Balance Room Malmö

30/04/2026

Den måde du bevæger dig på, hænger sammen med, hvordan du har det. ❤️
Forandring sker først når du tager det din krop siger alvorligt og lader det bevæge

07/10/2025

Från 20–22 oktober, varje kväll kl. 20:00–21:15, öppnar jag dörren till mitt community igen – i en helt ny form.

Jag bjuder in dig till en GRATIS 3-dagars challenge:
​Från sammandragning till expansion – lek, grounding och hjärtats rum.

Vi möts live online tre kvällar, där jag guidar dig in i kroppens visdom:
​
✨ Måndag 20/10 – contraction & expansion – kroppens två grundrörelser
✨ Tisdag 21/10 – lek & din inre grund
✨ Onsdag 22/10 – breathwork & hjärtat

Tre kvällar för att landa, leka, släppa taget och öppna.
En ny början – både för mig och kanske också för dig.

👉 Anmäl dig her: https://www.kirstineilum.com/free-challenge​
(Glöm inte att gå med i gruppen där alla påminnelser delas).

Jag ser fram emot att möta dig.
Med värme,
Kirstine

Kan du inte vara med live alla tre kvällar? Inga problem – alla sessioner spelas in och finns tillgängliga i gruppen i 7 dagar efter utmaningen.
Undervisningen sker på engelska, så alla kan vara med – oavsett var i världen du befinner dig. 🌍

Experience 3 live sessions of somatic practices, breathwork and reflection. Build resilience, regulate your nervous system and reconnect with your authentic self.

08/04/2025

Känner du igen den där känslan –
när det gamla inte längre känns levande,
men det nya ännu inte har tagit form?
Jag vet hur det känns.
Och just därför har jag skapat Förändring inifrån –
ett 6-veckors förlopp för dig som befinner dig i en inre övergång,
och som längtar efter stöd, spegling och ett hållande rum.
Vi möts 1:1 – online eller i Malmö –
och processen formas efter dig.
Inte som en metod, utan som en väg tillbaka till dig själv.
Vill du veta mer?
Skriv ett DM eller klicka på länken i bio ♡

11/03/2025

🎙️ Nytt podcastavsnitt: Att överleva, läka och transformeras – Ann-Sofie Skogh om kris och inre förändring 🎙️

Ett ögonblick kan förändra allt.

Förra året upplevde Ann-Sofie något som vände upp och ner på hennes liv – ett plötsligt epileptiskt anfall ledde till upptäckten av en hjärntumör. Från den stunden var ingenting sig likt.

I det här djupt berörande samtalet delar hon sin resa genom det okända, hur hon navigerade rädslan och den inre transformation som följde. Vi pratar om livets skörhet, kroppens visdom och de skiften som sker när vi ställs inför en kris.

Detta avsnitt är på svenska/danska, eftersom vi ville att Ann-Sofie skulle få berätta sin historia på det språk som känns mest naturligt för henne. Även om du inte förstår varje ord, är samtalets essens universell.

Lyssna nu på Spotify och Apple Podcasts.

https://open.spotify.com/episode/4RsFx9rCXynBglSWFyV4i0?si=k3Ey0FJ4SNic7rmNKECFQA

05/03/2025

🎉 Balance Room fyller 8 år! 🎉 - Och något nytt spirar.

Åtta år av möten, av djupa andetag, av kroppar som fått plats att tala. Åtta år där små ögonblick av närvaro har blivit till något större. Jag startade Balance Room med en längtan efter att skapa ett rum där kroppen får vara i centrum – och det har blivit så mycket mer än jag kunde föreställa mig.

Och nu är det dags att fira! 🎊

För att fira dessa 8 år vill jag ge dig en gåva:
Fram till 15 mars kan du gå med i Embodied Living, mitt online-community, för 149 kr/mån (ordinarie pris 250 kr/mån). Det är allra sista gången detta pris erbjuds – eftersom det nu finns så mycket värde i portalen! Du får tillgång till ett växande bibliotek av sessioner, veckovisa live-klasser och nu även Resonance Room – bara det är värt hela medlemskapet.
Passa på och spara 40% innan priset justeras upp!

Och det kommer ännu mer... Resonance Room – en ny månatlig samling i Embodied Living där vi möts för att fördjupa, lyssna och dela. Första tillfället är den 18 mars kl. 19.00-20.30, och jag ser fram emot att skapa detta utrymme med er.

✨ Har du varit en del av Balance Room? Vad har det betytt för dig? Dela gärna i kommentarerna.
Och om du vill ta del av födelsedagserbjudandet – skriv 'JA' i kommentarerna så skickar jag mer info till dig!

04/03/2025

Ljuset smyger sig in lite tidigare om morgonen. Fåglarna testar sina röster, som om de långsamt minns sina sånger igen. Och kanske känner du det också – en förändring som rör sig under ytan, subtil men oundviklig, en viskning av något nytt som vill ta plats.

