Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 18:00 Tisdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 16:00

Palmer Friskvård

Hem
Sverige
Malmö
Palmer Friskvård

Naprapatbehandling av legitimerade naprapater, personlig träning av personliga tränare i världsklass, kostrådgivning, företagshälsovård, sjukgymnast mm.

Hos oss är allt möjligt

Du söker oss när du vill lyckas med en satsning. Det kan vara att du vill bli av med smärtan i ryggen, få igång en optimal träning eller att du i ett svagt ögonblick slog vad om att genomföra New York Marathon. Skräddarsytt upplägg

Vill du jogga med personlig tränare på måndagen, ta en naprapatbehandling eller få massage på onsdagen och gå på en på yogaklass på fredagen? Vill du få kosttips, lära dig avslappning eller livsstilsplanera din vardag? Vi ordnar det! Hos Palmer jobbar proffs. Vi är alla experter inom vårt område. Vi erbjuder bl.a. naprapat, personlig träning, massage, coaching, och kostrådgivning.

25/03/2026

Vad är HRV och varför är det viktigt?

HRV, eller Heart Rate Variability, mäter variationen mellan dina hjärtslag. Ju större variation, desto bättre återhämtning och balans i kroppen!

Att följa din HRV kan hjälpa dig att:

🫀Förstå hur kroppen återhämtar sig

🏋🏼‍♀️Optimera träning och prestation

😴Minska stress och förbättra sömn

💫Små förändringar kan göra stor skillnad!

Många wearables (t ex smartklockor) kan mäta HRV men hos oss på Palmers kan du använda en av världens mesta exakta instrument, Firstbeat. Dessutom får du hjälp att tolka resultaten och stöd från vårt expertteam för att göra smarta förändringar för ditt välmående.

Vill du förstå din kropp bättre? Välkommen till oss på Palmers 🌱

19/03/2026

✨ Vi söker företagsmassör till Palmers! ✨

Är du utbildad massör och brinner för att hjälpa människor att må bättre på jobbet? Nu söker vi en ny kollega till oss på Palmers.

Vi söker dig som vill jobba med företagsmassage ute hos kund. Du kommer vara vår representant på företaget, det innebär att din servicekänsla och professionalitet är av stor betydelse.

Vi söker dig som:
Är utbildad massör

Är serviceinriktad och trygg i mötet med människor

Gillar att arbeta självständigt på företag

Värdesätter våra värdeord - personligt , engagemang, kompetens och kvalitet.

Du kan antingen vara timanställd eller egen företagare.
Låter det som du – eller någon du känner?
👉 Ansök eller tipsa vidare!

Skicka din ansökan till anna-mia@palmerfriskvard.se

10/03/2026

Möt vår personal!

Först ut - Craig Harrison, massageterapeut & coach.

Craigs filosofi kring träning & hälsa handlar om livet. Att göra det möjligt att leva ett starkt, hållbart och långvarigt liv.

Titta på videon och hör honom själv berätta hur han jobbar både som massageterapeut och personlig tränare och hur båda rollerna kan dra nytta av varandra.

✨🌱

06/03/2026

Ge din hud rätt förutsättningar inför våren✨

Under mars erbjuder Narro från Face Fairy 15% på Dermapen microneedling i våra lokaler.

Dermapen microneedling är en avancerad behandling som aktiverar hudens egen förnyelseprocess och stärker hudkvaliteten på djupet.

Dermapen stimulerar hudens egen kollagenproduktion och förbättrar gradvis struktur, spänst och jämnhet. En effektiv behandling för dig som vill arbeta med exempelvis akneärr, fina linjer, porer eller pigmenteringar.

Behandlingen anpassas alltid efter din hud och dina behov.

Erbjudandet gäller endast bokningar i våra lokaler på Beritta Gurrisgatan 13.

Länk till att boka hittar du i profilen.

Välkommen att boka din tid 🤍

12/02/2026

Ge bort en avkopplande behandling på alla hjärtans dag ❤️

Alla hjärtans dag är en dag att visa omtanke – till någon du håller kär eller till dig själv. Varför inte fira med en välgörande behandling eller överraska med ett presentkort? ✨

Ge bort en paus från vardagens stress. En stunds total avkoppling i vår IR-bastu eller en massagebehandling är den ultimata gåvan som faktiskt gör skillnad för både kropp och själ.

Våra presentkort finns att köpa i receptionen och är den perfekta sista minuten-presenten – omtänksam, enkel och garanterat uppskattad.

Välkomna till oss✨

🔗: palmers.se
☎️: 040- 53 70 42
📧: info@palmerfriskvard.se

02/02/2026

IKIGAI – det som ger livet mening

IKIGAI är ett japanskt begrepp som handlar om att hitta det som får dig att vilja stiga upp på morgonen. Det är mötet mellan det du mår bra av, det som ger mening, det du är bra på och det som ger balans i livet.

Vi på Palmers arbetar holistiskt för att hjälpa dig närmare ditt IKIGAI. Genom rörelse, återhämtning, mental hälsa och stöd från våra KBT-terapeuter skapar vi förutsättningar för både fysisk styrka och balans i livet.

När kroppen fungerar bättre, stressen minskar och du får rätt verktyg mentalt, blir det lättare att känna riktning, energi och livsglädje.

Det är där IKIGAI möter hållbar hälsa!

30/01/2026

Passa på att boka massage!

Från vecka 6 till och med vecka 10 erbjuder vi elevmassage till ett rabatterat pris.

