Vilka är öppettiderna?

Måndag 04:00 - 23:00 Tisdag 04:00 - 23:00 Onsdag 04:00 - 23:00 Torsdag 04:00 - 23:00 Fredag 04:00 - 23:00 Lördag 04:00 - 23:00 Söndag 04:00 - 23:00

Holistic Performance

Hem
Sverige
Mönsterås
Holistic Performance

Vi tillhandahåller ett center med modern och funktionell träningsanläggning, personlig träning o Vi finns på Mileksvägen 5, Mönsterås.

Vi tillhandahåller funktionella träningsanläggningar som fokuserar på hälsan som helhet. Vår samlade kunskap är vår styrka och vi arbetar efter helheten på vägen till hälsa, fysik och välmående. På Lilla Gymmet väntar funktionell träning, kunskap om naturlig kost, och engagerade tränare som tar dig dit du vill. Vi gör en bred satsning där varje kund får ett individuellt skräddarsytt träningsprogram utifrån sina egna förutsättningar och mål. För att lyckas med detta utförs tester på kunden innan programmet utformas.

04/11/2025

✨ Tisdagar 9.30 hos oss på Holistic Performance i Mönsterås ✨
Välkommen till Mammagruppen – en stund för gemenskap, rörelse och återhämtning 💕
Ta med dig ditt lilla mirakel och möt andra mammor i en varm och stöttande miljö.

📍 Plats: Holistic Performance, Mönsterås
🕤 Tid: Tisdagar kl. 9.30
💫 Vi ses!

30/10/2025

Nyfiken på personlig träning eller våra olika behandlingar? Då är detta perfekt för dig! 🤩

Erbjudande: 5-kort PT 60min för 3000kr!

Erbjudande : Alla behandlingar 690kr per tillfälle!

Prova på personlig träning 60min för 600kr!

Till alla nya medlemmar ingår det även ett tillfälle med personlig tränare på 60min!

Erbjudandet gäller hela året ut! ⭐

Unna dig själv en tidig julklapp eller varför inte ge bort det till någon annan i present? 💪🤩

20/10/2025

💪 Ungdomsträning – Styrka & Teknik! 💥
Vill du bli starkare, få bättre teknik och ha kul på vägen?
Kom och träna med PT Hampus!

📅 Tisdagar & Torsdagar
🕓 Kl. 16.00

Perfekt för dig som vill utvecklas i gymmet – oavsett nivå.
👉 Ta med en kompis och kör med oss!

19/10/2025

Vinn en Hoodie från oss på Holistic Performance!!!
Gissa vikten på dessa kettelbells, skriv ditt svar i kommentarerna.
Vid lika så lottas tröjan mellan dessa.
Lycka till!!👍💪.

05/10/2025

Vill du veta mer om vårt Öppet Hus? eller annat som är på gång...
Gå via följande länk:

19/09/2025

Nyhet! Nu finns vi mer tillgängliga för både dig som funderar på att bli medlem eller dig som är medlem och behöver hjälp eller konsultera oss! Tisdagar 12-18 är receptionen bemannad! Välkommen och trevlig helg! 💚

09/09/2025

Vi blir fler i vårt team!
Låt oss presentera Hampus!

Hej alla, mitt namn är Hampus Hallgren, en ölänning numera bosatt i Kalmar med min sambo och våra yrväder till katter.

Träning och idrott har alltid varit en stor del av mitt liv. När jag var yngre var det fotboll, innebandy och badminton som gällde och i tonåren hittade jag in i gymmet. Utöver träningen är jag en friluftsmänniska då jag både jagar och fiskar, och på sommaren blir det mycket båtåkande.

Mitt intresse för träning och hälsa ledde mig till att utbilda mig till Idrottsvetare och personlig tränare, och jag studerar även till min Master inom Idrottsvetenskap.

Som tränare försöker jag alltid förmedla trygghet, kunskap och intensitet. All träning är bättre än ingen träning, men ju mer du ger desto mer får du tillbaka, och det är mitt jobb att pusha dig i rätt riktning!

Framöver kommer ni träffa mig på Holistic Performance och jag ser fram emot att lära känna er alla!😄

Ha en fortsatt fin vecka så ses vi snart!
Hampus börjat hos på måndag!
Välkommen 💚!

25/07/2025

Stort grattis till vår tränare Tess på din födelsedag! Tess är modig, rak och nyfiken i sin tränarroll och ställer gärna upp för andra och hoppar in och täcker upp pass. Ha en fin födelsedag Tess! 🎈

19/07/2025

Tusen tack till er alla som idag tränade med oss och därmed också stöttar Su***de Zero! Underbart att se liten som årsrik kämpa på! 💪🏼

Va med i Su***de Zeros stegutmaning med 100 000 steg under vecka 37.

Njut av en fin dag!

Save the date: 💚
Suicidpreventivdagen onsdag 10 september

Oknö Runt 14 september 10-12.

10/06/2025

28 juni är det dags för vår landsvägstur på cykel med ”fart efter kamrat”. Starter vid olika orter och längd på sträcka. Målet är Tjorvens café i Rockneby.

Start vid:
🚴Holistic Performance 09:30 (7 mil)
🚴🏼‍♀️Korsvirkeshuset Timmernabben 09:50 (6 mil)
🚴🏼‍♂️Preem Ålem 10:10 (4,5 mil)

Kom i god tid för start! Fart efter kamrat!
Boka din plats i wondr! Välkommen! ☀️

22/05/2025

Ett tips vi fick från en medlem var denna dokumentär. Ett tips vi gärna delar vidare till er! Ett mycket viktigt ämne och information att ha med oss när vi handlar och lagar vår mat. Se denna och investera lite tid i din hälsa för framtiden. 🍏

21/05/2025

Idag 21 maj är det internationella meditationsdagen. Låt oss ge några tips till hur du kan meditera eller egentligen bara ta stunden att stanna upp och få nytta av meditationens alla goda effekter.

Genom meditation kan du:
💚 förbättra din andning
💚 hantera stress och oro
💚styrketräning för din hjärna
💚 sova bättre
💚 få bättre koncentrationsförmåga
💚 få starkare immunförsvar

Hur kan du meditera/stanna upp med medveten närvaro på här och nu: (sätt gärna en timer på den tiden du vill använda)
🧘 lyssna och följ guidad meditation
🧘 ta en gående meditation/meditation i naturen
🧘 ta ett löppass som meditation
🧘 sitt utomhus och va i stunden
🧘 sätt dig på en tyst och lugn plats hemma och fokusera på din andning

Finns inget rätt eller fel sätt i detta utan hitta ditt sätt att varva ner och va i stunden som du trivs med! Testa dig fram och ta tillfället idag att börja!

Vi önskar dig en fin dag! 🍀

Adress

Mileksvägen 5
Mönsterås
38430

Öppettider

Måndag	04:00 - 23:00
Tisdag	04:00 - 23:00
Onsdag	04:00 - 23:00
Torsdag	04:00 - 23:00
Fredag	04:00 - 23:00
Lördag	04:00 - 23:00
Söndag	04:00 - 23:00

Telefon

+46702126270

Webbplats

http://www.holisticperformance.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Holistic Performance postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Holistic Performance:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mönsterås?