Solrun Gotteberg - kropp & hälsa

28/02/2026

En senvinterdag med vårregn i luften får jag äran att besöka Kicki Nordströms smärthanteringsgrupp – en produkt av hennes livsverk kring forskning på långvarig smärta. En spirande och blommande grupp 🌱

Kicki är fysioterapeut, har arbetat många år på Smärthjälpen och forskar fortfarande på Göteborgs Universitet om helhetlig tillnärmning till smärta. Idag är hon verksam hos Aktiv Fysio på GoCo i Mölndal – där jag en gång hade min klinik.

Gruppen arbetar med anpassad rörelse pch träning, vila, andning, ljudning, skrivövningar och coaching i att känna kroppens ja och nej. Ett av Kickis stora intresseområden är Fri rörelsedans. Man dansar efter sin egen förmåga. Som kroppen vill – inte som man “ska”. Det fanns frägglada silkessjalear och jag valde en korallrosa 🌸

I andningsövningen upplever jag olika ballonger inom mig. Bröstet. Revbenen. Bäckenet. Jag blir lugn.🎈

Kicki pratar om hur vi ofta håller smärtan inom oss. Jag ser det i kliniken – till exempel vid migrän – där antalet påverkade dagar sällan motsvarar antalet helt besvärsfria och underapporteringen är stor ⬇️

Jag trodde jag kom dit för att auskultera som naprapat. Men jag förstod snabbt att jag skulle vara där som bara Solrun. För även jag har genomgått långvarig smärta tidigare i mitt liv.

Det väckte känslor i mlg. Den vackra musiken och gemenskapen. Tillståndet at vara hela sig själv med sina" ja" och sina "nej".

Helt ärligt skulle många behöva detta även utan att man har smärta ✨️

Om du känner att denna gruppen kan vara något för dig – ta kontakt med Kicki via Aktiv Fysio för en individuell konsultationstid först.

Tack för att du läste 🌷 Dela gärna dina tankar.

26/02/2026

Då har vi en vinnare av presentkortet på en behandling och det blev 🌷 Grattis!

24/02/2026

God morgon!
Väntar på patienterna 😇

Jag har en ledig tid på lunchen idag tisdag kl 12 så du vet, bokas på naprapaptlandlagets hemsida.

Och om du kommenterar kan du vinna ett presentkort på en behandling här på vår fina Mölndalsklinik 🥰

Dragningen sker onsdag 25/2 kl 19

02/02/2026

Nejdå jag har inte alls börjat sälja IR prylar.
Men jag har skaffat mig en IR-bastufilt 🙊
Helt enkelt därför att jag inte har plats till en riktig bastu just nu. Men jag älskar bastubad 😊

Och i eftermiddag behövde jag lite återhämtning 😇 Idag har jag nämligen jobbat min första dag på den härliga nya kliniken mitt i Mölndals centrum. Lärt känna mina nya kollegor samt lokalen. Efter en intensiv helg i Falkenberg med naprapater på kurs i brainbased nackjusteringar 🧠🙌

Så ja. Jag avstod ett uppdrag ikväll. För att min återhämtning är viktig.

Och boken Fast Like a Girl av Dr. Mindre Pelz fick vända några sidor, och den kan jag rekommendera på det varmaste 😉

Gillar du traditionell bastu eller IR bastu bäst?
Och har du testat att fasta?

-bastufilt

29/01/2026

Jag har haft en tids eftertänksamhet. 19 år av egenföretagande har kommit till sitt slt då jag har bestämt mig för att gå till en större arbetsgivare.

I morgon jobbar jag min sista dag på GoCo, sen går flytten 🦄

Från och med måndag 2/2 kan du boka tid hos mig på Naprapatlandlagets helt nya och fräscha klinik mitt i Mölndals centrum 💫

🌷Det blir enklare för majoriteten att ta sig till mig kollektivt, samt enklare med parkering

🌷Jag kommer ha fler ressurser i mina behandlingar, som exempelvis stötvåg

🌷Jag kommer till en början ha 2 härliga kollegor på kliniken, naprapaten Kevin och fysioterapeuten Ella, och det finns plats för fler

🌷Jag kommer ha ett enormt utbud av kurser i min tjänst som kommer utveckla mig till nya höjder 🙊

🌷Jag kommer jobba heltid, och även vissa kvällstider

🌷Du kan använda din sjukvårdsförsäkring hos mig, samt boka friskvårdande behandlingar via olika portaler

🌷Du kan även använda det förskott du har betalat in på min klinik tidigare - även i fortsättningen

Jag ser fram emot att se er igen "på nytt". Många har ju följt mig alla dessa åren 👍
Jag är den samma och det är även era kroppar ☺️

Välkomna 🤗

06/11/2025

Jag över mig på att ha en ledig dag. Då jag bara är ledig.

