Studio Frid Malmö

27/12/2025

YOGARETREAT ÖSTERLEN 🌿🪬

Hur planerar du året som kommer? Kanske finns self-care bland dina nyårsintentioner? En yogahelg på magiska Bäddar & Ängar är ett transformerande minne för livet. 🤎

En helg där tiden saktar in.
Där andetaget får plats.
Där kropp och själ hittar hem.

🕊️

📅 Datum: 24-26 april, 22-24 maj eller 2-4 oktober
📍 Bäddar & Ängar, Österlen

Välkommen till retreaten Mitt Inre Ljus! Länk till bokning i bio. Det finns en matta som väntar på dig.

🙏🏻🌿🤎🕊️🪬

24/12/2025

Tack för att du har varit en del av vår studio och vår växande community under året som gått. Att få mötas i rörelse, närvaro och andetag – genom både yoga och pilates – betyder mycket för oss. Det är ni som skapar energin, sammanhanget och värmen i studion. Tacksamheten för detta tar vi med oss in i högtiderna. 🙏🏻💫🎄

Vi hoppas att din jul får bli lugn och återhämtande, med tid för närvaro och vila. Må det nya året ge ny kraft, klarhet och glädje – på mattan och i vardagen.

Studion håller nu julstängt 24-26/12 för vila och återhämtning. 🎄🎅💝💌💫🦌

En riktigt god jul önskar vi dig och din familj!

Varma hälsningar,
Hela teamet på Studio Frid
❤️💫❤️💫❤️💫❤️

18/12/2025

🎁 Julklappstips – Ett Retreat!

Den ultimata gåvan till kropp & själ 🤍

Vill du ge något alldeles extra i jul? Ett retreat är en hel upplevelse av vila, rörelse, natur, mat och gemenskap. Boka en plats till någon du älskar och kanske boka in dig själv samtidigt? Delad glädje är alltid dubbel glädje. 💫🙏🏻

✨ Yoga & andning
✨ Sinnliga Ceremonier
✨ Tid för stillhet och återhämtning
✨ God mat och mjuk närvaro

Kommande yogaretreats 2026:

🪷 Shine Your Light, Goa Indien, 18-25 januari

🏝️ Coming Home, Koh Lanta Thailand, 7-14 mars

🦄 Mitt Inre Ljus, Bäddar & Ängar Österlen, 22-24 april

🌸 Mitt Inre Ljus, Bäddar & Ängar Österlen, 22-24 maj

🌿 Yoga & Vandra, Steninge Kuststation, 4-6 september

🍂 Mitt Inre Ljus, Bäddar & Ängar Österlen, 2-4 oktober

💦 Yoga & SPA, Torekov Hotell, 20-22 november

En julklapp som säger: du är värd tid för dig själv 🤍 Se hemsidan för alla alternativ eller maila oss om du vill ha guidning i din bokning. God Jul och Gott Nytt retreatår! 🎁❤️🎅🎄💫🦌❄️

17/12/2025

🎁 Julklappstips  – En härlig Massage!

Djup vila i julklapp!

Ge bort något många längtar efter – men sällan unnar sig själva. Massage är mer än beröring – det är en inbjudan till kroppen att slappna av, andas djupare och landa i nuet. En stund där någon annan tar hand om dig, och där nervsystemet får en chans att varva ner.

🤍 För trötta axlar, stressade sinnen och spända kroppar
🤍 För stagnerat flöde och värk
🤍 För en efterlängtad paus från vardagen

🎄 Perfekt julklapp till någon som behöver landa, släppa taget och bli omhändertagen.
💌 Finns som presentkort – redo att läggas under granen ✨

16/12/2025

🎁 Julklappstips – Klippkort!

Frihet att välja själv!

Ett klippkort är en julklapp som ger utrymme att lyssna in kroppen. Bara möjligheten att välja det som känns rätt för stunden. Ett klippkort är den perfekta julklappen till den som vill ha frihet och flexibilitet. Välj klass efter dagsform, lyssna vad kroppen längtar efter.

Med ett klippkort kan mottagaren själv välja mellan våra klasser:
✨ yoga i en rad olika stilar
✨ energigivande pilates
✨ bekväma onlineklasser
✨ populär reformer

Perfekt för den som vill komma igång i sin egen takt, eller för den som redan älskar att vara hos oss men vill ha friheten att variera. 

🎁 Missa inte erbjudandet Prova På Månad för bara 475kr. Perfekt till den som vill komma igång.
🎄 En julklapp som passar alla – och som påminner om att ta hand om sig själv, om och om igen.
💌 Finns såklart som presentkort

15/12/2025

🎁 Julklappstips – En kurs!
En gåva som varar över tid!

Att ge en kurs i julklapp är att ge kontinuitet, trygghet och tid för sig själv. En återkommande stund att röra sig, andas och landa i kroppen – vecka efter vecka.

🤍 Passar både nybörjare och den som vill fördjupa sin praktik.
🤍 Kan ges som presentkort eller bokas direkt.
🤍 Boka in dig själv också för dubbel glädje

Exempel på kurser som startar i januari:
🎁 Pilates Barre start 8 januari
🎁 Grundkurs i Meditation start 11 januari
🎁 Yoga för Stela Män start 13 januari
🎁 Reformer Grundkurs start 14 januari
🎁 Lymf & Klimakterieyoga start 15 januari
🎁 Yin & Stresshantering start 15 januari

Många fler härliga kurser hittar du på hemsidan. 👆

🎄 En julklapp som fortsätter långt efter att granen plockats bort. Välkommen in i värmen! ✨

14/12/2025

🎁  Julklappstips – En Workshop!
Ge en upplevelse som stannar kvar!

