Tina Hollerup Hälsokonsult

31/05/2025

Just a bunch of pics from last weekend 🎥 💖 Still can’t believe that first chapter is done 🥰

24/03/2025

9 WEEKS FROM MY FIRST BODY BUILDING COMP🔥 👟

This is how I celebrated 9 weeks out from my first body building competition ever. Apart from all my rice cakes, eggs, potatoes, vegetables, steak and chicken, I also had my first PIZZA in 10 weeks. I LOVE pizza and one of the biggest sacrifices I do during this pre-comp journey is to not eat that 🥳 apart from pizza I also did a few hours of posing, walked a few 10 thousand steps with Ben 🐶 and trained both upper and lower body!

18/11/2024

3 hour hike in ABISKO 🥶 🧊 ❄️ I brought my aussie 🇦🇺 to Sweden 🇸🇪 - 11 degrees and his first snow angel ❄️ 👼 ✔️

29/07/2024

Sanningen är att ditt största hinder är du själv! 💁🏻‍♀️

Jag lärde mig det den hårda vägen.

DM ”NYSTART” om du inte vet vart du ska börja!


 
 
 
 
 
 
 


28/07/2024

Uteblivna resultat? 📈 ❌

Här är 6 vanliga anledningar!

DM ”resultat” om du är trött på att inte få det resultatet du tycker du förtjänar! 😌

26/07/2024

Vem är jag? 🙋🏻‍♀️�
Mitt namn är Tina Hollerup 💁🏻‍♀️�Jag har genom åren varit väldigt inkonsekvent med mina kostvanor och inte riktigt hittat den där balansen och nöjet att äta och träna för att få en starkare och hälsosammare kropp. Men idag lever jag en vardag där det känns väldigt naturligt för mig att prioritera mina rutiner kring kost och träning och sedan några år tillbaka har jag även professionellt hjälpt andra människor till liknande upplevelse. �
Jag kan INTE undvika att erkänna att jag fullkomligt brinner för att förändra andra människors syn på hälsa. Därför arbetar jag nu online som Nutrition- & Träningskonsult för KVINNOR 40+. Jag arbetar tillsammans med mina klienter för att hitta ett tankesätt som hjälper dig i din vardag när det kommer till att balansera kost, rörelse, arbete och alla dina intressen. Jag guidar dig. Jag stöttar dig. Men framförallt lär jag ut och vägleder dig till hälsosammare val som tar dig närmare dina mål och dit du vill befinna dig både mentalt, emotionellt, fysiskt och socialt när det kommer till din hälsa. Jag arbetar med kostvanor, rörelsevanor och beteenden i vardagen och får dig att fundera och ta medvetna val baserat på den kunskap du lärt dig tillsammans med mig.

Vill du ha hjälp att hitta rätt i din kost och träning? Tveka inte att skriva ”COACHING” i ett meddelande till mig så kan vi se hur jag kan hjälpa dig nå ditt mål!

25/07/2024

Vem är jag? 🙋🏻‍♀️

Mitt namn är Tina Hollerup 💁🏻‍♀️
Jag har genom åren varit väldigt inkonsekvent med mina kostvanor och inte riktigt hittat den där balansen och nöjet att äta och träna för att få en starkare och hälsosammare kropp. Men idag lever jag en vardag där det känns väldigt naturligt för mig att prioritera mina rutiner kring kost och träning och sedan några år tillbaka har jag även professionellt hjälpt andra människor till liknande upplevelse. 

Jag kan INTE undvika att erkänna att jag fullkomligt brinner för att förändra andra människors syn på hälsa. Därför arbetar jag nu online som Nutrition- & Träningskonsult för KVINNOR 40+. Jag arbetar tillsammans med mina klienter för att hitta ett tankesätt som hjälper dig i din vardag när det kommer till att balansera kost, rörelse, arbete och alla dina intressen. Jag guidar dig. Jag stöttar dig. Men framförallt lär jag ut och vägleder dig till hälsosammare val som tar dig närmare dina mål och dit du vill befinna dig både mentalt, emotionellt, fysiskt och socialt när det kommer till din hälsa. Jag arbetar med kostvanor, rörelsevanor och beteenden i vardagen och får dig att fundera och ta medvetna val baserat på den kunskap du lärt dig tillsammans med mig.

Vill du ha hjälp att hitta rätt i din kost och träning? Tveka inte att skriva ”COACHING” i ett meddelande till mig så kan vi se hur jag kan hjälpa dig nå ditt mål!

22/07/2024

10/06/2024

ETT LITET URKLIPP FRÅN MINA KLIENTER! ✂️ 📝

Alla med olika mål och utmaningar! 💕

Glöm inte att DM mig ”Coaching” om du vill vara en av mina klienter 😍

28/05/2024

BOOSTA DITT PROTEIN! Här är 3 tips på hur ✅✅✅

*
*
*

26/04/2024

Här är 5 tips som kan gynna din förändring! 🔥🎉

*
*
*