07/07/2025
Semestern är en efterlängtad paus – men den kan också sätta press på parrelationen. Plötsligt finns mer tid tillsammans, vilket kan vara både härligt och utmanande. Här är några tankar om hur ni kan ta hand om relationen under ledigheten:
🌿 Prata om förväntningarna
Många konflikter börjar med outtalade förväntningar. Vill du ha lugna dagar hemma medan din partner drömmer om äventyr? Prata innan semestern drar igång – hur vill ni att den ska se ut, både tillsammans och var för sig?
🕰️ Planera tid för närhet – och för egentid
Det är lätt att tro att all tid ska delas, men vi kan må bra av att ibland vara ifred. Respekt för varandras behov av återhämtning och ensamhet kan skapa mer utrymme för närhet, lek och samtal när ni väl är tillsammans.
💬 Var nyfikna på varandra
Semestern kan bli en chans att återknyta. Hur mår din partner egentligen? Vad drömmer hen om just nu? Små, öppna samtal kan göra stor skillnad.
🧠 Och om det skaver – ta det på allvar
Om ni märker att gamla mönster gör sig påminda, att kommunikationen låser sig eller att avståndet växer – tveka inte att ta hjälp. Parterapi är inte ett tecken på att något är “fel”, utan ett sätt att investera i er relation.
❤️ Ibland behöver kärleken få en trygg plats att landa och växa i.
👉 Vill ni ha stöd? Ta kontakt med en parterapeut – det kan vara ett viktigt semesterval i år.
www.relationsbyranmalmo.se
Vi är legitimerade psykoterapeuter och är experter på parterapi, familjeterapi och individualterapi. Vår mottagning ligger i centrala Malmö och vi erbjuder både fysiska och digitala samtal!
