Studio Frid Malmö

21/10/2025

Dags att använda ditt friskvårdsbidrag? ⭕️

Nu när året börjar gå mot sitt slt har många arbetsgivare deadline för friskvårdsbidraget – så passa på att använda det till något som verkligen gör skillnad för både kropp och sinne. 🪶

Hos oss kan du använda ditt friskvårdsbidrag till:

🧘‍♀️ Yoga – för balans & energi
💪 Pilates – för styrka & hållning
👯‍♂️ Kurser - för struktur och kontinuitet
✨ Workshops - för inspiration & kunskap
💆‍♀️ Massage - för ultimat self-care

💌 Vi hjälper dig alltid med digitalt kvitto och registrering så att du enkelt kan använda ditt bidrag. Vi är anslutna till ALLA friskvårdsportaler!

Ge dig själv den bästa sortens friskvård – tid för dig själv. 🤎

Välkommen till Studio Frid! 🪶🤎💫

13/10/2025

2 månader av rörelse, närvaro och återhämtning 🍂

Under hela oktober kan du köpa vårt 2-månaderskort – perfekt för dig som vill landa in i hösten med mer styrka, mjukhet och balans. 🍂

Kortet gäller i två månader från köpet, så du kan njuta av våra yoga- och pilatesklasser ända fram till jul. Kortet ska aktiveras senast den 15/11.

En chans att avsluta året på topp – med tid för dig själv, för andning och rörelse som känns i både kropp och sinne. 💚

👉 Finns att köpa i studion eller via länken i bio.

Prova på hur mycket yoga och pilates du vill under en månad för bara 475kr! Efter prova på kortet erbjuder vi 20% rabatt. Vi har olika typer av priser och kort samt medlemskap.

09/10/2025

Redo för årets mest magiska start? ✨

I januari åker vi tillbaka till Ashiyana i Goa — en plats vi älskar och återvänder till år efter år.
Sol, yoga, skratt, vila och närvaro väntar.

Just nu finns bara två rum kvar! 🌴☀️🧘‍♀️

Länk i bion för att läsa mer. 🪷 🇮🇳

09/10/2025

Kroppen vet hur den vill må – ibland behöver den bara lite hjälp på vägen.

Lymfmassage stöttar kroppens eget flöde, minskar vätska och spänningar, och lämnar dig med en känsla av lätthet och ro.

💧 Boka din stund för återhämtning idag! Vi finns på Köpenhamnsvägen 46 i Malmö.

Välkommen! 🙏🏻

07/10/2025

Kalibrera din Inre Kompass 🧭

En heldag för dig som längtar efter att landa, reflektera och rikta din energi inför det nya året.

Vi saktar ner, lyssnar inåt och låter klarhet växa fram – så att du kan möta 2026 med fokus, flow och förankring i ditt hjärta. 🤎💫

Genom guidning, journaling, rörelse och ceremoni öppnar vi dörren till det du innerst inne vill skapa. Det här är din stund att kalibrera – att återställa riktningen mot det som verkligen betyder något, så 2026 blir det bästa året. 🤎

📅 28 december kl 09.30-16.00
📍 Studio Frid i Malmö
💰 Investering: 1295 kr inkl vegetarisk lunch
🧘‍♀️ Begränsat antal platser

👆 Boka din plats via länk i bio - Workshops Varmt välkommen! 🙏🏻

Nyåret kommer med nystart, som ett oskrivet blad inför ett helt nytt år som ligger framför oss. Vi samlas till denna nyårsceremoni för att sätta våra intentioner inför det nya året. Vad vill du bjuda in?  Den här heldagsworkshopen är en personlig ceremoni med mjuka yogaflöden för att ...

02/10/2025

Utbilda dig till PILATESLÄRARE hos oss! 🙋‍♀️🔥

Pilates är mer populärt än någonsin och vi söker därför fler passionerade pilatesinstruktörer som vill inspirera, stärka och guida människor i rörelseglädje.

Hos oss får du:
🌟 En egen pilatesutbildning med fokus på teknik, pedagogik och förståelse för kroppen
🌟 Möjlighet att börja undervisa i vår studio efter avslutad utbildning
🌟 En gemenskap med likasinnade som brinner för hälsa, rörelse och välmående

💫 Utbildningen är en investering du själv står för – men i gengäld får du kunskap, verktyg och erfarenhet som du kan ha med dig hela livet.

💫 Oavsett om du redan undervisar i träning och vill fylla på med kunskap eller är helt ny inom branschen – vår utbildning ger dig en stabil grund för att växa som lärare och fördjupa din egen praktik.

👉 Är du redo att ta nästa steg?
Vi samarbetar med Helana Hagman som är huvudlärare på utbildningen. Anmäl dig till vår nästa utbildningsstart och ha möjlighet att bli en del av vårt lärarteam!

https://studiofrid.se/pilates-grundutbildning/

📩 Länk i bio. Välkommen!!!!

29/09/2025

BREATHWORK 〰️ MICHELLE BAKER
NOV 21, 17.30-19.30
New Moon | Feeling & Healing

♡

Even if Astrology isn’t a world you’re wrapped up in, you might have heard from someone, somewhere that New Moons are seen as our lunar opportunity for a fresh start, a reset, a chance to begin again.
It’s also a time when the moon is lit up from behind, blending in with the night sky and showing us its “shadow side” - making it a potent time of the month to pause for honest self reflection. To add to that, this particular New Moon in Scorpio is extra potent when it comes to allowing buried emotions to percolate to the surface and be felt through

With all that being said, we’ll set the intention to lean into the breath practice to reflect on any cycles that are coming to an end, reset the nervous system and embark on a new lunar cycle of feeling and healing.

〰️

Warm Welcome to Breathwork 🍂 🌬️ 🫁

🔗 Linktree in bio to book (workshops)
💰 495 kr
📅 21/11 kl 17.30-19.30

25/09/2025

Dags att ge dig själv en nystart 🍁 🤎

När du går en kurs hos oss får du mer än bara träning. En kurs skapar struktur, kontinuitet och en trygg plats där du kan utvecklas steg för steg.

🌿 Kanske längtar du efter mindre stress och mer lugn i vardagen?
💪 Kanske behöver din kropp styrka och stabilitet för att orka mer?
🌀 Eller vill du hitta tillbaka till din energi och känslan av att vara hemma i dig själv?

Varje kurs är designad för att lösa just de utmaningar du kan känna i kropp och sinne – oavsett om det handlar om stelhet, spänningar, brist på ork eller behovet av en stund bara för dig.

📅 Nya kurser i yoga och pilates startar de kommande veckorna – hitta den som passar dig och låt den bli din investering i ett starkare, lugnare och mer balanserat liv. Boka din plats via länk i bio! 👆