Capio Barnavårdscentral Lund

19/09/2025

Fortsätt träna med oss i höst!

Barnvagnsträning som fredagspepp👍🏼
Fys före mys💪🏼
Bättre blir det inte🤩

18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

17/09/2025

Idag hade Greta och jag (Sofie) sällskap av inte mindre än 17 bebisar och deras mammor/pappor på rytmiken🤩 Kan lova att det var fullt ös💃🏼🕺🏼

16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

09/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

03/09/2025

Idag förmiddags var det äntligen dags för höstens första babycafe❤️

Vi startade på topp med finfint besök av fysioterapeuterna Ida och Isabell som också är dom som håller i barnvagnsträningen på fredagar! Tack tjejer för besöket och för att ni hjälper nyblivna mammor till ett aktivt liv💪🏼

Välkomna åter nästa onsdag 10.30, då står det matprat på agendan 👍🏼

Och för er som är sugna på barnvagnsträning på fredag är det promenadstart 9.30 på Clemenstorget🤩

02/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

28/08/2025

Nästa vecka på onsdag drar vi igång höstens babycafe🥰 Välkomna!

28/08/2025

Kämpar du med sötsug? Här är 5 smarta tips som gör det lättare att stå emot – och må bättre på köpet!💙

26/08/2025

I fredags hade vi vår första barnvagnspromenad och vilken uppslutning det blev! 💙
15 glada mammor med barn tågade till Stadsparken för ett träningspass i gröngräset tillsammans med våra fysioterapeuter Ida och Isabelle och vår barnmorska Camilla.
Och lite bebisgos fick det oxå bli 😍💙
På fredag kör vi igen! Ingen föranmälan behövs och passet är gratis. Välkomna! 💙
(Alla har givit sitt medgivande för publicitet).

26/08/2025

Visst kan det kännas som en riktig kalldusch när alla måsten och krav kommer på samma gång? Här kommer några tips på hur du enklare kan hitta tillbaka till dina vardagsrutiner💙

19/08/2025

Visste du att grunden till vår tarmflora läggs redan under förlossningen – och valet av förlossningssätt kan få betydelse för hälsan långt senare i livet?

– Tarmfloran är ett ekosystem av biljoner bakterier som lever i symbios med oss, säger Rana Eizad, specialistläkare inom internmedicin på Capio S:t Görans Sjukhus, när hon medverkande i Nyhetsmorgon i morse.

Formas redan vid födseln • Goda bakterierna som skyddar oss

19/08/2025

Vankas första jobbdagen snart och semestern är ett minne blott? Kanske börjar du känna dig låg, trött och rätt missnöjd. Att ha jobbångest är väldigt vanligt, framför allt efter semestern. Det bästa är att det finns knep för att lindra övergången från hängmattan till ståbordet. Här går vi igenom några tips💙

12/08/2025

Efter semestern är det många som vill komma igång med rutiner, träning och kanske sätta upp nya mål för sig själv på jobbet. Det är oftast en skön känsla att komma igång igen och den känslan vill man ha kvar länge. Här ger vi dig några tips på hur du håller dig motiverad längre💙

09/08/2025

Barnvagnspromenad och mamma-träning, kan det bli bättre? Välkomna!

Är du nybliven mamma och är intresserad av att komma igång med eller vill upprätthålla träning?

Välkommen att delta i vår barnvagnspromenad med inslag av styrketräning! 💙

Träningen startar fredagen den 22/8 kl 09.30--10.30.

Vi samlas på Clemenstorget kl 09.30 och går gemensamt till stadsparken för träning. För att delta behövs en yogamatta, ett långt gummiband samt ett miniband. Glöm inte vattenflaska!

Ingen föranmälan behövs och passet är gratis! Vi ses väl! Ida och Isabelle 💙

07/08/2025

Är du nybliven mamma och är intresserad av att komma igång med eller vill upprätthålla träning?

Välkommen att delta i vår barnvagnspromenad med inslag av styrketräning! 💙

Träningen startar fredagen den 22/8 kl 09.30--10.30.

Vi samlas på Clemenstorget kl 09.30 och går gemensamt till stadsparken för träning. För att delta behövs en yogamatta, ett långt gummiband samt ett miniband. Glöm inte vattenflaska!

Ingen föranmälan behövs och passet är gratis! Vi ses väl! Ida och Isabelle 💙

05/08/2025

Det första steget mot en bra sömn är att ta reda på vad som krävs för att maximera förutsättningarna för en bra sömn. Sen behöver du stämma av hur väl dina nuvarande vanor och förutsättningar stämmer överens med det som krävs. ​

Här ger vi några konkreta tips💙

19/06/2025

Under vecka 26-34 har vårdcentralen öppet varje vardag klockan 8-16.

Även vår chatt och telefon är öppen kl 08-16 måndag till fredag.

Vi önskar alla en ljuvlig sommar! 💙💙

18/06/2025

Midsommarveckan är här och så även semestertider 😎 Vi är på plats hela sommaren enligt följande:
v.25 Emma & Ewa
v.26-27 Emma & Sofie
v.28-29 Ewa
v.30 Ewa & Sofie
v.31-32 Emma
v.33 Sofie
v.34 Ewa & Sofie

Ni når oss via telefon, chatt eller 1177. För återkoppling samma dag är det säkrast att kontakta före kl 10. Vi önskar er alla en härlig sommar 🌞

11/06/2025

Amningsmottagningen blir Amningsteamet och byter både adress och telefonnummer!

06/06/2025

Njut av långhelgen! Vi ses och hörs igen på måndag👍🏼

30/05/2025

På tisdag 3/6 kl 13-16 har vår vaccinationsmottagning extra drop-in för kostnadsfri vaccination mot HPV för kvinnor födda 1994--1999.💙

Våra vaccinationssjuksköterskor Linda och Carolina är på plats💙

Varmt välkomna! 💙