Liwia Vårdcentral

29/10/2025

💙 Har du koll på din prostata?

Snart är det november – även kallad Movember, månaden då vi uppmärksammar mäns hälsa och framför allt prostatacancer.

Prostatacancer är den vanligaste cancerformen bland män – men med tidig upptäckt kan sjukdomen oftast behandlas framgångsrikt.
Därför är det viktigt att vi pratar om det. 👇

👉 Ta upp din prostatakontroll med din läkare
👉 Uppmuntra en vän, kollega eller familjemedlem att göra samma sak

💬 Små steg kan rädda liv.
Låt Movember bli månaden då vi faktiskt pratar om mäns hälsa. 💙

✅ Du kan enkelt boka en tid online via www.liwia.se under sidan "Hälsa för män".

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

23/10/2025

💙 Vad betyder bra vård för dig?

Är du nöjd med din nuvarande vårdcentral – eller letar du efter något nytt? 🤔

För oss på Vårdcentralen Liwia handlar bra vård om mer än bara snabba tider.
Det handlar om att känna sig sedd, trygg och väl omhändertagen – oavsett om det gäller ett kort besök eller en längre behandling.

Vi tror på personligt bemötande, hög tillgänglighet och ett team som verkligen bryr sig 💙

💬 Berätta gärna i kommentarsfältet eller kom in till oss i receptionen – vad betyder bra vård för dig? Och hur kan vi bli bättre?

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

23/10/2025

🎗️🩷Ett bröstcancerbesked förändrar allt. Därför finns kontaktsjuksköterskan, som en trygg punkt genom hela resan. Någon som lyssnar, förklarar och följer dig från första mötet, genom behandling och uppföljning .

"Det kan vara väldigt olika hur patienten tar sitt besked. Man kanske stålsatte sig för beskedet inne hos läkaren, och väl på mitt rum så släpper det," säger Sissi Reistad.

Hon har arbetat som kontaktsjuksköterska för bröstcancerpatienter i mer än 20 år. När Bröstmottagningen på Helsingborgs lasarett invigdes 2002, som den första i sitt slag i Sverige, kallades rollen för bröstsjuksköterska. Men uppgiften var densamma då som nu, att vara länken mellan patienten och vårdens olika delar – och framförallt skapa trygghet i en jobbig situation.

Läs mer om kontaktsjuksköterskans viktiga roll på skane.se eller via 👉 http://bit.ly/4hpcmhu

16/10/2025

14/10/2025

🧠 Känner du dig ofta trött, låg på energi eller har minskad lust till saker du brukade tycka om?

Det kan ibland hänga ihop med låga testosteronnivåer – något som många män upplever men sällan pratar om.

Hos oss på Vårdcentralen Liwia kan du få hjälp att utreda symtomen, ta relevanta prover och prata med läkare som lyssnar ✅

💙 Vi sätter alltid patienten i fokus – och finns här när du behöver oss.

👉 Lista dig hos oss idag – din hälsa först.

📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

13/10/2025

🧠 Stress – kroppens varningssystem

Stress är en naturlig reaktion som hjälper oss att prestera och hantera utmaningar 💪
Men när stressen pågår för länge utan återhämtning kan kroppen börja säga ifrån – med signaler som trötthet, huvudvärk, sömnsvårigheter eller oro.

💡 Tips för att minska stress:
✅ Sätt gränser och planera in pauser under dagen
✅ Rör på dig – motion frigör må-bra-hormoner
✅ Sov ordentligt och skapa rutiner för vila
✅ Prata med någon om du känner dig överväldigad

Kom ihåg: du behöver inte hantera allt själv 💙
Vi på Vårdcentralen Liwia finns här om du vill prata eller behöver hjälp att hitta balans igen.

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

09/10/2025

🎂💙 Tårtkalas på Liwia! 💙🎂

Idag fick vi en riktigt fin överraskning – en av våra fantastiska patienter kom förbi med två underbara tårtor som tack för hjälpen och bemötandet 🥰

Sådant värmer verkligen våra hjärtan 💙
Vi är otroligt tacksamma för alla våra patienter som visar uppskattning – det betyder mer än ni anar!

