Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:30 - 13:15 18:30 - 21:00 Fredag 10:30 - 13:15 17:30 - 19:00 Söndag 09:00 - 11:30

See Her Move II Sara Sjöholm

Hem
Sverige
Malmö
See Her Move II Sara Sjöholm

10/02/2026

Barre Move – strength that feels like dance ✨

Små, kontrollerade rörelser som gör stor skillnad:
• bättre hållning
• starkare core
• ökad balans
• mer kroppskontroll

En klass som utmanar – men alltid med glädje och närvaro.
Inga förkunskaper krävs.
Bara lusten att röra sig till musik 💛

Posture. Strength. Balance. Joy.

05/02/2026

Strength that supports life.

Träning behöver inte vara perfekt.
Den behöver bara bli av.

Lite rörelse.
Lite styrka.
Lite omtanke – om och om igen 💛

Så tränar vi på See Her Move – funktionellt, hållbart och med glädje i fokus.

Nyfiken på att prova?
HEAT Mix 45 startar som 5-veckorskurs den 25/2 – en mix av styrka, puls och funktionell träning med TRX, vikter och kroppsvikt 💛

Strong, soft and sustainable – that’s the goal.

03/02/2026

Lymfsystemet – kroppens eget reningsverk 🌿

I kursen Lymf- & Hormonyoga möts mjuka flöden, lugna positioner och medveten andning – ett skonsamt sätt att stötta kroppen inifrån.

Under fem veckor fokuserar vi på att:

• minska spänningar och svullnad
• förbättra cirkulationen
• lugna nervsystemet
• skapa hormonell balans
• hitta mer energi – utan prestation

Det här är en kurs för dig som längtar efter återhämtning, närvaro och mjuk rörelse i din egen takt.

🗓 Start: måndag 23/2
⏰ Tid: 19.00
📍 5 tillfällen
🎟 Bokas via BokaDirekt/ See Her Move
💛 Begränsat antal platser

Varmt välkommen att ge kroppen lite extra omtanke.

Soft movement. Deep breath. Real balance.

29/01/2026

Ibland är det inte mer träning vi behöver.
Utan mindre brus.
Lugnare andetag.
Ett nervsystem som får landa.

Styrka byggs inte bara i rörelse –
utan också i återhämtning.

💛

Rest is part of the practice.

27/01/2026

Strong women train together.

Strength doesn’t have to be loud.
It can be calm. Focused. Supportive.

At See Her Move we train to feel strong in everyday life —
not to perform.

Women training women 🤍

22/01/2026

Seated spinal twist 🧘‍♀️

En mjuk rotation som hjälper ryggraden att släppa spänningar och skapa mer rörlighet – utan att pressa.

I yinyogan stannar vi längre i positionen och låter andetaget guida rörelsen.

Move with ease. Move with awareness.

20/01/2026

Ibland är den viktigaste träningen den som hjälper oss att sakta ner.

Yinyoga handlar inte om prestation, utan om närvaro, andetag och att låta kroppen få landa.

Hos See Her Move skapar vi rörelse som känns trygg, hållbar och snäll mot nervsystemet 🌿

🤍 Du är alltid välkommen precis som du är.

Sometimes the most powerful training is slowing down.

15/01/2026

Knäböj är en av våra viktigaste vardagsrörelser.
🩶 Stärker ben och säte
🩶 Stödjer höfter och knän
🩶 Viktig för balans och rörlighet
Hos See Her Move jobbar vi med knäböj som känns stabil – inte stressig.

13/01/2026

Muskelmassa är viktig – särskilt för kvinnor över 30.
Inte för prestation. Utan för balans, rörlighet och självständighet längre fram.
Långsam, kontrollerad styrka kan göra stor skillnad över tid 🩶

Adress

Bollspelsvägen 3
Malmö
HTTPS://MAPS.APP.GOO.GL/TDNQRJDXDQ7ZEKEC8?G_ST=IC

Öppettider

Måndag	10:30 - 13:15
	18:30 - 21:00
Fredag	10:30 - 13:15
	17:30 - 19:00
Söndag	09:00 - 11:30

Telefon

+46709450009

Webbplats

http://seehermove.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när See Her Move II Sara Sjöholm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?