Christian kommer vara på plats vecka 6, 7 och 8. Joanna bokar ni under vecka 9 och 10.

Bokning görs enklast via vår hemsida, Palmers.se, eller genom att kontakta oss🌱

☎️: 040- 53 70 42
📧: info@palmerfriskvard.se

Vi ser framemot ditt besök💫

23/01/2026

Är du redo att förstå din kropp på djupet och ge din hälsa de bästa förutsättningarna? ✨

I vårt introprogram får du testa Firstbeat och få en tydlig bild av hur din kropp faktiskt mår. Oavsett resultat möter vi dig där du är – och guidar dig vidare mot en mer balanserad och hållbar hälsa.

Hos Palmers har du tillgång till ett helt team av experter:
💬 KBT-terapeuter
💪 Personliga tränare
💆 Massörer
🥗 Kostrådgivare
🦴 Naprapater & fysioterapeut

Tillsammans hjälper vi dig att ta nästa steg för att du ska må så bra som möjligt – på dina villkor.

Välkommen att boka konsultation hos oss - helt gratis 🌿

www.palmers.se

13/01/2026

För många betyder ett nytt år ett nytt friskvårdsbidrag. Passa på att använda det! 🌱

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag på flera av våra tjänster.

• PT-träning
• Friskvårdsmassage
• Lymfmassage
• IR-bastu
• Dry Floating

Vi är anslutna till flera friskvårdsportaler så att du enkelt kan använda dina friskvårdspengar till våra tjänster. Vi är anslutna till:
• Edenred
• Benifex
• Epassi

Boka tid enkelt via vår hemsida eller kontakta receptionen✨

☎️: 040- 53 70 42
📧: info@palmerfriskvard.se

✨Välkomna till oss!✨

08/01/2026

PASSA PÅ ATT SÄKRA DIN PLATS INNAN DEN FÖRSVINNER!

Endast enstaka platser kvar på våra mest populära Pilates-/ och yogakurser. Boka din plats innan även den blir fullbokad ✨

Välkommen med din anmälan till:
kurser@palmerfriskvard.se

24/12/2025

Nu har nedräkningen börjat & julen väntar runt hörnet...

Stort tack för ert förtroende och ert engagemang under 2025. Att få följa er resa mot bättre hälsa inspirerar oss varje dag.

Vi ser fram emot att fortsätta finnas vid er sida under 2026!

Vi önskar er en härlig Jul och ett riktigt Gott Nytt År!✨
Fredrik, Anna-Mia & teamet på Palmers

09/12/2025

Infraröd bastu är perfekt för dig under vintern❄️

Bastun ger djup värme som kan lindra vintertrötthet, muskel-/ledvärk och boosta immunförsvaret.

Den kan minska stress, förbättra blodcirkulationen och ge huden mer lyster, allt vid en behagligare temperatur (ca 55 grader) än vanlig bastu.

✨Fördelar med IR-bastu✨

🧘🏻‍♂️Lindrar led- och muskelvärk: Den djupa värmen tränger in i vävnader och mjukar upp stela muskler.

🦠Stärker immunförsvaret: Kroppens kärntemperatur höjs, vilket stimulerar produktionen av vita blodkroppar och gör kroppen mer alert mot infektioner.

☃️Bekämpar vinterdeppighet: Värmen, förbättrad cirkulation och frigöring av endorfiner kan minska stress och ge mer energi, vilket hjälper mot årstidsbunden nedstämdhet.

🧖🏼‍♀️Förbättrad hudhälsa: Ökad blodcirkulation ger huden lyster och kan stimulera kollagenproduktionen, vilket är bra för att motverka torr vinterhud.

💤Bättre sömn: Värmen och avslappningen kan leda till djupare sömn, vilket är värdefullt när mörkret gör att man blir trött tidigare.

Du bokar enkelt tid på vår hemsida, Palmers.se, eller genom att kontakta oss🌱

Vi ser framemot ditt besök💫

☎️: 040- 53 70 42
📧: info@palmerfriskvard.se

Adress

Beritta Gurrisgatan 13
Malmö
21774

Öppettider

Måndag	08:00 - 18:00
Tisdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Webbplats

http://www.palmers.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Palmer Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Palmer Friskvård:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?

Dela

Hälsohuset med det lilla extra

Hos oss är allt möjligt! Palmer Friskvård är en hälsoanläggning för både privatpersoner och företag med träning och behandlingar utöver det vanliga.

Du söker oss när du vill lyckas med en satsning. Det kan vara att du vill bli av med smärtan i ryggen, få igång en optimal träning eller att du i ett svagt ögonblick slog vad om att genomföra New York Marathon.

Vi jobbar tillsammans för att ge dig den bästa upplevelsen Utifrån vårt helhetsperspektiv har du alla förutsättningarna att nå dina mål. Hos oss jobbar alla terapeuter och personliga tränare tillsammans för att du som kund ska få just den hjälp som du behöver. Med vårt personliga engagemang och vår kompetens skapar vi de bästa förutsättningarna för dig att lyckas. Skräddarsytt upplägg Hos Palmer jobbar proffs. Med vårt kompetenta och engagerade team av personliga tränare, massörer, fysioterapeut/sjukgymnast, naprapater, kostrådgivare, dietist, psykoterapeut och livsstilscoach kan vi erbjuda dig ett personligt och unikt upplägg för just dina behov.

Dessutom erbjuder vi service i form av exempelvis nytvättade träningskläder, smoothie efter träningen, livsstilsanalys och lyxig ansiktsmassage.