Det är en jättestor utmaning för mig 🙊

Jag tittar tydligen igenom fixar-glasögonen HELA TIDEN. Som att:

🔷️Jag hinner starta en tvätt innan jag går hemifrån

🔷️Jag kan likaväl torka av handfatet nu när jag ända är i badrummet

🔷️Soporna och återvinningen tar jag med mig, jag skall ändå ut med hunden

🔷️Jag kan samtidigt passa på och ringa en samarbetspartner när jag ändå är ute och går

🔷️Det går ju så snabbt att göra en deg så har vi frallor till frukost i morgon.

Osv ....

Det jag egentligen tänker att jag gör är detta

☯️ Morgonritual med meditation, dricka varmt vatten

☯️Medicinsk yoga

☯️Träna på gymet

☯️Prata med min syster

☯️ Gå en skogpromenad med hunden och fotografera hösten

I dag klarade jag av det jag egentligen tänkte att jag ville göra. Lite fix såklart. Men det fick komma efter det andra. En härlig dag helt enkelt.

Hur ser din "LEDIGA DAG" ut?

❤️

03/11/2025

I går kväll anordnade Carina Munk och jag tillsammans ett event på där vi skänkte alla inntäkter till Rosa Bandet. Det var en underbar stämning i den varma salen, med massor av härliga människor 🙏

Vi bjöd på en mix av rörelser för kroppen, fascian, koordination och pilates. Och avslutade med en guidad meditation där vi hade en blomma i händerna som en symbol för det vackra i oss alla. Vi connectade med våra bröst i anledning kvällens tema, och såklart våra hjärtan.

Det är många som tror att man skall prestera något när man mediterar. Uppnå ett mål. Det är underbart när man kan leda människor så de kan känna att detta är något som redan finns inom dom 🌸

Avslutningsvis var det lite frukt, te och utlottning.

Missade du detta så kommer det nog fler möjligheter i framtiden.

Teaser: Carina och jag planerar dessutom att anordna ett retreat till våren. Så håll utkik 💫

29/09/2025

Kan man med att lägga sig på en bänk och vila en stund mitt på dagen? Och bara vara, fast man inte är sjuk?

Är det verkligen vettigt att köra på från morgon till kväll utan paus- är vi skapade för det?

Jag bara frågar.
För länge kände jag själv att vila det kan jag göra efter att allt på listan är klart (och det blev ju aldrig klart, så vilan uteblev).

Men idag känner jag att vila vill jag göra först, så jag har kvar energi till att göra det som är viktigt på min lista - vilket inte ens är allt på listan. Och vet du. Det är okej.

Hur tänker du med vila? Kan du med 10 minuter?

🥰🙏💫

08/09/2025

Fjällturen i Femundmarka blev magisk på så många plan. Jag är så tacksam som kan göra detta tillsammans med min mor, som alltid varit min turkamrat. Hon är 75 år ung och tycker inte att ålder skall hindra henne från att upptäcka och lära nya saker.

Hon visade mig Røvollen där hon var stugvärd i sommar med sin man.

Att få upptäck nya områden där jag inte tidigare varit är alltid spännande.
En oas. En vit strand. Magiska ån Röa med sina klippblocksformationer. Renar och lingon. Regnbågen kom fram.
Det blev bad, qigong och massor av samtal om allt.

01/09/2025

Ja, ja och ja 😍

Nu går det att läsa vår debattartikel, som vi skrivit ihop med LKR och Företagarna, i Dagens Medicin. Den pekar på hur kiropraktik och naprapati kan avlasta svensk primärvård.
Ryggbesvär kostar Sverige 44 miljarder kronor årligen. Samtidigt står 2 800 legitimerade naprapater och kiropraktorer i princip helt utanför den offentliga primärvården.

Artikeln belyser hur vi slösar resurser genom att inte använda vår kompetens.

Titti Lilje har i sin forskning visat att naprapater kan minska köer till ortoped - behandlingen blev såväl mer effektiv som betydligt billigare och i Danmark leder kiropraktisk behandling till kortare köer, minskad medicinering och färre sjukdagar – vinster Sverige går miste om.

Vi föreslår i artikeln tre konkreta åtgärder för mer tillgänglig och rättvis vård:
1. Inför pilotmottagningar där naprapater och kiropraktorer gör förstahandsbedömning och behandlar muskuloskeletala besvär
2. Upphandla utifrån kompetens.
3. Tydliggör roller inom vården.

Läs hela artikeln i kommentarsfältet.