Vardag i Balans

22/09/2025

VARFÖR ORSAKAR KLIMAKTERIET SVULLNAD OCH VÄTSKEANSAMLING?

Under klimakteriet lider kvinnokroppen av en minskning av produktionen av östrogen och progesteron. Dessa hormoner reglerar vattenbalansen och fettmetabolismen, så deras minskning leder till vätskeretention, särskilt i benen, fötterna och bukområdet.

När vi åldras tenderar dessutom musklerna att tappa tonen och ämnesomsättningen saktar ner, vilket gör det svårare att upprätthålla en hälsosam vikt, samtidigt som ansamlingen av vätskor och toxiner i vävnaderna blir värre.

Vad kan du själv göra i vardagen?
🩵Drick mycket vatten (minst 1,5 – 2 liter om dagen)
🩵Minska ditt intag av salt
🩵Följ en balanserad kost
🩵Motionera regelbundet
🩵Använd kompressionsplagg
🩵Lymfmassage
🩵Använd vibrationsplatta

☆Gradvis kompression från botten och uppåt förbättrar venös och lymfatisk återgång, minskar svullnad och förbättrar känslan av lätthet i benen.

☆Solideas mikromasserande produkter hjälper till att återaktivera cirkulationen och dränera överflödiga vätskor, vilket också förbättrar hudens utseende.

18/09/2025

Ibland blir det inte som planerat - tänk bort bilder och lyssna bara 😉

18/09/2025

Äntligen måndag!

15/09/2025

Vi ser fram emot att möta er här på måndagar!
Med start 29 september.

💫 ÄNTLIGEN MÅNDAG - ett samtal om stress och hur DU kan finna superkraften att hantera den 💫

💻 Live-sändning på Facebook och inspelat avsnitt delas på Instagram.

Öppet för frågor och diskussion - tillsammans är vi starkare!

Hoppas du vill vara med! 🤗
Hälsningar Anna & Maria

15/09/2025

🌿 EN PAUS PÅ VÄGEN 🌿

Kära kunder,
ibland blir det inte riktigt som vi planerar eller vill. Just nu har min kropp det motigt i ett skov (en kronisk sjukdom) och behöver lite extra hjälp och återhämtning på vägen framåt. Därför är det paus med vissa tjänster hos mig för att ge mig den omsorg jag behöver.

Några online-tjänster finns öppna för bokning och jag uppdaterar er efterhand så snart jag vet mer om när jag kan vara tillbaka igen.🌿

Jag är tacksam för er förståelse och ert tålamod under den här tiden. När jag kommer tillbaka vill jag möta er med den energi och närvaro som ni förtjänar. Tills dess – tack för att ni finns och för allt ert stöd. 💚

Kram Anna

🌿
✨
🙏
⚖️
💚
🌸
☀️
🤍
💻
🌟

10/09/2025

VISSTE DU ATT - De flesta som ”bara håller ut till helgen” redan visar tidiga tecken på utmattning ❗️

Men handen på hjärtat - Är DU en av dem?

Om du känner igen dig minsta lilla så låt det inte gå längre än så. Vad är det du ska hålla ut och uppnå?

Vi finns här med stöttning och råd redan idag. Vi vet att det kan göra skillnad för dig. Varmt välkommen att maila oss för en första kontakt så tar vi det därifrån. Ditt liv är värt så mycket mer 💛

📧 anna@vardagibalans.nu
📧 kontakt@kuratordirekt.se

10/09/2025

Idag dansar 116 200 elever för livet! 🕺

Idag klockan 10.00, på Suicidpreventiva dagen, samlas elever från hela Sverige för att dansa till musik av Avicii.
Syftet? Att bryta stigmat kring psykisk ohälsa, skapa gemenskap och ge hopp.

👉 Hälften av all psykisk sjukdom under livet debuterar redan vid 15 års ålder, enligt Världshälsoorganisationen. Tidig upptäckt och tidiga insatser är därför viktigt.

Dansa för livet startade på Polhemskolan i Lund 2021. Projektet visar hur skolan kan vara en plats där vi inte bara pratar om psykisk hälsa – utan också bygger kunskap, gemenskap och hopp. Dansen blir ett kraftfullt sätt att öppna upp för samtal om psykisk hälsa och visa att ingen är ensam.❤️

Följ livesändningen från Polhemskolan den 10 september klockan 10.00 på dessa Instagramkonton:for.livet

Läs mer på
https://lund.se/nyheter/aktuellt/dansa-for-livet

08/09/2025