Karin Tydén

03/05/2024

https://www.karintyden.se/post/1-procent-lyckligare

Vad är lycka? Hur kan 1 procent mer lycka räcka? Fokusera på Minimum Valuable Intervention.

19/04/2024

.

Vad är din definition av FAITH eller tro?

Några säger att tro inte är tillräckligt. Att veta är bättre. Att inte tro att saker ska hända, att veta, att vara säker. Tro brukar kopplas ihop med tillit eller förtroende för någon/något och engelskans belief kopplas ihop med övertygelse.

Båda refererar till hur vi uppfattar något. Tro syftar ofta på att lita på någon/något från djupet av våra hjärtan. Det är inte nödvändigtvis baserat på några bevis. Övertygelse syftar på något som vi anser vara sant.

Personligen gillar jag tanke att ”tro är ett tillstånd av öppenhet och tillit”. Öppen för möjligheter, nyfikenhet att undersöka nya saker och en tillit till att jag kan och att positiva saker kan manifesteras, utan att jag behöver kontrollera allt.

31/03/2024

JAG BEHÖVER NÅGON SOM MATAR MIN KATT!

Vi alla har något praktiskt som vi behöver hjälp med och det är inte helt lätt att få den typen av hjälp idag. Vi hinner inte och vi orkar inte alltid hjälpa andra. Visst, vi kan lyssna, heja och peppa per avstånd, men ibland är allt vi behöver en praktisk hand. Som jag brukar säga: du kan inte heja från soffan!

https://www.karintyden.se/post/mata-min-katt

Vi kan lyssna, heja och peppa på avstånd, men ibland är allt vi behöver en praktisk hand.

29/03/2024

.
WALKING WITH FIRE!

Att våga stå i obehaget när man växer är det svåraste som finns. Vi vill smita obehaget, vi vill inte gå igenom det jobbiga, vi vill att det ska gå fort, gärna ett mirakelpiller.

Jag har tränat längre på att stå i obehaget av dundrande känslor, osäkerhet, ovisshet… Att kunna ”walk with fire” är en konstart som är svår att bemästra. Senaste månaden har jag mött större utmaningar än jag trodde var möjligt att klara av, men jag märker också att jag klarar obehaget på ett helt nytt sätt. En inre frid sprider sig när du märker att du kan, när du vinner och inte backar.

Vilket obehag kan du våga stå i just nu, för att växa och komma vidare?

29/03/2024

.
WALKING WITH FIRE!
 
Att våga stå i obehaget när man växer är det svåraste som finns. Vi vill smita obehaget, vi vill inte gå igenom det jobbiga, vi vill att det ska gå fort, gärna ett mirakelpiller.
 
Jag har tränat längre på att stå i obehaget av dundrande känslor, osäkerhet, ovisshet… Att kunna ”walk with fire” är en konstart som är svår att bemästra. Senaste månaden har jag mött större utmaningar än jag trodde var möjligt att klara av, men jag märker också att jag klarar obehaget på ett helt nytt sätt. En inre frid sprider sig när du märker att du kan, när du vinner och inte backar.
 
Vilket obehag kan du våga stå i just nu, för att växa och komma vidare?

02/02/2024

BOKREAN ÄR I FULL GÅNG

Under bokrean kan du köpa min bok Mind Hacking för rebeller direkt av mig för 100 kr inklusive porto. Vill du ha en dedikation eller signatur i boken, får du det också. Maila mig på info@karintyden.se eller skicka DM och skriv var jag ska skicka boken (namn och adress). Skriv om du vill ha en dedikation och i så fall till vem. Swisha beloppet till 0708-169908. Boken skickas inom några dagar. Rean gäller till 15 mars.

Du kan också köpa boken till ett fördelaktigt pris på Bokus
https://www.bokus.com/bok/9789198544107/mind-hacking-for-rebeller-eller-for-dig-som-vill-bli-en/

27/01/2024

Alla har vi rädslor. Men är det situationerna vi egentligen är rädda för?

Vi är alla rädda för någonting. Men är det vi är rädda för egentligen det som skrämmer oss mest?

03/01/2024

.
Nästa gång någon du tycker om kommer till dig med ett problem, fråga dem: "Vill du ha hjälp, bli lyssnad på eller ha en kram?"

