Fit to the Core Malmö

11/09/2025

10/09/2025

When you should do administrative tasks but you don’t wanna…

26/08/2025

We are super proud sponsors of a Swedish organization called Clean Sea. So far they have cleaned the Swedish coast line of 84 000 kg of garbage, working every day, all year round. They want to reach 100 000 before the end of 2025.

If you go onto their website and check out their work, you can also support the cleaning of Swedish seas. You can buy bracelets to support their work. Check it out!!

27/07/2025

Happy Sunday People!

The preparations is continuing.
September 3rd is the first open class and it's now put in the schedule.

We will be having matt classes, reformer classes and basic strength training just like before. Some of the classes have been renamed - now we are calling them "Teaching matt classes", because you will be taught Pilates on the matt. And the reformer beginner class will be renamed "Teaching Reformer", because we will be teaching you Pilates on the reformer.. Could it be any more clear?

The news in the scedule is Open classes.
You as a member will be able to go to a open class, do your own workout, maybe some matt work or reformer workout and maybe finish with some stretches.. You work out and teachers will walk around assisting and maybe correcting if needed. Maybe we see the need of some hands on or help you out with a stretch..

Doesn't that seem cool to be able to do Pilates on your own, being all independent and knowing? We like it when people KNOW Pilates in it whole. We actually want to pass on the knowledge to you.

Of course we will prepare you all for the transition. If you have been attending classes you know we have been talking about this for months now. And now it's happening. We are transitioning. Transforming. And we are very excited! 🥑

06/07/2025

Sommarkampanj!
Köp 5 Lotorpsbehandlingar för 4000 kr (ord. 4640 kr).

Gäller för dig som är ny kund.

Tre saker om Lotorpsbehandling:
* Lotorps är en behandlingsform som inriktar sig mot andningsmuskulaturen. Den består både av behandling av musklerna och hemövningar för att lära patienten att andas på rätt sätt.

* Metoden används för att behandla personer med:
- Lungsjukdomar såsom astma, KOL, cystisk fibros eller kvarstående besvär efter COVID-19.
- Dig utmattningssyndrom, hosta, doft- och parfymallergi, astmaliknande symptom eller långvarig stress.

* Terapeuten behandlar muskler som används vid andning; muskler i bröst, rygg, runt revben, nacke/hals och mage. Dessa muskler är aktiva vid både in- och utandning.

Boka ditt första besök via hemsidan.
Välkommen

02/07/2025

Vi kör en sommarkampanj för dig som är ny kund och vill testa Lotorpsbehandling!
Köp 5 Lotorpsbehandlingar för 4000 kr (ordinariepris 4640kr).
Boka ditt nybesök via hemsidan.

Vad är då lotorpsbehandling?
Lotorpsmetoden är en behandlingsform som inriktar sig mot andningsmuskulaturen. Den består både av behandling av musklerna och hemövningar för att lära patienten att andas på rätt sätt.

Vem kan dra nytta av Lotorps?
Vi behandla personer med tex lungsjukdomar såsom astma, KOL, cystisk fibros eller kvarstående besvär efter COVID-19. Behandlingen hjälper även människor med utmattningssyndrom, hosta, doft- och parfymallergi, astmaliknande symptom eller långvarig stress.

Hur går en behandling till?
Terapeuten behandlar muskler som används vid andning; muskler i bröst, rygg, runt revben, nacke/hals och mage. Dessa muskler är aktiva vid både in- och utandning. Vid exempelvis stress eller långvarig hosta påverkas dessa muskler och blir stela eller krampar. Bröstkorgen blir stel vilket gör att andningen försämras, andningen blir ytlig och det kan kännas svårt att andas. När detta uppstått hjälper vi kroppen till läkning genom att mjuka upp musklerna igen, att mobilisera revbenen och på så vis hjälpa kroppen att lättare kunna andas igen.

Har du frågor om Lotorps eller behöver hjälp att boka?
Hör av dig till oss.

070-280 92 14
info@fittothecoremalmö
www.fittothecoremalmo.com

19/06/2025

Träna Muay Thai med Anna på måndagar och fredagar.

Träna 5 gånger, 45 minuter, för 1800 kr!

Kom, det blir kul!

Boka via hemsidan.

15/04/2025

Fit to the Core fyller 4 år, vi vill fira detta tillsammans med dig.

Vi kommer erbjuda prova-på-pass med en härlig buffé av de olika träningsformerna som vi erbjuder hos oss. Du kommer kunna boka rådgivning tillsammans med en naprapat, massage, koppning och lite annat smått och gott.
Hela eventet kommer att planeras nu i påsk och presenteras nästa vecka.

Håll utkik på vår hemsida för att boka och i sociala medier för mer information.
Välkomna!

09/04/2025

We are celebrating!
Fit to the Core was founded 2020 and the studio opened on April 19th 2021.
Since it was the pandemic... well. You know. Then I got pregnant so the celebrations was just postponed. But now we feel like it's time to invite all of our customer, all of our family and friends (and yours) to come together. We (mostly me Nina) is grateful for all the customers we ever had and also all the help we/I have received along the way.

We are not going to spill all the detail yet, so you have to stay tuned. There is a facebook event on our page, please attend that and spread the word.
You will need to book a spot, so we know how many people are coming. And you know... also space is limited.

See you at 13.00 o'clock on the 10th of May. 🥑

27/03/2025

“In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.”

I just have to share some joy with you guys. This here is one of our clients. This was a body with disc hernias and a nerve impingement causing back and leg pain. Among other things.

The pictures were taken 3 months a part, the left one was taken after 3 months of pilates, once a week. The right one is taken today, 6 months of pilates - once a week.
In addition we have given the client 6 naprapath treatments and a 3-4 massage treatments.

This is now a pain free client and we now only work towards strengthening and stretching the body. We work towards staying pain free and healthy. And therefor a bit happier.

HOW COOL IS THAT?!?!?!

Trust the method - the method works. - Romana.