Förändring kan vara både skör och kraftfull på samma gång. Och just nu känner jag det så tydligt i min egen kropp. Det är som om min kropp talar med en annan accent än tidigare – den viskar annorlunda, kräver en annan rytm, en annan sorts näring och vila.

Förklimakteriet har fört med sig en förändring i min energi, ett behov av att lyssna djupare och följa kroppens nya språk. Jag försöker möta det med nyfikenhet istället för motstånd – att låta kroppen visa mig vägen. Men det är långt ifrån lätt alla dagar 🤯 Känner du igen dig?

En öppning som lockar fram nyfikenhet, men också ett steg ut i det okända.

I mitt community, Embodied Living, är mars månads tema just FÖRANDRING – att lyssna till kroppen i förändring, att vara närvarande i det som skiftar, att bjuda in det nya istället för att hålla fast vid det gamla.

Hur känns förändring i din kropp just nu? Dela gärna i kommentarerna. ✨

10/02/2025

En magisk avslutning väntar på Soulful Sunday 16 feb - special guest .kali.rewildyourheart ✨💕

Nu på söndag den 16 februari möts vi för Soulful Sunday med cacaoceremoni, Embodied Movement och reflektion. Och jag har en liten överraskning till dig…

Vi kommer att avsluta ceremonin med en djupavslappnande hypnotisk resa ledd av min vän och kollega Teresa. Jag upplevde nyligen denna metod själv, och det var länge sedan jag kände mig så djupt avslappnad. Det kändes som att sjunka in i en plats bortom tid, där kroppen fick vila på ett sätt jag inte ens visste att den behövde.

Cacaoceremonin är en inbjudan att mjukt öppna hjärtat och fördjupa kontakten med dig själv. I kombination med Embodied Movement, där vi lyssnar inåt och låter kroppen uttrycka sig genom rörelse, skapar vi en grund för både inre stillhet och energi.

Vi har fortfarande ett par platser kvar, så om du känner att det här kallar på dig – kom med.

🔸 Datum: Söndag 16 februari
🔸 Tid: 10:00 – 13:00
🔸 Plats: Balance Room, Malmö

Vill du vara med? 
Du kan boka din plats via länken i bio eller skriv ett meddelande.

Vill du ge dig själv en stund av stillhet, fördjupning och inre närvaro?

Jag ser fram emot att dela denna magiska söndagsförmiddag med dig.

Varmt,
Kirstine 🧡

10/12/2024

På Torsdag 19-20.30

✨ En resa in i kroppens rytm och själens stillhet ✨

Under fyra torsdagskvällar bjuder jag in dig till en resa som förenar intuitiv rörelse, inspirerad av yogans stillhet och den fria dansens flöde, tillsammans med kristallskålarnas helande klang.
Här finns inga fasta ramar – bara en inbjudan att lyssna, känna och låta kroppen röra sig fritt.

Kvällarna avslutas med en ljudmeditation där kristallernas resonans leder dig in i djup avslappning och balans. Kanske känner du hur kroppens energier landar i sin naturliga rytm, och en mjuk, inre frihet växer fram.

Du är välkommen att delta enstaka gånger eller boka alla fyra tillfällen för en djupare upplevelse.

Datum: 28/11, 12/12, 9/1, 23/1
Tid: 19.00 – 20.30
Plats: Balance Room, Malmö
Pris: 200 kr per gång 
(Guidning på engelska)

Boka via länken i bio

Ge dig själv tid att stanna upp, släppa taget och hitta närvaro. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet. 💫
Välkommen att dela denna resa med mig. 🌿✨

29/11/2024

In just 2 days, we begin The December Journey – a month of reflection, presence, and renewal, and I would love for you to join!
Throughout December, I invite you to join me in daily meditations and practices that help us end the year with warmth and care for both body and soul. Each week, we’ll explore different themes that guide us through reflection, letting go, finding inner peace, and setting intentions for the upcoming year.

What to Expect?

❄️ Daily Meditations: Every morning at 6 AM, a new pre-recorded meditation or breathwork practice will be shared. These practices are short yet powerful—perfect for bringing a moment of presence to your day. You can do the meditation whenever it suits you.

❄️Weekly Themes: Week by week, we’ll reflect on the past year, release what no longer serves us, nurture our inner peace, and prepare ourselves for the new year with clarity and presence.

The December Journey costs only €25 / 250 SEK, and I promise it’s an investment in yourself and your well-being. If you’re a member of Embodied Living Plus, this journey is already included in your membership. The more of us who join, the richer the experience becomes for everyone, and it truly is a valuable way to end the year with warmth and presence.

Let’s reflect, renew, and create a present end to the year—together. 🌿✨

To sign up, comment NOURISH on this post or follow the link in bio 

With warmth, Kirstine