Capio

Capio Välkommen till Capio Vårdcentral Malmö Västra Hamnen. Vi finns här för dig och din hälsa.

28/10/2025

Svamp i underlivet är otrevligt men rätt så lätt att bli av med. Här är barnmorskan 3 bästa tips! 💡

18/10/2025

Idag är det Internationella Klimakteriedagen - och vi passar på att uppmärksamma ämnet lite extra. 💙 Inom Capio pågår flera initiativ där vi utbildar och driver frågor kring kvinnohälsa. Vi är inte framme än, men vi tänker komma dit. Vilka "sanningar" har du stött på vad gäller klimakteriebesvär? Läs gärna mer på capio.se/klimakteriet - och hjälp oss sprida rätt fakta till fler.

17/10/2025

Snart drar vi igång covid- och influensavaccination. Vaccinering startar lördagen den 25/10 och fortsätter därefter. Mer information om vaccinering kan läsas på Folkhälsomyndighetens hemsida.

Du bokar eller ombokar enklast tid via 1177.se eller genom att ringa oss och välja val 7 - vaccination.

Covid-19-vaccination rekommenderas till:
• Alla 75 år och äldre
• 65+ med hemtjänst eller särskilt boende
• 50–74 år med medicinska risker
• 18–49 år med nedsatt immunförsvar

Du som är 80+ får personlig kallelse.

Influensavaccination rekommenderas till:
• Alla 65 år och äldre
• Personer i riskgrupper (hjärt- eller lungsjukdom, diabetes, nedsatt immunförsvar med mera)
• Gravida efter vecka 12

En vanlig missuppfattning är att kvinnokroppen mår bättre av att blöda varje månad. Så sa man ofta förr. Så här säger fo...
14/10/2025

En vanlig missuppfattning är att kvinnokroppen mår bättre av att blöda varje månad. Så sa man ofta förr. Så här säger forskningen idag.

09/10/2025

Hur kan du stötta en mamma i din närhet, oavsett om hon kan/väljer att amma eller inte? 💙 Under oktober låter vi Capios medicinska experter bemöta olika ”sanningar” som kvinnor ibland får höra under sitt liv. Här ger BVC-sjuksköterska Annika Jerkfelt sina råd kring matning av våra yngsta.

Länge sedan du kände igenom brösten? Gör det idag - och gärna en gång i månaden. Bläddra här för en steg-för-steg-guide....
05/10/2025

Länge sedan du kände igenom brösten? Gör det idag - och gärna en gång i månaden. Bläddra här för en steg-för-steg-guide. Upptäcker du en förändring i ditt bröst ska du alltid söka vård. 💙

https://www.capio.se/brostkollen

Musarm, stel nacke och ögon som kisar för att se – 8 h/dag framför datorn kräver sin ergonomi. Här är arbetsterapeutens ...
01/10/2025

Musarm, stel nacke och ögon som kisar för att se – 8 h/dag framför datorn kräver sin ergonomi. Här är arbetsterapeutens råd till dig som kontorsjobbar. 🧑‍💻 Ta hand om dig!

Vill du ha en träningshöst utan skador? Så här kan du förebygga några av de vanligaste besvär som våra fysioterapeuter h...
23/09/2025

Vill du ha en träningshöst utan skador? Så här kan du förebygga några av de vanligaste besvär som våra fysioterapeuter hjälper till med.

Självklart kan du alltid höra av dig till oss om du redan är där och vill ha råd kring rehabövningar. 💙

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är E...
18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det hä...
16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan ...
15/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. 💪💡 Hur brukar du göra? Berätta g...
05/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. 💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite ...
04/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gä...
04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

23/06/2025

Under veckorna 26-32 stänger vårdcentralen kl. 16. Du kan ringa oss för rådgivning som inte kan vänta till nästa dag fram till kl. 17. Du når vår heldigitala tjänst Capio Go alla dagar i vecka mellan kl. 07-22.

Den 8-9/5 är verksamheten stängd för utbildning.Vi ber er kontakta Capio vårdcentral Malmö Centrum på 040-35 09 00 om ni...
06/05/2025

Den 8-9/5 är verksamheten stängd för utbildning.
Vi ber er kontakta Capio vårdcentral Malmö Centrum på 040-35 09 00 om ni behöver söka vård som inte kan vänta dessa dagar.
Vid livshotande tillstånd, ring 112.

Glad påsk önskar vi på Capio Västra Hamnen! 🐣💛 Vi håller stängt från och med långfredagen den 18 april till och med anna...
16/04/2025

Glad påsk önskar vi på Capio Västra Hamnen! 🐣💛
Vi håller stängt från och med långfredagen den 18 april till och med annandag påsk den 21 april. Behöver du söka vård under dessa helgdagar är du välkommen till någon av de kvälls- och helgöppna mottagningar som finns i ditt område, i Nära Vård Region Skånes regi.
Ring 1177 för rådgivning eller sök efter närmsta mottagning på sidan 1177/hittavard. Ring 112 vid livshotande tillstånd.

Känner du dig stressad? Vår populära stressgrupp är nu aktiv igen!Kursen fokuserar på tre viktiga färdigheter för att mi...
03/04/2025

Känner du dig stressad? Vår populära stressgrupp är nu aktiv igen!

Kursen fokuserar på tre viktiga färdigheter för att minska stress: öka återhämtning, minska krav och lära sig slappna av.
Kursen hålls på måndagar kl. 15.30-16.30, se tillfälle och datum nedan.
Målet med kursen är att öva på tre viktiga färdigheter som man har sett är kopplade till att känna sig mindre stressad: att öka sin återhämtning, att minska på kraven i ens vardag, och att kunna slappna av när man väl har möjlighet.
Kursen inkluderar hur man återhämtar sig från stress, problemlösning, tillämpad avslappning, energibalansering, värderingar och medveten närvaro. Tredje omgången planeras till hösten med fokus på beteendeförändring och sömnens betydelse.

Schema finns för olika tillfällen och du kan delta i de som passar dig bäst. Varje tillfälle kostar som ett vanligt besök på vårdcentralen och högkostnadsskydd gäller. Du får gärna bjuda med en vän eller familjemedlem som också är intresserade av att delta. Alla grupptillfällen hålls på plats på Capio vårdcentral Västra hamnen på våning 2 (det gröna väntrummet).
Varmt välkommen!

Första omgången
14/4 Öka din återhämtning ⁠— Vad är stress och hur kan man återhämta sig från stress?
28/4 Minska dina krav ⁠— Problemlösning: Hur vet jag vad jag ska förändra?
12/5 Kom ner i varv ⁠— Tillämpad avslappning: att öva på att få kroppen att vila

Andra omgången
19/5 Öka din återhämtning ⁠— Energibalansering: Hur blir jag piggare på sikt?
26/5 Minska dina krav ⁠— Mina värderingar: Vad är egentligen viktigt i mitt liv?
16/6 Kom ner i varv ⁠— Medveten närvaro: ett annat förhållningssätt till tankar och oro

Nu introducerar vi på Capio Västra Hamnen vår nya äldretelefon! För dig som är 75+ erbjuder vi nu direktkontakt med sjuk...
03/04/2025

Nu introducerar vi på Capio Västra Hamnen vår nya äldretelefon!
För dig som är 75+ erbjuder vi nu direktkontakt med sjuksköterska. Välkommen att ringa in till oss!

Telefontid: Vardagar kl 08:00-10:00
Telefonnummer: 040-626 96 16

Adress

Hallenborgs Gata 13
Malmö
21119

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+46406072100

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Capio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Capio:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