08/10/2025
💔 Tankar om sorg och växande 💔
Igår pratade vi om sorgebearbetning – ett samtal som verkligen berörde oss.
Nevena berättade om en kurs hon gått hos Anna Parfa, där fick hon bl.a skriva brev till viktiga personer i sitt liv – sin pappa, mamma, bror, son, sitt ex… m.fl
Att sätta ord på känslor som kanske aldrig blivit sagda. Att skriva om saker som skaver eller saker som gjort dig arg, ledsen m.m Det var så fint och modigt och vi berördes allihopa av Nevenas historia och resa.
Vi pratade också om de fem stadierna i sorgen:
1️⃣ Chock och förnekelse
2️⃣ Ilska (känslan av orättvisa)
3️⃣ Förhandling och skuld – “tänk om jag bara…”
4️⃣ Depression och isolering
5️⃣ Acceptans – att anpassa sig, hitta ett nytt sätt att leva med det som är
Det slog oss hur lätt det är att fastna i något av stadierna, och hur viktigt det är att vara snäll mot sig själv på vägen. Sorgen följer ingen rak linje.
📺 “Gymnasten som lärde sig att gå” på SVT Play – Ett tips från Nevena, en påminnelse om styrkan i sårbarhet.
🎬 Och filmen “A Good Person” med Morgan Freeman handlar om samma sak: sorg, skuld och försoning.
💫 Amor fati – älska ditt öde. En tanke jag vill bära med mig.
📖 Boktips! Att växa som vuxen av Ander Engqvist
