Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:00 - 22:00 Tisdag 06:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 06:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 22:00 Lördag 06:00 - 22:00 Söndag 06:00 - 22:00

TEAM Hälsa

Hem
Sverige
Mölndal
TEAM Hälsa

Test- och träningscenter i Mölndal. Välkommen till oss för hjälp med tester, träning och rehab! Välkommen in till oss redan idag!

Välkommen till vårt gym- och testcenter i Krokslätts fabriker i Mölndal

Vårt gym och fystestcenter är stället Du kommer till om Du söker resultat med din träning. Vi erbjuder ett öppet gym med allt från konditionsmaskiner till träningsmaskiner till fria redskap i form av hantlar, skivstänger, kettlebells, TRX-band, Sandsäckar med mera. Utöver vårt öppna gym har vi också byggt upp ett riktigt starkt TEAM som är experter inom sina områden och vi kan genom dessa erbjuda en mängd tjänster i form av:

- VO2-max och mjölksyratester med högteknologisk utrustning som är perfekt för dig som vill få ut mer av din löp- och cykelträning
- Rörelsescreening (FMS och 9+ Screening) där vi analyserar stabilitet, rörlighet och kroppskontroll som en del i att bygga ett individ-anpassat träningsprogram
- Personlig träning både som enskild PT och duo-PT
- Fysträning för idrottare som vill nå riktiga resultat
- Small group träning där ni tränar 3-5 stycken med er personliga instruktör och får det bästa av två världar med individbaserade träningsprogram och en härlig gruppkänsla samtidigt.
- Massage
- Kosthjälp
- Skade- och rehabhjälp av naprapater och sjukgymnast

Som du ser kan DU alltså få hjälp med allt DU behöver inom din träning här hos oss oavsett om du bara vill komma igång med din träning eller om du har stora mål. Vi har haft allt från vardagsmotionärer till OS-satsande hos oss som alla tränar efter sina egna villkor och målbild. www.team-halsa.se/behandlingar-traning
Boka dina tider direkt framför datorn:
www.team-halsa.se

21/12/2025

Lucka 21 firar vi fjärde advent med erbjudande på massage! 🤶 🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️🎄

20 % på massagebehandling. Kanske finns det pengar kvar att utnyttja på friskvårdsbidraget? 🌟

Skriv till info@team-halsa.se
Gäller tom 31/12-2025 ♥️

20/12/2025

Lucka 20 🤶

Här är Peter, Camilla, Maja och Lovisa som utmanas i vår pepparkaksutmaning 😍

Placera pepparkakan i pannan och med ansiktsrörelser får ner den först till munnen utan att använda händerna.

Vinnare blev Peter 🏆

Vem vill du utmana? 😍🤶🎄

19/12/2025

Lucka 19 🤶

Vår psykolog Madeleine skickar med oss alla en bra avslappningsövning ⛄️

Julen är en tid fylld av värme, gemenskap och förväntan – men också av stress och måsten. Mitt i allt kan det vara hjälpsamt att stanna upp och ge dig själv några minuter av stillhet 🫶

Dagens tips ⛄️

Ta en paus och hitta ditt lugn innan du fortsätter med julstöket🎄

Förslag på avslappningsövning (2 minuter):

🧘‍♀️ Sätt dig bekvämt och släpp ner axlarna.
🧘‍♀️ Blunda och andas in genom näsan medan du räknar långsamt till 4.
🧘‍♀️ Håll andan och räkna till 2.
🧘‍♀️ Andas ut långsamt genom munnen medan du räknar till 6.
🧘‍♀️ Upprepa detta 5 gånger och fokusera på känslan av att släppa taget om spänningar

18/12/2025

Lucka 18 🤶

På Team Hälsa finns vår kostrådgivare Linda, redo att stötta dig på vägen mot en mer hållbar livsstil 🥦💪
Kanske känner du att du har prövat det mesta och vill ta nästa steg? Med Lindas stöd får du hjälp att hitta lösningar som fungerar för just dig – långsiktigt och hållbart 🌟

Och med vår app blir det enklare att hålla koll, få inspiration och följa din utveckling steg för steg 📲

👉 Läs mer om hur Linda kan hjälpa dig på vår hemsida
https://www.team-halsa.se/kostr%C3%A5dgivning

⛄️

17/12/2025

Lucka 17 🤶

Idag möter vi vår psykiatriker Amat, som gärna snörar på sig löparskorna🏃‍♂️

För honom är löpning en perfekt träningsform – enkel, tillgänglig och möjlig att göra nästan var som helst. Det bästa? Du kan själv välja tempo och längd, vilket gör att löpningen passar både när du vill rensa tankarna i lugn takt eller få upp pulsen ordentligt 😍

Amat påminner oss om att träning inte behöver vara komplicerad – ibland räcker det med ett par skor och viljan att komma ut 🌟

16/12/2025

Lucka 16 🤶🎄

Vår psykolog Emelie tar sig gärna ut i vårt eget gym för träning 😍

Här visar hon upp en av sina favoritövningar 💪

Rumänska marklyft med skivstång är en övning som tränar främst baksida lår, rumpa och ländrygg.

