22/12/2025
Innan du tar till läkemedel kan det vara värt att prova beprövade huskurer, som citronhalsomslag. De har inga biverkningar och är i värsta fall bara lite för svaga. Enkla huskurer är ofta snabba, lättillgängliga och skonsamma.
När passar det?
Citronhalsomslag funkar särskilt bra vid lindrigt halsont, heshet eller sväljsvårigheter. Kombinera gärna med andra växtbaserade åtgärder och ordentligt med vila.
Hur det fungerar
Citron verkar lätt sammandragande och svalkande, vilket kan lindra irritation och minska svullnad – perfekt när halsen känns varm och öm.
Steg-för-steg: Citronhalsomslag
Citronhalsomslag är enkelt att göra, även när du känner dig lite hängig.
Du behöver:
🍋 1 liten ekologisk citron
🧺 en tunn bomullsduk
🧣 en halsduk
🔪 kniv & skärbräda
Så gör du:
1️⃣ Skär citronen i jämna skivor (välj mindre citron vid smal hals).
2️⃣ Bred ut duken plant. Lägg 3–4 citronskivor som ett pärlband framtill.
3️⃣ Vik tyget över och under så att skivorna hålls på plats.
4️⃣ Lägg omslaget runt halsen med sidan med ett lager tyg mot huden.
5️⃣ Fäst med halsduk.
6️⃣ Låt verka ca 30 minuter. Upprepa vid behov, så länge det känns behagligt.
7️⃣ Håll halsen varm även efteråt.
⚠️ Viktigt att tänka på:
– Känslig hud kan reagera med sveda eller klåda
– Använd inte vid öppna sår, eksem eller citrusallergi
– Avbryt om huden rodnar eller känns obehaglig
– Rekommenderas inte till spädbarn eller små barn
– Vid hög feber, andningsproblem eller om besvären inte går över: sök vård
💛 Spara inlägget till nästa förkylning
Vill du ha fler enkla örtiga huskurer – säg till 🍃
Bor du i eller nära Malmö? Då håller jag en kurs i Vinterhälsa med örter den 12/1 eller 3/2. Länk i bio.
