Lottas MuskelVärkstad

23/03/2026

Jag ser regelbundet över miljön i behandlingsrummet – inte bara en gång och sen är det klart.

Den här perioden har jag:
- justerat belysningen ytterligare
- gjort små förändringar i inredningen, som lite konstväxter
- lagt in lite mer nya tidningar

Målet är alltid att du ska känna: "Här kan jag släppa taget en stund."

👉 Har du något som brukar hjälpa dig att varva ner extra mycket? Dela gärna i kommentarerna.

22/03/2026

Jag överansträngde axeln när jag körde jordfräsen uppför backen – det gjorde ont direkt.
Rörligheten kom tillbaka först när jag fick rätt behandling. Känner du igen dig, ibland gör man nåt dumt och då behöver man hjälp. Det finns tider i veckan.
Boka.

18/03/2026

Jag vet att många som driver eget känner att allt vilar på ens egna axlar.

Jag har varit där.

Därför har jag valt att bygga ett extra ben vid sidan av min klinik.

För mig handlar det om att ta ansvar för ekonomin, skapa mer trygghet och samtidigt kunna göra skillnad för andra människor.

Och en stor del är att jag inte gör det ensam.

Jag gör det tillsammans med ett team. Det är pepp, utbildning, någon att bolla med, och att man faktiskt har kul på vägen. Det gör så stor skillnad när man vill vara konsekvent.

Om du känner att du vill bygga något vid sidan av som ger mer marginal i livet, så fattar jag dig.

CTA: Skriv ”lista” i DM så berättar jag hur jag gör.

18/03/2026

Vad som faktiskt ingår när du bokar en behandling hos mig

I prissättningen av mina behandlingar väger jag in mer än bara minuterna på bänken.

Hos mig får du bland annat:

- Samtal före behandlingen – där vi går igenom din vardag, dina besvär och dina mål
- Individanpassad behandling – jag väljer tekniker utifrån din kropp, inte utifrån en standardmall
- Omtanke om miljön runt omkring – så att nervsystemet får hjälp att släppa taget
- Råd efteråt – så att du kan ta med dig effekten in i vardagen

Jag vidareutbildar mig regelbundet och justerar mina tjänster när jag ser att något kan ge bättre resultat.

Det är därför jag ser mina behandlingar som en investering i din hälsa – inte bara en stunds lyx.

👉 Om du vill ha en terapeut som tänker långsiktigt tillsammans med dig, är du varmt välkommen att boka här: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

16/03/2026

Som massageterapeut behöver jag hela tiden fylla på min kunskap.

Den här veckan har jag fördjupat mig i tarmhälsa och gut health test – och hur det påverkar inflammation, återhämtning och muskelspänningar i kroppen.

3 saker jag tar med mig:
1. Ett tarmtest test visar om din mat ger kroppen energi och balans – eller om den utlöser stressreaktioner
2. Testet mäter hur tarmbakterier och kroppen samarbetar för att producera hälsofrämjande metaboliter
3. Fiberrik kost och polyfenoler kan stötta tarmen – vilket påverkar både återhämtning och hur kroppen hanterar stress

Allt det här tar jag med mig in i behandlingsrummet – så att du får mer än bara en skön stund på bänken.

👉 Nyfiken på vad det kan göra för din kropp? Boka din behandling via länken i profilen.

16/03/2026

Ljus, ljud och lugn – därför har jag ändrat i mitt behandlingsrum

En behandling är mer än händer på muskler.

Miljön runt omkring påverkar hur lätt du har att gå ner i varv. Därför har jag:

- justerat belysningen, så att den är mjuk och inbjudande
- rensat bort sådant som stör intrycket

Min tanke är att du redan när du lägger dig på bänken ska känna att axlarna sjunker några centimeter.

👉 Om du känner att det är dags att ge kroppen en paus, är du varmt välkommen att boka en tid: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

15/03/2026

Gör inte som jag, vänta för länge efter min höftoperation med att ta behandling, stelheten han smyga sig in på andra ställen i kroppen.
Så vänta inte tills det gör ont överallt.
Boka tid.

12/03/2026

Är hemmalaser verkligen magisk"? Frågar du mig så tycker jag det

Jag berättar gärna lite för dig här, Laserterapi för hemmabruk har blivit allt mer populärt, bland annat genom produkter från Treatlite. Många användare beskriver resultaten som nästan ”magis…

11/03/2026

Ditt jobb kanske inte försvinner – utan bara långsamt krymper?

AI tar över fler och fler arbetsuppgifter.
Säljare behövs i mindre utsträckning.
Butikspersonal minskar när självscanning och automation tar över.
Översättare, kundtjänst, administratörer och ekonomiassistenter får delar av sitt arbete automatiserat.
Marknadsföring, rekrytering och till och med juridik och programmering effektiviseras av AI.

Det handlar inte alltid om att yrken försvinner helt.
Men de blir färre.

Organisationer slimmas.
Färre ska göra mer.
Tempot och pressen ökar.

Samtidigt ska vi jobba tills vi är 67.

Det här är bara några funderingar kring arbetslivet, trygghet och överlevnad i en tid där spelplanen snabbt ritas om.

Jag vet hur det känns.
Jag hade ett supportjobb – idag gör AI stora delar av det arbetet. Jag blev ersatt.

Det blev en väckarklocka.

Jag insåg hur sårbar man är med bara en inkomstkälla.
Och hur viktigt det är att ha fler ben att stå på.

Jag valde att tänka om.

Nyfiken på vad jag gjorde? Hör av dig.

11/03/2026

Många tänker på massage som något man "unnar sig ibland".

För mig är det ett verktyg för att:
- minska smärta
- lugna nervsystemet
- skapa mer ork i vardagen

När jag planerar mina behandlingar tittar jag alltid på varför du kommer och vilket resultat du vill ha – inte bara på hur lång tid du ska ligga på bänken.

Det är också därför mina priser speglar värdet av mitt arbete, inte bara minuterna i kalendern.

👉 Vill du att din nästa massage ska göra verklig skillnad? Boka tid via länken i profilen.

09/03/2026

På kliniken arbetar jag inte bara med händerna – jag använder också en medicinsk proffslaser som heter Akeda, på 2000 mW.

Jag använder Akeda när jag vill:
- dämpa smärta och värk
- minska inflammation
- ge kroppen en extra skjuts i läkningsprocessen

Lasern hjälper kroppens egna celler att producera mer energi, vilket kan:
- öka cirkulationen
- minska irritation i vävnaden
- påskynda återhämtning efter belastning eller skada

Jag kombinerar ofta laser med massage, koppning eller annan behandling – då får vi både den mekaniska påverkan från händerna och den djupare stimulansen från ljuset.

Även toppen för mig som massageterapeut som behöver hjälp snabbt

👉 Nyfiken på om Akeda kan hjälpa dig med dina besvär? Boka en tid eller skicka ett meddelande så berättar jag mer.

09/03/2026

Ny avslappningsdel i mina behandlingar – för både kropp och nervsystem

Många av mina kunder berättar att de inte bara är spända i musklerna – de är också mentalt trötta och "uppe i varv".

För att möta det lägger jag gärna in och påpekar andningens vikt i vissa behandlingar:

Syftet är att:

- hjälpa nervsystemet att växla från "påslaget" läge till återhämtning
- göra det lättare för kroppen att släppa taget om spänningar
- ge dig en tydligare känsla av vila när du går härifrån

Det här är en del av mitt sätt att ständigt utveckla både teknik och upplevelse.

👉 Vill du uppleva den här typen av avslappning i din nästa behandling?