💪Grundtekniken innebär att du står med lätt böjda knän och en rak rygg
💪Sänker en skivstång längs benen genom att skjuta höften bakåt tills du känner en sträckning i baksida lår 💪Sedan drar upp dig till stående position igen genom att skjuta fram höften.

15/12/2025

Lucka 15 🤶

Starta veckan som Sanna som jobbar på marknad och ekonomi! 😍 Hon är helt otrolig på att göra flera saker samtidigt. Arbete och rörelse ♥️

Hur startar du din vecka? 💃

14/12/2025

Lucka 14 firar tredje advent med erbjudande på PT-träning! 🤶 🎄 🕯️ 🕯️ 🕯️

20 % på PT-paket 💪
Kanske finns det pengar kvar att utnyttja på friskvårdsbidraget?

Skriv till info@team-halsa.se

Gäller tom 31/12-2025 🌟

13/12/2025

Lucka 13 🤶

Vi på TEAM Hälsa vill önska er alla en glad lucia ♥️🎄🌟

12/12/2025

Lucka 12 🤶⛄️

Ta en härlig lunchpromenad med dina kollegor idag! ♥️

11/12/2025

Lucka 11 🤶

Bjuder Linda vår kostrådgivare på hennes favorit - fröknäcke. Detta hittar du i vår kostapp på recept ♥️

Frökex
20 portioner
Ingredienser
120 gram Havregryn glutenfria
40 gram Majsstärkelse
1 dl Solrosfrö
1 dl Pumpafrö
0,5 dl Linfrö hela
1 tsk Havssalt
2,5 dl Vatten kranvatten
0,5 dl Rapsolja

🌟
Tillagningsinstruktioner
1. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt kallt vatten och olja och rör om till en lös smet. Låt stå och svälla i ca tio minuter.
2. Sätt ugnen på 150 grader.
3. Bred ut smeten tunt på en plåt med bakplåtspapper, ca 30x40 cm. Var noggrann så att det blir jämt och inga tomma fläckar för då kan kexen gå sönder.
4. Grädda mitt i ugnen ca 20 minuter. Ta ut plåten och skär eller sporra i lämpliga bitar. Grädda ytterligare ca 40 minuter.

Ät som de är eller med något pålägg.

Förvara i en burk med lock 🤶

Detta fröknäcke bjuder på bra fetter och härliga fibrer! ♥️

10/12/2025

Lucka 10 🤶

I denna lucka vill vi slå ett slag för vår pausaktivitet som vi erbjuder alla som vill och behöver få en rörelse-paus varje tisdag samt torsdag med start 14:30 under hela vintern. Då kan bl.a. denna övning dyka upp som vår Naprapat-nisse Peter tycker kan passa sig särskilt lämplig som uppvärmning inför att sätta julgransstjärnan på toppen av julare-granen! ⛄️

Länk till pausaktiviteten: https://www.team-halsa.se/pausaktivitet 😍

Adress

Göteborgsvägen 97
Mölndal
43137

Öppettider

Måndag	06:00 - 22:00
Tisdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 22:00
Lördag	06:00 - 22:00
Söndag	06:00 - 22:00

Telefon

+46317232800

Webbplats

https://www.team-halsa.se/behandlingar-traning

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TEAM Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till TEAM Hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölndal?

Dela

Our Story

Välkommen till vårt helt nyrenoverade gym- och testcenter i Krokslätts fabriker i Mölndal Vårt gym och fystestcenter är stället Du kommer till oss om Du söker resultat med din träning. Vi erbjuder ett öppet gym med allt från konditionsmaskiner till träningsmaskiner till fria redskap i form av hantlar, skivstänger, kettlebells, TRX-band, Sandsäckar med mera. Hos oss kan du också köra härligt intensiv träning i vår bur! Utöver vårt öppna gym har vi också byggt upp ett riktigt starkt TEAM som är experter inom sina områden och vi kan genom dessa erbjuda en mängd tjänster i form av: - VO2-max och mjölksyratester med högteknologisk utrustning som är perfekt för dig som vill få ut mer av din löp- och cykelträning - Rörelsescreening (FMS och 9+ Screening) där vi analyserar stabilitet, rörlighet och kroppskontroll för att minska risken för skador och öka möjligheten till prestation - Personlig träning både som enskild PT och duo-PT - Fysträning för idrottare som vill nå riktiga resultat - Small group träning där ni tränar 3-5 stycken med er personliga instruktör och får det bästa av två världar med individbaserade träningsprogram och en härlig gruppkänsla samtidigt. - Massage - Kosthjälp - Skade- och rehabhjälp av naprapater och sjukgymnast Som du ser kan DU alltså få hjälp med allt DU behöver inom din träning här hos oss oavsett om du bara vill komma igång med din träning eller om du har stora mål. Vi har allt från vardagsmotionärer till OS-satsande seglare hos oss som alla tränar efter sina egna villkor. Välkommen in till oss redan idag! www.team-hf.se/traning/ Boka dina tider direkt framför datorn: http://bokadirekt.se/Bookings/Default.aspx?sru=6001