Letar du efter en julklapp som känns både omtänksam och minnesvärd? Som ni kan göra tillsammans? En workshop hos oss är en stund att landa, lära och fylla på – på riktigt.

✨ Perfekt för den som vill fördjupa sin praktik eller prova något nytt.
✨ Kan ges som presentkort – enkelt, personligt och uppskattat.

Exempel på aktuella workshops:
🎁 Kalibrera din inre kompass 28/12
🎁 Breathwork den 30/1
🎁 Fullmåneceremoni den 1/2

🎄 Julklapp som ger mer än en sak – den ger en upplevelse. Välkommen in i värmen. 💫

05/12/2025

Beröring är ett av våra mest grundläggande behov ✨

När vi tar oss tiden att stanna upp, landa och låta kroppen bli omhändertagen händer något på djupet. Stressen sjunker, musklerna mjuknar, andningen blir friare – och vi kommer lite närmare oss själva.

Massage kan hjälpa nervsystemet att hitta tillbaka till lugnet, särskilt i stressade tider 🌿❄️
Det skapar mer flöde i kroppen, stödjer återhämtning och kan ge både bättre sömn och mer energi. Det är också ett sätt att väcka kroppsmedvetenhet och bjuda in den mjuka närvaron som vi ofta längtar efter. En paus där kroppen får bli hörd och där du får släppa taget, lite i taget.

Varmt välkommen att boka din behandling. Johanna, Jenny, Marie, Lis-Marie, Magdalena och Malin väntar på dig.  ✨ 🤍 En stilla stund som gör skillnad, både nu och länge efteråt. Och du, kanske är det någon du känner som behöver ta emot en behandling..? 🎁

04/12/2025

Yin AW – fredagsro för kropp och själ 🌙

Avsluta veckan med en skön landning. I vår bjuder vi fortsatt varje fredag kl. 17 in till Yin After Work – en lugn och återhämtande yogaklass som hjälper dig att släppa taget om veckan och kliva in i helgen med närvaro.

Vi varvar olika teman och lärare från vecka till vecka – men känslan är alltid densamma: mjuka positioner, stillhet, djupa andetag och en inre resa mot balans.

🕯️ Det här är din stund att släppa krav, sjunka ner och bara vara. Yin AW passar både dig som är van yogi och dig som är nyfiken på att landa mjukt i kroppen efter en intensiv vecka.

✨ Välj din fredagsfeeling:
🌀 Ibland med inslag av ljudbad, ibland med lymffokus, ibland i månens energi – alltid med värme, närvaro och en inbjudan till vila.

📍Fredagar kl. 17-18.15 hela våren
📌 Boka din plats via Wondr eller hemsidan
🙋‍♀️ Klasserna ingår i alla kort hos oss

Yin Yoga After Work bjuder in till en härlig fredagskänsla, något extra som sätter punkt för veckan och vi startar helgen tillsammans. En riktig lyx AW. Välkommen till veckans vackraste nedvarvning. ✨ 🧡 ✨

.mandala .se

27/11/2025

🌕🎁  FULLMÅNECEREMONI 1 FEBRUARI

Vad händer när Lejonets hjärta möter Vattumannens vision? Välkommen till en sprakande fullmåneceremoni med yin yoga, sound healing och sinnlig intention. ♌️ ♒️

Vi landar i stilla yin yogapositioner som öppnar kroppens djupare lager och låter kristallskålarnas ljud bada oss i mjuka frekvenser. Kroppen mjuknar, sinnet stillnar, hjärtat får tala. Vi reflekterar och manifesterar.

🎁 Den perfekta julklappen till dig själv eller någon du älskar. 
🌕 Begränsade platser — bokningslänk i bio (Workshops)
📅 Söndagen den 1/12, kl 17-20
💰 595 kr
🏡 Köpenhamnsvägen 46
👯‍♀️ Ceremonin guidas av Ewa Hagert & Katarina Bergman Gustafson

Fullmåneceremoni på Studio Frid, en härlig workshop under februaris eldiga fullmåne i Lejonet. Läs mer här!

26/11/2025

Julschemat 15/12–6/1 är här! ✨🎄

Under helgerna kan tempot runt oss kännas högt – därför öppnar vi dörren till en plats där kroppen får mjukna och nervsystemet får vila. Vi har öppet hela julen, utom just de röda dagarna. 🌟🧣🕯️❄️ 🤶 🎁

Genom yoga och pilates skapar vi utrymme att landa, stärka inifrån och hitta tillbaka till lugnet mellan alla måsten. 🧘‍♀️🩰 💛

Oavsett om du behöver en stunds stillhet, eller vill röra dig kraftfullt och närvarande, finns en matta som väntar på dig.

Välkommen in i värmen. En härlig tid väntar. 💛

Boka din klass eller köp ditt kort via hemsidan/Wondr. Länk i bio. ☝🏼🙏🏻✨