Holistic Performance

Holistic Performance Vi tillhandahåller ett center med modern och funktionell träningsanläggning, personlig träning o Vi finns på Mileksvägen 5, Mönsterås.

Vi tillhandahåller funktionella träningsanläggningar som fokuserar på hälsan som helhet. Vår samlade kunskap är vår styrka och vi arbetar efter helheten på vägen till hälsa, fysik och välmående. På Lilla Gymmet väntar funktionell träning, kunskap om naturlig kost, och engagerade tränare som tar dig dit du vill. Vi gör en bred satsning där varje kund får ett individuellt skräddarsytt träningsprogra

m utifrån sina egna förutsättningar och mål. För att lyckas med detta utförs tester på kunden innan programmet utformas.

Idag hade vi nöjet att ha Ulf Tobiassen från Holli Group på besök hos oss på Holistic Performance.Det blev en väldigt tr...
06/05/2026

Idag hade vi nöjet att ha Ulf Tobiassen från Holli Group på besök hos oss på Holistic Performance.

Det blev en väldigt trevlig, lärorik och inspirerande presentation av produkter och kosttillskott som ligger helt i linje med vår filosofi. För oss som gym med ett holistiskt ansvar är det viktigt att kunna stå bakom det vi erbjuder – både när det gäller kvalitet, innehåll och helhetstänk kring hälsa.

Vi ser fram emot att kunna erbjuda produkter som verkligen gör skillnad för våra medlemmar.

30/04/2026

En riktigt härlig kväll ute i det gröna med tränarna. Grillning och lite olika aktiviteter och planering för framtiden! Tack för en rolig och fin kväll! 💚

Optimera din kropp med en Screening hos oss på Holistic Performance! En screening som görs av STAC-utbildade tränare är ...
23/04/2026

Optimera din kropp med en Screening hos oss på Holistic Performance!
En screening som görs av STAC-utbildade tränare är en kort fysisk analys där man kartlägger kroppens funktion, rörlighet, stabilitet och rörelsemönster. Syftet är att upptäcka obalanser, svagheter eller begränsningar som kan påverka prestation eller öka skaderisken.

Screeningen kan innehålla tester av hållning, knä- och höftkontroll, bålstabilitet, rörlighet i leder samt balans och styrka. Resultatet används sedan för att anpassa träningen och skapa ett mer effektivt och säkert upplägg.
Oavsett om du tränar för prestation, hälsa eller bara vill må bättre är detta ett perfekt första steg.

📍 Holistic Performance
📩 Skicka DM eller kontakta oss på info@holisticperformance.se för bokning!

Din kropp förtjänar att fungera på topp

Kids Sport Academy - Torsdag 14 maj 🎉Låt barnen testa massor av roliga aktiviteter under en dag fylld av rörelse, skratt...
23/04/2026

Kids Sport Academy - Torsdag 14 maj 🎉
Låt barnen testa massor av roliga aktiviteter under en dag fylld av rörelse, skratt och nya kompisar! 💥

💃 Dans • 🏃‍♂️ Hinderbana • 💪 Styrka • 🎾 Padel • 🔥 HYROX • 🏃‍♀️ Löpning
– något för alla mellan 6–12 år!
Välj ett eller flera pass eller mixa fritt efter intresse!
Perfekt för nyfikna barn som vill prova på olika sporter i en trygg och inspirerande miljö.

🍔 Gör dagen komplett!
Boka vår lunch (grillade hamburgare) och få en goodiebag på köpet!
💰 150 kr per pass
🍴 Lunch (inkl. goodiebag): 150 kr

Begränsat antal platser - först till kvarn! Anmäl senast 7/5 (bindande anmälan).
Ge ditt barn en dag fylld av energi, rörelseglädje och nya upplevelser! 💚

🌿 Ge din kropp möjlighet att hitta tillbaka till balans 🌿Känner du dig stel, spän...
22/04/2026

🌿 Ge din kropp möjlighet
att hitta tillbaka till balans 🌿

Känner du dig stel, spänd eller har återkommande smärta? Då kan OrtoBioNomi vara ett skonsamt och naturligt alternativ för dig.

OrtoBioNomi är en mjuk behandlingsmetod som hjälper kroppen att korrigera obalanser som kan orsaka obehag och smärta. Genom följsamma rörelser och varsam behandling stimuleras kroppens egen förmåga till återhämtning.

✨ Behandlingen kan bidra till:
• Minskad smärta och spänningar
• Ökad rörlighet
• Djupare avslappning
• Ökat välbefinnande

Hos Holistic Performance hjälper vi dig att skapa bättre förutsättningar för en kropp i balans.

📍 Du vet att du kan boka din behandling hos oss.

Återhämtning Smärtlindring

Triathlon Träningsdag – Bike-Run intervals1 maj på Holistic PerformanceStart: 09:00Vi bjuder in till en inspirerande trä...
21/04/2026

Triathlon Träningsdag – Bike-Run intervals
1 maj på Holistic Performance

Start: 09:00

Vi bjuder in till en inspirerande träningsdag för alla nivåer – från nybörjare till dig som satsar mot Ironman.

Upplägg:

🔵 Ironman-grupp (långpass)
- 2–3 varv med:
- 45–60 min cykel
- 5–10 km löpning
- Första varvet lugnt och kontrollerat
- Därefter successivt mer tempo
- Totalt upp mot ~20 km löpning

🔵 Nybörjare / Kortare alternativ
- 1 varv:
- ca 20 km cykel
- 3–4 km lugn löpning
- Möjlighet att fortsätta med kortare intervaller:
- ca 10 min cykel (spinning)
- 1 km löpning
- Upprepas efter nivå och känsla

Syfte med dagen:
- Träna tillsammans och få inspiration
- Se hur mer erfarna triathleter tränar
- Lära sig pacing, upplägg och energi
- Ha en social och motiverande dag tillsammans

Du väljer själv nivå och hur mycket du vill göra – alla är välkomna!

300kr per person
Fika includerad.
Supervised transition zone.
Dusch includerad.

Medlemmar anmäler via Wondr.
Icke medlemmar anmäler via DM till Luke Dragsta eller via trimate..se

21/04/2026

3 2 1 ...

16/04/2026

Nyhet i butiken - SMARTGREPP 🙌💚

✅ Bättre grepp

✅ Bättre hygien

✅ Bättre komfort

✅ Fungerar på skivstänger, hantlar, kettlebells, maskiner

⭐ Pris: 199kr ⭐

Prova gärna de gröna greppen i lådan " Try Me " om du är nyfiken 💯

Adress

Mileksvägen 5
Mönsterås
38430

Öppettider

Måndag 04:00 - 23:00
Tisdag 04:00 - 23:00
Onsdag 04:00 - 23:00
Torsdag 04:00 - 23:00
Fredag 04:00 - 23:00
Lördag 04:00 - 23:00
Söndag 04:00 - 23:00

Telefon

+46702126270

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Holistic Performance postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Holistic Performance:

Genvägar

Dela