma till uttryck. Det är ett begränsat antal platser för att deltagarna ska bli trygga tillsammans.

Inga förkunskaper krävs, alla som vill skriva kan vara med.

Tid: Åtta torsdagar kl 18.00 - 20.00 med start den 29 augusti (uppehåll vecka 36)

Plats: Studio Sunnanvind, Sunnanvägen 18 E, Lund

Anmälan och ev frågor, maila: kurs@yogaodesign.se

Kostnad: 2500 kronor

Sista anmälningsdag 240811.

VARMT VÄLKOMMEN!

Maria Piema
Cert Vägledare Write Your Self
Aukt. Socionom
Yoga- och meditationslärare