Studio Frid Malmö

03/04/2026

Våren anländer ofta med en våg av upplyftande, livfull och kreativ energi. Även om den för det mesta är efterlängtad, kan denna överflödande livskraft kännas överstimulerande för sinne, kropp och hjärta efter vinterns stillsammare och mörkare månader. 🌼💛☀️

Breathwork är en välkommen möjlighet att sakta ner, komma ikapp nuet och återknyta till dig själv. Det är en chans att landa och grunda dig i den nuvarande stunden – den enda plats där livet faktiskt pågår. I detta utrymme bjuder vi också in en förnimmelse av tacksamhet och glädje, för att varsamt tina upp de delar av kroppen som ännu befinner sig i vintervila.

Varmt välkommen på Breathwork med bästa 🤍 🫁✨ Den sista för våren och även för året, då Michelle kommer vara föräldraledig i höst ❤️

🫁 Breathwork 24/4 17.30-19.30
📍 Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46
💴 Investering 495kr
🔗 Boka din plats via länken i bio under Workshops

25/03/2026

Vår- och sommarkortet är här 🌸

4 månader för att landa i kroppen, stärka inifrån och skapa en rutin som håller, även genom ljusa kvällar och varma dagar. Ge dig själv utrymme att må bra, på riktigt. 💛🌼

Vi har klasser hela sommaren, förutom under midsommarhelgen. Alla klasser i yoga och pilates matwork ingår i kortet och du kan vara med på studion eller online om du är på resande fot. I sommar har vi även uteyoga på Ribban som vanligt, givetvis ingår även dessa klasser. 🧘‍♀️

Kortet gäller i 4 månader från den dag du köper det. Vi säljer kortet till den 25/4.

Välkommen! 🌸

Prova på hur mycket yoga och pilates du vill under en månad för bara 475kr! Efter prova på kortet erbjuder vi 20% rabatt. Vi har olika typer av priser och kort samt medlemskap.

22/03/2026

Vi söker fler lymfmassörer till Studio Frid! 🌿

Efterfrågan på lymfmassage ökar, och vi behöver nu fler terapeuter för att kunna ta hand om alla våra härliga kunder.

Studio Frid är en av Malmös största och mest etablerade yoga- och pilatesstudios. Här ser vi till hela människan och erbjuder både träning och behandlingar – som lymfmassage och klassisk svensk massage – i ljusa, harmoniska lokaler på Köpenhamnsvägen.

Vi söker dig som är utbildad lymfmassör, klassisk massör eller liknande med intresse av att vidareutbilda dig inom lymfmassage. Stor fördel om du är yoga- eller pilateslärare.

Hos oss blir du en del av ett litet, engagerat team där alla bidrar med energi och värme. Du brinner för att ta hand om människor, har känsla för service och trivs med att skapa en trygg och personlig atmosfär för dina kunder. Du är flexibel, självgående och har gärna erfarenhet av att driva eget. Vi erbjuder flexibla upplägg kring samarbete och arbetstider, utifrån vad som passar dig.

Låter det här som något för dig?
Skicka din CV till studion@studiofrid.se – vi ser fram emot att höra från dig!

Varmt välkommen! 💚

19/03/2026

Y O G A R E T R E A T   Ö S T E R L E N
24 - 26 A P R I L
En helg för dig som vill stiga ur vardagen en stund ✨🌷🧘‍♀️

I april bjuder Österlen på ett mjukt ljus, stillhet och en känsla av nystart
– och det är precis där vi möts. 🌿

Det här retreatet är skapat för dig som längtar efter något mer
🤍 mer närvaro
🤍 mer lugn
🤍 mer kontakt med kroppen

Du tas om hand i en varm och vacker miljö
med yoga, ceremonier, breathwork och näringsrik mat
– allt i ett lugnt tempo där du får landa fullt ut

Det är inte bara en paus, detta är en upplevelse att bära med sig länge 🤍

📍 Bäddar & Ängar, Österlen
📅 24-26 april
✨ få platser kvar
Skulle inte detta datum passa dig så erbjuder vi också retreatet den 22-24 maj och den 2-4 oktober.

All info på hemsidan (Se Retreats i bio) eller skriv “RETREAT” så skickar vi fler detaljer 💌

Välkommen till våren på Österlen! 🌷🌿

10/03/2026

For this breathwork session we’re harnessing the intelligence of the breath to nourish your spirit, unburden your nervous system, clear out the pollen from the lungs and support your Spring self in softening any tension, stress or emotion lingering within your internal terrain.
In some philosophies, Spring is associated with navigating emotions like anger, irritability and frustration. We’ll weave our relationship with these emotions into group discussion before leaning into the somatic practice of breathwork.
Our deepest intention is that you depart this session with a a refreshed perspective and a renewed sense of hope and joy for the lighter, warmer days to come.

Varmt välkommen på Breathwork med bästa  🤍 🫁✨

🫁 Breathwork 27/3 17.30-19.30
📍 Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46
💴 Investering 495kr
🔗 Boka din plats via länken i bio under Workshops

24/02/2026

Retreatsäsongen är här! 🤍

Tid att sakta ner.
Tid att andas djupare.
Tid att landa i kroppen igen.
Tid att faktiskt ta hand om dig – inte bara tänka att du borde.

Under året guidar vi ett fåtal noggrant utformade retreats med yoga, ceremonier, fördjupning, breathwork, vila och gemenskap.

