Solrun Gotteberg - kropp & hälsa

03/11/2025

I går kväll anordnade Carina Munk och jag tillsammans ett event på där vi skänkte alla inntäkter till Rosa Bandet. Det var en underbar stämning i den varma salen, med massor av härliga människor 🙏

Vi bjöd på en mix av rörelser för kroppen, fascian, koordination och pilates. Och avslutade med en guidad meditation där vi hade en blomma i händerna som en symbol för det vackra i oss alla. Vi connectade med våra bröst i anledning kvällens tema, och såklart våra hjärtan.

Det är många som tror att man skall prestera något när man mediterar. Uppnå ett mål. Det är underbart när man kan leda människor så de kan känna att detta är något som redan finns inom dom 🌸

Avslutningsvis var det lite frukt, te och utlottning.

Missade du detta så kommer det nog fler möjligheter i framtiden.

Teaser: Carina och jag planerar dessutom att anordna ett retreat till våren. Så håll utkik 💫

29/09/2025

Kan man med att lägga sig på en bänk och vila en stund mitt på dagen? Och bara vara, fast man inte är sjuk?

Är det verkligen vettigt att köra på från morgon till kväll utan paus- är vi skapade för det?

Jag bara frågar.
För länge kände jag själv att vila det kan jag göra efter att allt på listan är klart (och det blev ju aldrig klart, så vilan uteblev).

Men idag känner jag att vila vill jag göra först, så jag har kvar energi till att göra det som är viktigt på min lista - vilket inte ens är allt på listan. Och vet du. Det är okej.

Hur tänker du med vila? Kan du med 10 minuter?

🥰🙏💫

08/09/2025

Fjällturen i Femundmarka blev magisk på så många plan. Jag är så tacksam som kan göra detta tillsammans med min mor, som alltid varit min turkamrat. Hon är 75 år ung och tycker inte att ålder skall hindra henne från att upptäcka och lära nya saker.

Hon visade mig Røvollen där hon var stugvärd i sommar med sin man.

Att få upptäck nya områden där jag inte tidigare varit är alltid spännande.
En oas. En vit strand. Magiska ån Röa med sina klippblocksformationer. Renar och lingon. Regnbågen kom fram.
Det blev bad, qigong och massor av samtal om allt.

01/09/2025

Ja, ja och ja 😍

Nu går det att läsa vår debattartikel, som vi skrivit ihop med LKR och Företagarna, i Dagens Medicin. Den pekar på hur kiropraktik och naprapati kan avlasta svensk primärvård.
Ryggbesvär kostar Sverige 44 miljarder kronor årligen. Samtidigt står 2 800 legitimerade naprapater och kiropraktorer i princip helt utanför den offentliga primärvården.

Artikeln belyser hur vi slösar resurser genom att inte använda vår kompetens.

Titti Lilje har i sin forskning visat att naprapater kan minska köer till ortoped - behandlingen blev såväl mer effektiv som betydligt billigare och i Danmark leder kiropraktisk behandling till kortare köer, minskad medicinering och färre sjukdagar – vinster Sverige går miste om.

Vi föreslår i artikeln tre konkreta åtgärder för mer tillgänglig och rättvis vård:
1. Inför pilotmottagningar där naprapater och kiropraktorer gör förstahandsbedömning och behandlar muskuloskeletala besvär
2. Upphandla utifrån kompetens.
3. Tydliggör roller inom vården.

Läs hela artikeln i kommentarsfältet.

19/04/2025

Glad påsk! Jag firar med min pappa i år 💞

03/04/2025

Idag fick vi företagare fira lite extra när bjöd in till mingel och fin middag på Krokslätts restaurang Tegel. Årets unga företagare blev Elin PK och årets företagare Unit AB. Stort grattis! Personalfest för småföretagare kan man kanske kalla det. Tydligen är Madelaine och jag 2 av de drygt 800 företagarna som är kvinnor i Mölndal. Det bara drygt 1/4 av alla 🙃 Men många av alla dessa var representrade ikväll 😍

03/04/2025

Barn och unga älskar att röra sig, när dee får möjligheter till det. Därför har vi både en ungdomsklass och en familjeklass på årets multisporttävling, som åter igen arrangeras tillsammans med min fantastiska idrottsklubb Mölndal Outdoor IF 🤛

Så gå in och titta om du känner att ett fysiskt familjeäventyr kan sporra er i familjen tillsammans til mer träning och rörelse! Det kommer bli så kul!

På bilden ser ni killarna jag lever tillsammans med som anmält sig som första undomslag, de kallar sig Hajen och Trubaduren 🐋🎶

16/03/2025

Ni vet hur mycket jag pratar om återhämtning och "mellanrum". Tid för reflektion, att bara vara. Gärna på naturens vilkor.

I helgen gjorde några av oss i familjen just det. Vi passade på att vara ett dygn på Djursjöleden som är en relativt ny led i Bunketorpsområdet i Lindome. Leden är 20 km, och är en smart och väldigt fin dragning som binder ihop befintliga motionsspår och ridvägar med nya områden, vackra platser och sjöar. Gamla stigar fått komma till sin rätt igen och vissa nya stigar har även upprättats.

Vackrast är nog udden man får besöka vid Djursjön, där finns det även fler platser för bad och grillning för den som önskar. Man passerar nära fler olika vindskydd om man som vi vill ta en natt ute.

Det blev en fantastisk stjärnhimmel ✨️Så lite pånyttfödd är man allt!💫

Hur var din helg 🌷?

11/03/2025

Så har jag det på min klinik på GoCo 🙂 Tog bilderna för att uppdatera min Google businessprofil här om dagen, för tydligen syns jag inte så bra som jag behöver på nätet 🙊 Så nu är det dags med lite mer synlighet helt enkelt 📲

04/03/2025

Jag är på en liten resa i Andalucien 🇪🇦 och firar en väns jubileum 🌼. Hon tog med mig till en riktig fin källa där vi kunde fylla kallt, naturligt kolsyrat mineralvatten - La Fuente de la Gasiosa. Så levande vatten 💧 som har många hälsofördelar för både mage, tarm, cirkulation och hjärta. Mineralmedicinska källor är vanliga i Alpujarra, och det används givetvis också för hälsofrämjande bad.

Även om jag har ett vattenfilter hemma som inte bara filtrerar, men också restrukturerar genom vortex, bergskristaller och magnetfelt (vilket simulerar vad som påverkar en naturligt rinnande fjällbäck - jag tänker mig en 🇳🇴 såklart 😇) kommer smaken av Mölndalsvattnet inte riktigt i närheten av detta. Wow så gott!

Vilket vatten är det bästa du vet 😋?

07/02/2025

Jag vill bara ge er alla fina kunde ett tips om att kombinera behandlingen hos mig med en skön fikastund hos i GoCo House. De har har något för alla, det är bakat på plats av egen surdeg. Rawbollar, overnight oats, chiapudding, smoothie och riktigt gott kaffe 😋 Det är ett fint ställe att sitta och läsa eller till och med jobba lite om man önskar så. Ibland kommer min man förbi och då kan det bli en liten kaffedejt till och med. Enjoy!

22/11/2024

Livsviktigt att träna, hoppas du också gör det! Trevlig helg! #30-2