25/08/2024
Glimmers vad är det? Jag hade inte hört talas om det förrän idag när några pratade om det i ett radioprogram om trauma.
Glimmers är stunder som skapar positiva känslomässiga reaktioner i oss. Stunder där vi känner lugn, glädje och tillfredsställelse. Det lugnar vårt nervsystem.
Triggers som motsats, aktiverar upp vårt nervsystem och gör oss på vår vakt, oroliga eller rädda.
Glimmers kan vara vad som helst som bidrar till att du känner något positivt. Att hitta dina så kallade glimmers hjälper dig att reglera känslor. Ta hjälp av olika sinnen. Smak, lukt, känsel, syn och hörsel.
För mig är det i detta nu min kopp kaffe och färska svenska hallon som jag medvetet försöker ägna uppmärksamhet och ta in smakerna av.
Jag väljer att stanna en liiiten stund i glädjen över att jag kan få äta färska svenska hallon just nu.
Det kan låta och kännas lite löjligt. Det har det ofta gjort för mig. Men alternativet vore att bara slänga i sig de där hallonen och sedan; nästa grej. Det har jag också gjort och gör givetvis fortfarande.
Det kan tyckas som en liten sak i det stora hela men det är just i alla de små stunderna som vi lever våra liv så allt räknas!