Att få ta hand om er varje dag är det som gör vårt arbete så meningsfullt 🙌

06/10/2025

💙 Måndagsenergi – små steg mot en bättre vecka

Ny vecka, nya möjligheter! 🙌
Kom ihåg att små saker gör stor skillnad – en promenad på lunchen, lite frisk luft eller en extra god frukost kan göra underverk för både kropp och humör. 🌤️

💡 Ta hand om dig, börja lugnt och låt veckan bli din!
Hur tar du hand om dig denna måndag? 💬

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

06/10/2025

🍁 Varför klarar vissa mer stress än andra? Hur viktigt är sömn och rörelse? Vad händer egentligen i kroppen vid stress – och när ska man söka hjälp?

De här och flera andra frågor om stress besvaras av Johannes Malm, psykolog och verksamhetsutvecklare i primärvården. Alla frågor och svar hittar du på här 👉 https://bit.ly/fragor-om-stress eller på Region Skånes Instagram

🍁 Vill du ha stöd kring stress och återhämtning? Testa en övning och hämta råd för en mer rofylld oktober här 👉 https://bit.ly/1177-oktobero

29/09/2025

❄️ Torr hud i höst och vinter?

Kallare väder och torrare luft gör att många får problem med huden – särskilt på händer, ansikte och läppar. Men det finns saker du kan göra för att lindra besvären 👇

💡 Tips för att förebygga torr hud:
✅ Smörj huden regelbundet med oparfymerad kräm
✅ Undvik för varmt vatten vid dusch och handtvätt 🚿
✅ Använd handskar ute i kylan 🧤
✅ Drick tillräckligt med vatten 💧
✅ Prova mild tvål eller duscholja istället för starka rengöringsprodukter

👉 Om du får sprickor, eksem eller långvariga hudbesvär, boka en tid hos oss så hjälper vi dig vidare.

Vi på Vårdcentralen Liwia finns här för dig – året runt 💙

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

24/09/2025

👩‍⚕️ Ont i halsen? Så vet du om det kan vara halsfluss

Halsont är vanligt – men ibland kan det vara mer än bara en förkylning.
🔎 Vid halsfluss orsakas besvären ofta av streptokocker (bakterier), vilket ibland kräver antibiotika.

👉 Vanliga symtom vid halsfluss:
✅ Ont i halsen som blir värre vid sväljning
✅ Feber och sjukdomskänsla
✅ Vita beläggningar på halsmandlarna
✅ Svullna lymfkörtlar på halsen

💡 Vid lindrigt halsont räcker det oftast med vila, vätska och smärtstillande.
Men om du har ihållande halsont + feber och vita beläggningar bör du kontakta din vårdcentral.

Vi på Vårdcentralen Liwia hjälper dig att ta reda på orsaken 💙

👉 Du hittar oss på:
📍 Malmö City – Östra Tullgatan 6
📍 Limhamn Filial – Geijersgatan 8 (rehab utbud)
📞 040–617 09 10
📞 Äldrelinje: 040–617 09 15
🌐 www.liwia.se

24/09/2025

❤️För att hedra den ambulanssjukvårdare som miste livet under ett uppdrag i tjänsten i Nordanstig, hålls en tyst minut i Region Skåne på onsdag den 24 september klockan 12.00.

”Vi är djupt berörda av denna tragiska händelse. Vi tänker alla på den avlidnas familj, kollegor och andra nära, liksom på alla som arbetar med detta i Region Gävleborg", säger Lars-Åke Rudin, regiondirektör.

❤️Flera regioner har anslutit sig till den tysta minuten som initierats av Region Gävleborg. Det är ett sätt att uppmärksamma den tragiska händelsen och hedra den avlidna, men också att visa hur viktigt arbetet för trygg och säker arbetsmiljö är.