05/05/2026
Lär känna ditt nervsystem 💛
Kl 14:00-16:30 lördagarna 16 maj, 13 juni, 11 juli & 8 augusti med Sophie Espe
En somatisk workshop-serie för dig som är nyfiken på nervsystemet, stress och kroppsbaserade metoder – och som vill lära känna och utforska ditt unika nervsystem genom kroppen.
Kanske känner du igen dig i att bli överväldigad snabbt, som att det ofta rinner över vid små saker? Kanske går du ofta med en inre spänning eller oro i kroppen?
Kanske känner du dig trött, avstängd eller lite frånkopplad från dig själv och din omgivning?
Du är inte ensam – och det är inget fel på dig. Vårt nervsystem är ett intelligent system som hela tiden försöker skydda oss. Det reagerar i nuet, men oftast utifrån erfarenheter från det som varit. Det betyder att kroppen ibland svarar starkare än situationen egentligen kräver idag. Samtidigt lever många av oss i en tid och i ett tempo som vårt nervsystem egentligen inte är designat för, och där vi sällan får möjlighet att landa, återhämta oss eller förstå vad som händer i oss.
I den här workshopserien utforskar vi nervsystemet genom kroppen – inte bara genom att förstå det med huvudet, utan genom att uppleva, känna och lyssna inåt.
Varmt välkommen på en workshop, eller alla de fyra tillfällena i serien 🌿
OM SOPHIE ESPE
Sophie är somatisk yogalärare och facilitator. Hennes
intention är att skapa trygga, närvarande rum där du får möjlighet att komma närmare dig själv, din kropp och ditt nervsystem. Hon arbetar utifrån ett kroppsligt och upplevelsebaserat perspektiv, där vi utforskar med nyfikenhet, medkänsla och respekt för varje individs kapacitet och rytm.
Läs mer och boka under fliken Yoga —> Nervsystem på
🌿 www.infiniteyoga.se 🌿