https://www.facebook.com/133435857271364/

Chaterines Massage

Hem
Sverige
Märsta
Chaterines Massage

Diplomera friskvårdsmassör.

Åker till kunden och masserar i deras hemmamiljö. Kan även ta emot hemma hos mig för dem som hellre vill det.

14/01/2026

Simba trivs oxå på massagebänken. ✨️

12/01/2026

🌿 Vardagsmotion–den underskattade
superkraften🌿

Du behöver inte träna hårt eller länge för att göra något fantastiskt för din kropp.
Det är vardagsmotionen som gör den stora skillnaden över tid – och promenader är ren magi ✨
🚶‍♀️ En promenad kan:

Mjuka upp spända muskler
Öka cirkulationen och påskynda återhämtning
Sänka stress och lugna nervsystemet
Förbättra sömn, humör och energi
Stärka leder, senor och hållning
Som massör och hälsocoach ser jag dagligen hur kroppen mår bättre när vi rör på oss lite men ofta. Promenader kräver inga prestationer – bara att du sätter ena foten framför den andra.

💡 10 minuter är alltid bättre än 0.
💡 En lugn promenad räknas också.
💡 Din kropp är byggd för rörelse – inte perfektion.

Så ta den där promenaden idag. För din kropp. För ditt sinne. För dig 💚

11/01/2026

Träning behöver inte betyda ett tungt
pass på gymmet.

Du kan få till ett riktigt bra träningspass,
och samtidigt spendera tid med dina
barn, eller barnbarn. ⛷️

Ta som här, en pulka, o dra ett barn i.
Kan bli riktigt tungt. Ju snabbare du
går/springer, ju tuffare träning. 🏋‍♀️

I backen, upp o ner, riktigt bra träning
För ben/rumpa och för att få I gång pulsen.

Vad föredrar du för träning?

10/01/2026

Gör mer av det som känns bra för dej. Säg ja, till saker som får dej att känna dej mer levande.

Och börja säg nej till saker som skaver. Som inte är rätt för dej, bara för att behaga andra!

I ditt liv är du viktigast. Om du inte mår bra, kan du inte rädda någon annan.

06/01/2026

Det är inte själviskt att ta hand om sig.
Om du inte tar dig tid att ta hand om dig nu, så kommer du behöva ta tid att vara sjuk sen.

Det lönar sig i längden, att vara rädd
om den kropp man har i tid!

När gjorde du något snällt mot dig själv sist?

02/01/2026

Vad tycker ni om vädret?

Är det ett hinder från att komma ut o röra sig?
Eller en anledning till att komma ut?

Finns mycket kul att göra där ute.
Ut o åk pulka t ex, förstår du vilken bra träning att springa/gå upp för backen o åka ner! Vardagsmotion i bästa form! 😜

31/12/2025

Vill önska er alla ett riktigt gott nytt år ✨️

24/12/2025

Vill önska er alla en riktigt god jul 🌲🎁🥰

Hoppas att ni passat på att njuta av god mat,
och sällskap av nära och kära ❤️🙏

Och samtidigt passa på att tacka mina
kunder för det här året. Hoppas vi ses snart igen!

21/12/2025

✨ Ta vara på dagens ljus – din kropp behöver det ✨

December har bjudit på väldigt lite sol, och det påverkar oss mer än vi kanske tror. Dagsljus är otroligt viktigt för både kropp och sinne – det hjälper till att reglera vår dygnsrytm, påverkar humöret, energin och kan minska känslor av trötthet och nedstämdhet.

🌤 Försök att komma ut i dagsljus varje dag
En daglig promenad, även om den är kort, gör stor skillnad – särskilt om du kan komma ut när det fortfarande är ljust. Rörelse i kombination med dagsljus: • stimulerar blodcirkulationen
• minskar stress
• ökar syresättningen i kroppen
• bidrar till bättre sömn

💊 Extra D-vitamin under årets mörka månader
När solen står lågt, som den gör under höst och vinter i Sverige, kan kroppen inte bilda tillräckligt med D-vitamin via huden. D-vitamin är viktigt för: • immunförsvaret
• skelett och muskler
• energinivåer
• humör och mental balans
Att tillsätta D-vitamin via kost eller tillskott under vinterhalvåret kan därför vara ett viktigt stöd för kroppen.

🤍 Ta hand om dig – inifrån och ut
Små, enkla vanor som dagsljus, rörelse, återhämtning och rätt näring gör stor skillnad för hur vi mår. Massage är också ett fint sätt att hjälpa kroppen att släppa spänningar och hitta tillbaka till balans under den mörka tiden på året.

Ta hand om dig ✨

15/12/2025

Vad gör du för att ta hand om dej?

Livet är stressigt, och vi stressar oftast
igenom livet utan att reflektera över allt
som vi missar.

Om vi inte stannar upp och tar hand
om oss, så kommer livet strax tvinga
oss att ta oss tiden att vara sjuka.

Så, mitt tips till dej.
Stanna upp, fundera på vad du gillar att göra.
Ta dej tid att göra det som du tycker om,
och får dej att må bra.

Det kan vara en promenad, en ridtur,
en massage, eller en fika med en god
vän och bara få prata av dej om allt. ✨️

10/12/2025

Julklappstips; köp presentkort hos mig.
1 timmes massage; just nu 500kr.
(Ordinarie pris 600kr). 🌲🎁

15/07/2025

Njuter du oxå av sommarkvällarna?
Är det inte helt fantastiskt att kunna
vara ute massor. Njuta av bär o frukter som
Växer i våra trädgårdar.

Jag älskar verkligen den här tiden på året.
Rofyllt och energigivande! 🙏☀️🌷

Adress

Märsta
19540

Telefon

+46733266843

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Chaterines Massage postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Chaterines Massage:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Märsta?

Dela

Typ

Medicin och hälsa