Doula Sanna

07/05/2025

Visste du att en doula kan minska risken för kejsarsnitt med 39 %?

Forskningen är tydlig: kvinnor som har en doula vid sin sida behöver färre medicinska ingrepp, använder mindre smärtlindring och upplever förlossningen som mer positiv.

En doula lämnar dig aldrig. Hon är där för dig – hela vägen. ❤️

🔗 Läs vad forskningen säger om doulaeffekten:
👉

Forskning visar att kontinuerligt stöd under förlossning minskar risken för kejsarsnitt, ger en tryggare upplevelse och kortare förlossning. Läs vad studierna säger.

04/12/2024

FÖRLOSSNINGSKURS ONLINE

🌿 Vill du känna dig lugn, förberedd och självsäker inför din förlossning?

Att föda barn är en av livets största upplevelser – och du förtjänar att gå in i den med trygghet, kunskap och en känsla av kontroll.

Förlossningskurs Online är en omfattande och beprövad kurs, skapad av en certifierad doula, för att ge dig all den information och de verktyg du behöver för att känna dig stark, trygg och förberedd inför din stora dag.

Vad gör denna kurs unik?

💡 Vetenskapligt baserad kunskap + praktiska råd – En perfekt balans mellan forskning och konkreta tekniker du kan använda direkt.

📚 Tydlig struktur i 8 moduler – Guidar dig steg för steg genom graviditetens sista veckor, förlossningen och den första tiden med bebis.

🧘‍♀️ Mental och fysisk förberedelse – Få strategier för att hantera smärta, stress och oro, så att du kan känna dig lugn och redo.

👩‍👩‍👧‍👦 Anpassad för alla föderskor – Oavsett om du har en partner eller föder själv, får du stöd och vägledning för att känna dig trygg.

💖 En positiv och stärkande förlossning – Kursen hjälper dig att ta kontroll över din upplevelse och känna självförtroende i varje steg.

8 MODULER

✔ Graviditetens sista veckor – Förstå kroppens förändringar och hur du bäst förbereder dig mentalt och fysiskt.

✔ Förlossningsprocessen – Lär dig exakt vad som händer i kroppen under förlossningen och hur du kan samarbeta med den.

✔ Födandets fysiologi – Upptäck hur din kropp är designad för att föda och hur du kan stötta dess naturliga processer.

✔ Skapa din födelseplan – Definiera dina önskemål och lär dig att kommunicera med vårdpersonalen på ett tydligt sätt.

✔ Smärtlindring och praktiska övningar – Naturliga och medicinska alternativ samt tekniker för att hantera värkarna.

✔ Partnerstöd – Hur din partner (eller stödperson) kan vara en aktiv del av din förlossning och stötta dig på rätt sätt.

✔ The Golden Hour – Förstå den första timmen med ditt barn och hur du kan optimera den för en stark anknytning.

✔ Oxytocin och adrenalin – Lär dig hur du kan främja oxytocin för att minska stress och smärta under förlossningen.

Detta kommer kursen ge dig

✅ En tydlig plan för din förlossning – Känn dig mentalt och praktiskt förberedd.

✅ Strategier för att hantera smärta och stress – Upptäck naturliga och medicinska metoder.

✅ Konkreta verktyg för din partner – Låt hen få en tydlig roll och känna sig delaktig.

✅ Ökad förståelse för vårdens rutiner – Så att du vet vad du kan förvänta dig på sjukhuset.

✅ Trygghet i amning och anknytning – Lär dig hur du kan stärka relationen till ditt barn direkt efter födseln.

✅ Självförtroende och kontroll – Känn dig stark, säker och redo för din unika förlossningsresa.

✅ En positiv start på föräldraskapet – Kursen ger dig verktyg för ett tryggt och harmoniskt första möte med ditt barn.

https://doulasanna.se/pages/forlossningskurs-online

03/12/2024

FÖRLOSSNINGSKURS ONLINE – Din väg till en trygg och stärkande förlossning

🌿 Vill du känna dig lugn, förberedd och självsäker inför din förlossning?

Att föda barn är en av livets största upplevelser – och du förtjänar att gå in i den med trygghet och kunskap. Förlossningskurs Online är en omfattande och beprövad kurs, skapad av en certifierad doula, för att ge dig all den information och de verktyg du behöver för att känna dig stark, trygg och förberedd inför din stora dag.

💡 Vad gör denna kurs unik?
✔️ Vetenskapligt baserad kunskap + praktiska råd – En perfekt balans mellan teori och konkreta tekniker du kan använda direkt.
✔️ Tydlig struktur i 8 moduler – Guidar dig steg för steg genom graviditetens sista veckor, förlossningen och den första tiden med bebis.
✔️ Mental och fysisk förberedelse – Få strategier för att hantera smärta, stress och oro.
✔️ Anpassad för alla föderskor – Oavsett om du har en partner eller föder själv, får du stöd och vägledning för att känna dig trygg.

https://doulasanna.se/pages/forlossningskurs-online