Du lämnar vardagen för en stund — och kommer tillbaka klarare, mjukare och starkare. Ett retreat är inte bara en paus. Det är en omstart för ditt nervsystem, din energi och din närvaro. Kanske en fullständig nystart på något större och djupare. ✨

Platserna är begränsade och varje retreat är unikt designat med intention, närvaro och djup. 🌾 Bläddra för att se datum & destinationer ✨
Platserna är begränsade och brukar fyllas snabbt.

Läs mer och boka din plats via länken i bio.
Vad längtar du efter? 🤍

19/02/2026

Studio Frid har aldrig varit tänkt som bara ett schema med klasser.

Vi ville skapa en plats där rörelse, återhämtning och fördjupning får finnas sida vid sida – yoga och pilates, kurser och workshops, behandlingar, utbildningar och retreats. Inte som separata delar, utan som en helhet.

Det viktiga för oss är inte hur mycket du gör här, utan hur det känns när du går härifrån.

🤍 En lugnare kropp.
🤍 En inre styrka.
🤍 Ett tydligare andetag.
🤍 En känsla av att vilja komma tillbaka.

Vi utvecklar studion med ansvar och långsiktighet, så att du kan känna dig trygg i att vi finns kvar – även imorgon.

Har du inte varit hos oss ännu är du varmt välkommen att kika in, känna in det vackra rummet och se om det är något för dig.

Välkommen till Studio Frid.
🤍

17/02/2026

Ayurveda & Yoga med Jenny Viktorsson 🤍

En fördjupande workshop där yoga möter ayurveda – en möjlighet att sakta ner, lyssna inåt och återknyta till kroppens egen intelligens.
🌱🧘‍♀️🌾

Under 3 timmar utforskar vi:
• De fem elementen & doshorna
• Hur du känner igen obalanser
• Hur yogan kan anpassas för mer harmoni

Du får både kunskap och praktiska verktyg för balans i vardagen – genom rörelse, andning och enkla ayurvediska principer. 🌀🌬️🫶
Vi fokuserar särskilt på övergången till våren 🌱
– hur du väcker energi och klarhet utan att stressa systemet.

Ingen erfarenhet behövs, bara nyfikenhet. 🤍

📅 11 april kl 13.00–16.00
💫 495 kr
🔗 Läs mer & boka: studiofrid.se/ayurveda/ eller via länk i bio (workshops)

Ayurveda & Yoga är en fördjupande workshop där yoga och uråldrig indisk hälsolära möts i en helande och medveten praktik. Workshop med Jenny Viktorsson.

12/02/2026

Do you want to experience how to get a Barre Butt, and how to sculpt and tone your body? new Barre course starts on the March 12 at 19:15 for 8 weeks.

Even better, there’s a 20% discount if you sign up this weekend and use discount code HJÄRTAN2026 💪🏼💪🏼 Try something new and join Sarah!

11/02/2026

🌿 MITT INRE LJUS – Retreat på Österlen

🗓️ 24-26 april
📍 Bäddar & Ängar

Välkommen till en helg för dig. En paus från vardagen – och en inbjudan att återknyta till det som verkligen är du.

Under tre dagar på vackra Bäddar & Ängar guidas du genom yoga, breathwork, stillhet och ceremonier – i hjärtat av Österlen, precis när viskar kom, kom... 🌸

Det här retreatet är skapat för att hjälpa dig att släppa prestation, landa i kroppen och tända din inre låga.

🧘‍♀️ Härliga yogaklasser
🌬 Breathwork & nervsystemslugn
🕯 Ceremonier & reflektionsstunder
🥣 Näringsrik mat lagad med omtanke av
🌾 Naturen som stöd – tystnad, vila & djupa andetag

Du behöver inte ha någon erfarenhet – bara en längtan att komma hem till dig själv. Mer info på hemsidan, länk finns ovan i bio.

Varmt välkommen till Mitt Inre Ljus. 🕯️🙏🏻

10/02/2026

✨ VI SÖKER FLER PILATESLÄRARE ✨

Pilatestrenden växer – och det gör vi också! 
Som Malmös största pilatesstudio har vi fulla klasser, engagerade lärare och ett tydligt fokus på kvalitet. Nu söker vi fler erfarna pilateslärare som vill vara en del av vårt team.

Vi letar efter dig som:
🔥 Har gedigen utbildning och erfarenhet inom pilates (matta och/eller reformer)
🔥 Leder klasser med närvaro, tydlighet och värme
🔥 Är trygg i din roll men nyfiken på att utvecklas vidare
🔥 Värdesätter professionalism, samarbete och god stämning

Varför hålla klasser hos oss?
🤍 En etablerad studio med stark efterfrågan och lojala elever
🤍 Fulla klasser och bra förutsättningar att bygga ditt schema
🤍 Ett sammansvetsat team med högt i tak och gemensamma värderingar
🤍 En vacker, genomtänkt miljö som både lärare och elever älskar
🤍 Möjlighet till långsiktigt samarbete och utveckling

Vi vill vara en attraktiv plats att undervisa på – där lärare trivs, känner stöd och får utrymme att glänsa i sitt ledarskap. 

👉 Känner du igen dig – eller känner du någon som borde söka?
💌 Maila oss på studion@studiofrid.se med kort presentation och erfarenhet.
Tipsa en kollega, genom att tagga i kommentarsfältet eller skicka ett DM ✨

Vi ser fram emot att välkomna nya stjärnor till vårt team ✨