07/11/2024
REDO ATT FÖDA, nu på lördag 9 november kl 14-17 med Isabelle Wardaeus
En workshop med förlossningsförberedande verktyg där du som födande och din partner/stödperson tillsammans får göra er redo för den unika upplevelse det är att föda barn.
WORKSHOPEN INNEHÅLLER
• Partnerns/stödpersonens roll - hur kan jag vara ett bra stöd?
• Andningstekniker
• Enkla massagetekniker för att lindra smärta
• Avslappningsövningar för lugn och fokus
• Enkla och kraftfulla yoga- och förlossningspositioner
• Födandets faser, och verktyg genom dessa
I denna workshop använder vi enkla och kraftfulla andningsmetoder, avslappningstekniker, massagetekniker och yogapositioner som kan vara till stor nytta under förlossningen. Genom reflektionsövningar får du som födande och din partner/stödperson utforska vilka tekniker och förhållningssätt som kan vara till bäst nytta för just er.
Workshopen är en möjlighet för dig som födande och en partner/stödperson som är med, att se hur ni på bästa vis kan vara ett team inför och under förlossningen. Du som föder får möjlighet att utforska vilken typ av stöd du vill ha, och du som partner/stödperson hur du på allra bäst vis kan vara detta stöd, och vara närvarande med dig själv i resan genom födandet.
Kursen ger er även möjlighet att börja göra er plan inför förlossningen. Kursen pågår 3 timmar, och vi rekommenderar att ta extra tid tillsammans efter kursen (en fika på stan eller något annat mysigt tillsammans) så att ni kan fortsätta prata och göra planer.
Bra att ha med:
• Papper och penna
• Bekväma kläder som du enkelt kan röra dig i. Omklädningsrum finns.
• Eventuellt snacks till vår kortare paus.
PRIS
1 450 kr för två personer (födande + partner/annan stödperson)
TID
Lördag 9 nov kl 14.00-17.00 och söndag 19 januari, med Isabelle Wardeaus,
FRÅGOR & BOKNING
info@infiniteyoga.se