Börja inte hjälpa förrän du vet om hjälpen önskas. Att lyssna eller ge en kram kan vara bättre än att komma med förslag, lösningar och pepp.

31/12/2023

.
2023…

🎉 Min viktigaste bedrift skedde väldigt sent, faktiskt nu i december. Att rensa min almanacka på ett ganska brutalt sätt och skapa space för något annat som jag ännu inte vet vad det är. Att stanna i det tomma mellanrummet utan att driva mot något nytt är något jag behöver bli bättre på. Jag tror det är där nya saker föds. Har du funderat på vad som skulle hända om du stannade upp en stund i ett tomt mellanrum?

🎉 Min största lärdom har varit att inte knyta an en story till mina känslor. Att bara låta känslor gå genom kroppen och stanna kvar i dem tills de är färdiga, även om det känns omöjligt. Visste du att en rå känsla bara varar i max 90 sekunder om du inte väver en story runt den, vilket gör att känslan förlängs och upprepas? Värdet i det är att känslorna inte behöver repeteras lika många gånger, när det är över är det över.

🎉 Det jag är redo att släppa taget om är tanken på att jag inte får komma på efterkälken. En gammal traumarespons i kombination med nyfikenhet som har gjort mig till den trail blazer jag är idag. Det är dags att inse att efterkälken kan vara rätt bra ibland. Där kan jag optimera kvaliteten på matchningen mellan mig och det jag strävar efter.

🎉 Det jag är mest taggad på att uppleva under 2024 är mer ledighet för att landa i vad som är nästa kapitel. Och kanske skriva en bok om intuition. Vad tycker ni?

Så… vad är dina svar på frågorna…

🌟 Vad var din viktigaste bedrift under 2023 och varför?

🌟 Vad var din största lärdom under 2023 och varför var den viktig?

🌟 Vad är du redo att släppa taget om?

🌟 Vad är du mest taggad på att uppleva eller skapa under 2024?

✨ ✨ ✨ Gott Nytt År ✨ ✨ ✨

#2024

01/12/2023

.
Har du ett friskvårdsbidrag som du inte nyttjat fullt ut och som löper ut 2023? Vill du inte låta pengarna gå förlorade?

Just nu kan du köpa sessioner hos mig och få kvitto till din arbetsgivare för 2023, men vänta att nyttja sessionerna till nästa år. Köper du sessioner nu har du till 2024-06-30 att nyttja dessa.

Pris per session är 2.500 kr. Om friskvårdsbidraget inte räcker till hela beloppet kan du lägga till resten själv när du kommer på din session. Har du Epassi kan du även använda ditt friskvårdsbidrag som finns där.

Skicka ett DM eller maila på info@karintyden.se så hjälper jag dig.

01/12/2023

.
JULEN NÄRMAR SIG 🎄🎄🎄🎄🎄

Tycker du också att någon i din närhet behöver bli lite mer rebellisk?
Eller är det någon du tycker om som behöver hjälp i livet?

Fram till 23 december kan du köpa ett presentkort på en session hos mig. Sessionen sker IRL eller via Zoom eller telefon. Presentkortet är giltigt under hela 2024. Jag skickar presentkortet som en PDF som du kan printa ut. Skicka ett DM eller mail till info@karintyden.se, så hjälper jag dig.

PRIS: 2.500 kr
Beloppet swishas till 0708-169908.

🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻

Du kan också köpa min bok "Mind Hacking för rebeller" som julklapp fram till 15 december och med en specifik signering till personen om du önskar. Skicka ett DM eller mail till info@karintyden.se vad du vill att det ska stå i dedikationen och vart boken ska skickas.
Priset är dessutom extra bra, bara 134 kr inkl porto.
Beloppet swishas till 0708-169908.

God Jul! ❤️

30/11/2023

Har du hört talas om FOPO?

En rädsla som får oss att hålla oss inom komfortzonen, spela små och att vilja undvika misstag till varje pris.

12/11/2023

.
Många undrar hur hypnos fungerar. Den enkla förklaringen är att det är ett superfokuserat tillstånd där din hjärna och ditt nervsystem varvar ner i tempo. Hjärnvågorna blir långsammare och när systemet är nedvarvat ger det dig möjlighet att få tillgång till klarhet och förståelse kring dina problem, vishet att finna nya bra lösningar och skapa läkning av gamla negativa upplevelser.

