Parterapi och individuell psykoterapi

02/03/2026

Vem är du – under allt du har varit med om?

Vi bär alla en ryggsäck.
Fylld av minnen.
Ord som stannade kvar.
Blickar som värmde – eller sårade.
Relationer som formade oss mer än vi förstod just då.

Vi kallar det erfarenhet.
Ibland kallar vi det personlighet.
Men kanske är det också våra försvar, våra längtor, våra ouppfyllda behov.

Vad är det som driver dig – egentligen?
Vad händer inom dig innan du fattar ett beslut?
Innan du drar dig undan.
Innan du höjer rösten.
Innan du säger ja fast du menar nej.

Hur medveten är du om ditt bagage?
Och hur påverkar det sättet du möter andra?

Att förstå sig själv är inte att bli färdig.
Det är att bli varsam.
Med sina mönster.
Med sina sår.
Med sitt hjärta.

När vi ser oss själva klarare
kan vi också se varandra mjukare.

Just nu har jag lediga tider. Hoppas på att vi tillsammans utforskar det som formar oss –och det som kan befria oss.

Detta är en inbjudan till mod, en inbjudan till medvetenhet, en inbjudan till dig!

Dela gärna!

PARTERAPI & INDIVIDUELL PSYKOTERAPI Zana Westerberg Leg. Psykoterapeut Certifierad EFT terapeut Vi skapas i relationer och lever i relationer. Livets glädje uppstår i relationer och det gör också dess problem och svårigheter.  De allra flesta känslomässiga och psykiska problemen är skapade...

02/03/2026

PARTERAPI & INDIVIDUELL PSYKOTERAPI Zana Westerberg Leg. Psykoterapeut Certifierad EFT terapeut Vi skapas i relationer och lever i relationer. Livets glädje uppstår i relationer och det gör också dess problem och svårigheter.  De allra flesta känslomässiga och psykiska problemen är skapade...

02/03/2026

Vad bär du med dig?

Vilka erfarenheter, relationer och berättelser har format dig?

Vi formas av vårt bagage – av det vi har varit med om, det vi saknat, det vi fått och det vi längtat efter.

Men hur medvetna är vi egentligen om vad som driver oss? Vad påverkar våra val och beslut? Vad styr våra reaktioner i relationer? Varför upprepar vi vissa mönster? Hur förmedlar vi våra emotionella behov till vår partner? Hur påverkar vår historia vårt beteende idag?

Att förstå sig själv är en resa.

En resa mot större medvetenhet, trygghet och frihet – i relation till både sig själv och andra.



Nu har jag lediga platser. Välkommen/ välkomna !

PARTERAPI & INDIVIDUELL PSYKOTERAPI Zana Westerberg Leg. Psykoterapeut Certifierad EFT terapeut Vi skapas i relationer och lever i relationer. Livets glädje uppstår i relationer och det gör också dess problem och svårigheter.  De allra flesta känslomässiga och psykiska problemen är skapade...

02/02/2026

Jag har alltid haft stor intresse för introverta personers förutsättningar för att lyckas nå fram till sina partner och få förståelse för emotionella behov.Jag arbetar oftast individuellt eller med par men önskar starta en grupp introverta män. Mottagningen ligger i centrala Lund. Hör av dig vid intresse!

10/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BkBweTuUb/

💛 In today’s world, we talk so much about healing, self-awareness, and emotional intelligence—and that’s beautiful. But somewhere along the way, we’ve started to confuse healing with perfection.

We set boundaries so high that love can’t even find its way in. We say we’re “protecting our peace,” but sometimes… we’re just avoiding the beautiful messiness that real connection requires.

Love isn’t always tidy or convenient. It’s patient. It’s awkward. It’s full of grace for people who are still learning how to love well. Not every mistake is a red flag. Not every uncomfortable conversation means the person is unsafe. Sometimes, it’s just two imperfect humans trying to meet each other halfway.

True emotional maturity isn’t about detaching to stay calm—it’s about staying present, even when it’s hard. Healing was never meant to make us distant; it was meant to make us deeper. 🌿✨

09/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/17QhRXibdt/

27/10/2025

Parrelation är den mest sårbara av alla våra relationer! Vårt bagage påverkar alltid vårt sätt att tolka och förstå vår partner. Men hur många av oss har god självkännedom? Vad kan vi om vår anknytning stil, om våra trauman, våra försvarsmekanismer eller om det förträngda- och hur detta styr våra känsloreaktioner?

27/10/2025

https://www.facebook.com/share/1CxPAZXvkA/

Did you know Hold Me Tight Online is based on many years of research in Emotionally Focused Therapy (EFT) and the Hold Me Tight method? Our program is designed to help you and your partner break negative cycles, communicate better, and rediscover the love you once had.
💡 Affordable, convenient, and effective. https://bit.ly/47iPnkB

10/10/2025

Det är aldrig lätt med relationer. Vi försöker och försöker men ändå når vi inte alltid fram. Ge inte upp din älskade, fortsätta kämpa lite till. Vill du veta vad du kan göra förutom det du redan har gjort kom själv eller med din älskade så hjälps vi åt.

Jag använder mig bland annat av emotionellt fokuserat parterapi, EFT som är en av mest beforskade och omskrivna metod med par i kris.

22/08/2025

https://www.facebook.com/share/162p2fe5o4/

Dr. Sue Johnson reminds us that attachment science offers a true roadmap for building a deep, secure connection. Love is about understanding our emotional needs, not chasing a perfect fantasy.

theory

18/08/2025

Många par funderar över skilsmässan efter semester. Är du en av dem?
Välkomna tillsammans för en konsultation och/ eller parterapi!

28/05/2025

Det är aldrig lätt med relationer! Det är normalitet!