Det viktigaste är dock att inte stirra sig blind i jakten på bästa metoden eller att hypnos alltid är bäst.

Det viktigaste är:
🌟 Att du hittar en skicklig terapeut. Jag brukar likna det vid en kirurg som håller i en skalpell. Hypnos är skalpellen – men vem håller i skalpellen?
🌟 Att du är redo att ta tag i dina problem och ibland även göra en del praktiska förändringar.
🌟 Att sättet att jobba passar dig, du klickar med terapeuten och du känner dig trygg.

Så här spännande ser det ut när jag jobbar med en klient per telefon i 50 minuter.

👊 Vi börjar med 15 min prat (vit stapel).
👊 Klienten går in i hypnos i 24 min (ljusblå stapel). Samma värden som lätt sömn.
👊 Klienten går in i djup hypnos i 6 min (mörkblå stapel). Samma värden som djup sömn.
👊 Vi avslutar med 5 min prat (vit stapel).

Klienten pratar, jobbar med förståelse, läkning och problemlösning under hypnosen, även den djupa.

Bra jobbat

12/11/2023

.
De flesta av oss vill att en negativ känsla ska försvinna. Jag vill det. Mina klienter som kommer till mig vill det.

Det jag har kommit fram till som hjälper både mig själv och mina klienter allra bäst och snabbast är att släppa önskan att inte ha/uppleva känslan. Det är själva motståndet som håller känslan igång. Motståndet vill ha något att fightas mot, dvs känslan. Motståndet indikerar att det existerar ett problem, dvs känslan. Motståndet indikerar att problemet, dvs känslan, är svår att bli av med och är starkare än du. Motståndet försöker stoppa en fullt naturlig process, dvs känslan som vill ut.

LÖSNINGEN
Att släppa taget involverar att bli medveten om känslan, låta den komma upp, stanna med den och låta den ha sin naturliga gång, UTAN att vilja göra det annorlunda eller göra något över huvud taget.

Jag lovar dig, när du blir bättre på detta, kommer du att uppleva hur mycket du egentligen både kan och vågar vara i känslan och hur mycket snabbare den försvinner. 🍀


🍀🍀🍀

29/10/2023

.
Det här är den stora fällan många faller i. Att du ska kunna tänka dig fram till vad som är ditt syfte i livet. Eller att blixten ska slå ned och du ska plötsligt få en insikt vad det är du ska göra i ditt liv. Jag trodde själv att det var så.

När jag började med coaching och terapi, hade jag ingen aning om att det var detta som skulle bli mitt syfte. Jag började för att jag var nyfiken. Jag började för att jag behövde förstå mig själv.

Jag investerade emotionellt. Jag investerade tid. Jag investerade pengar. Mitt jobb blev mitt syfte utmed vägen. Today I couldn't have it any other way!

29/10/2023

.
När du säger till din partner “jag önskar vi spenderade mer tid tillsammans”.

Kanske din partner då säger "men vi tittade ju på film tillsammans igår" eller "vi har ju precis spenderat 2 veckor på semester tillsammans".

"Mer tid" betyder egentligen att vi vill ha "mer energi, mer närvaro" från vår partner.

Så när du säger till din partner att ni inte spenderar tillräckligt med tid tillsammans, så skulle du egentligen säga "jag känner inte din närvaro, din energi" OCH "jag behöver mer av din närvaro och din energi".

Vi längtar efter energi, inte tid. Vi kan spendera all tid i världen med någon, men deras närvaro är det som gör tiden med dem så speciell. 🤗

🤗

29/10/2023

.
Mental hälsa är så mycket mer än bara ditt mindset och att tänka positivt.

Det inkluderar:
❤️ Flexibilitet i ditt autnoma nervsystem
❤️ Connection med din kropp
❤️ En empatisk och nyfiken relation till dina känslor

28/10/2023

.
Att hålla fast vid någon kräver arbete.
Att släppa taget om någon kräver egenvärde.

Vad eller vem släpper du inte taget om, för du tycker inte att du är värd bättre?