https://www.facebook.com/163518703503750/

Jela Helhetsliv

Hem
Sverige
Malmö
Jela Helhetsliv

Jenny hjälper dig släppa känslomässiga beroendemönster, stärka din självkännedom och hitta balans genom samtal & helhetshälsa✨
Boka vägleding via DM📩

25/01/2026

När mammahjärtat aldrig får vila.
Att vara mamma till någon med beroende är att bära mer än vad man visar.
Det är aldrig en lugn stund inombords.
Katastrofen känns alltid nära.
Skuld & skam är tungt att bära.
Oro som inte går att dämpa.
Det är att älska utan garantier.
Och att fortsätta hoppas - Trots allt!

Mammahjärtat som aldrig får vila.
Du som vet - du vet.
Du är inte ensam ❤️

19/01/2026

Barn-Alla andra får.
Vuxen-Alla andra kan.

Samma känsla, samma jämförelse 🫲
Som barn trodde vi att alla andra får.
Som vuxen tror vi att alla andra kan.

Men sanningen är att både barnet och den vuxne ofta har fel.
När vi frågar får vi ofta en sanning som inte stämmer med våra funderingar och känslor.

Vi skapar våra egna sanningar.

Alla tvivlar.
Alla kämpar.
Alla har begränsningar.

Skillnaden är bara vad vi visar utåt.

💛

31/12/2025

Pang 🧨vad 2025 kommit med lärdomar 💥💥💥
Vad är det bästa som hänt 2025?
Vilka utmaningar har funnits?
Vad är jag stolt över?
Vad har jag lärt mig?
Vad vill jag fokusera på 2026?

Har du svaren?

~Av alla klienter jag mött och fått arbeta med under 2025 så finns en stor gemensam önskan för kommande år~

De vill känna glädje👌
Ha kul👏
Skratta🙌
Alltså…PÅ RIKTIGT🫶

Det går att känna glädje, ha kul och skratta trots tuffa omständigheter i livet.
Det kan krävas lite träning innan det sker av sig själv.En dag kommer det,ge inte upp🏋🏾‍♀️
😆😆😆😆😆😆😆😆😆

Jag önskar dig ett glädjefyllt & fantastiskt 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🎉🎉🎉🎉

30/06/2025

Denna sida tar en paus!
Den kan bli kort,lång eller mittemellan 🙏
Tiden får avgöra⏳
Jag fortsätter att erbjuda samtalsterapi för dig som lever nära beroende,kämpar med medberoende eller känslomässiga beroendemönster⭐️⭐️⭐️
Fortfarande är du välkommen med dina meddelande till mig💛(jag går in o smygtittar,läser och svarar)
Mina dagar består av att möta människor i deras svårigheter men också så mycket utveckling och möjligheter genom varje människas historia och önskan om en hållbar förändring som gör skillnad!
Där lägger jag min kraft,energi och tid just nu.🥰
Jag finns kvar,men hänger lite mer på mitt privata konto just nu med lite mer delar av mitt privata liv.Vi ses kanske där eller här när jag pausat färdigt 🤗

27/05/2025

Du anhörig 🌱
Du är viktig på riktigt🌿

Glöm inte bort dig själv☘️

09/04/2025

”Du får det du ger,men ge aldrig för att få”

Ger du för att få?

Hur tänker du kring detta?

Här vill jag berätta vad jag ofta möts av i samtal med klienter i detta ämne .

En förväntan av den som gett ,som den som fått inte kan leva upp till.
Det förvandlas istället till ytterligare en skuldkänsla och en tacksamhetsskuld av den som fått.
Att inte känna sig tillräcklig.
Att fortsätta vara beroende av den som gett.
Att inte ha rätt att tycka fritt till givaren pga av ”skulden” som finns inombords.
Ofta bli påmind om …
”Så mycket som vi gjort för dig så gör du så här”
”Hur skulle du klarat dig utan mig/oss”
”Hade det inte varit för mig/oss så hade
du inte haft detta”
”Jag som alltid ställer upp för dig ”
”Du borde vara lite mer tacksam …”
Osv.

Hur landar detta hos dig?
Känner du också igen hur ditt mående/ dina beslut påverkas av vad andra gett dig?

Berätta genom kommentar /dm,gilla inlägg ,spara ,dela med dig , följ konto.
-önskar du stöd?💬boka ett kostnadsfritt samtal via dm!

21/03/2025

Hur blir du stark och sårbar?
Ärlighet??
Att visa din sårbarhet kan kännas väldigt svårt och ofta förknippas med svaghet.
Många lever ett helt liv utan äkta & ärlig sårbarhet 🌾
~Du vill inte vara en av dom~

Hur blir du stark och sårbar?
Kan du beskriva hur du känner?
Kan du vara öppen och ärlig utan att sätta upp en fasad?
Vågar du vara ärlig i dina relationer och inför dom erkänna;
”Att du är rädd”
”Att du behöver hjälp”
”Att du har behov”
”Att du upplever dig missförstådd”
”Att du blir ledsen när ….”
”Att du oroar dig för att bli bortvald”
”Att du är maktlös”
”Att du längtar efter mer sårbarhet i din relation”

Stark & sårbar = mod
Det innebär stort mod att visa på ett äkta sätt vad du känner där inuti dig.

Det blir på riktigt💚
Sårbarhet skapar äkta och djupare relationer med tillit till dig själv och andra.

Vill du vara stark & sårbar?
Hur tror du det skulle kännas för dig att komma dit?
För mig har det förändrat allt🙏
Jag faller tillbaka ibland, jag sluter mig och sätter upp en obekväm skyddsmur och känner mig svag.
Detta sker ibland och gör ont.
Tidigare hände det alltid.🌾

Är det din tur att ta hand om dig själv på riktigt?

~skriv på dm så pratar vi om hur vi kan arbeta tillsammans för att hitta din styrka & sårbarhet~

•följ gärna •spara gärna
kommentera•gilla•dela•

relationer

12/03/2025

Det är ditt fel att jag mår såhär!

Du ljög
Du svek
Du förstörde

Är det även ditt fel att jag inte kan förlåta,acceptera och ta ansvar över hur jag ska ta mig vidare?

Det är aldrig en ”enkel match” att leva i ett anhörigskap till beroendesjuka.
Det är oftare ett ”rent helvete”
Allt som oftast präglas allting kring den sjuka och dens beteende.
Just därför är det ännu viktigare att du tar ansvar för dig och dina behov och dina känslor.
O A V S E T T
O M S T Ä N D I G H E T E R
för annars är det du som snart kan bli sjuk ❤️‍🩹

”den starkaste drogen en människa
kan fastna i, är en annan människa”

Är det du?
💔

—————————————————-
Boka en kostnadsfri vägledning nu ❣️
——————————————————
-Följ-spara-gilla inlägg -

# taansvaröverdittliv

02/02/2025

Om du inte litar på själv,då litar du sällan på andra.

Om du inte älskar dig själv,då vet du inte hur du älskar någon annan.

När du tänker dåliga tankar om dig själv,då tänker du ofta dåliga tankar om andra.

När du sviker dig själv,känner du dig ofta sviken av andra.

Dina relationer speglar 🪞relationen till dig själv.

Så satsa på relationen till dig själv,innan du satsar på relationen till andra 💪🏻

20/01/2025

Detta trodde jag aldrig om min son.
Han är inte sån!

Mamman förklarar sin chock efter upptäckten att hennes son använder droger.
Har någon lurat honom?
Är det grupptryck?
Mår han inte bra?

Frågorna är många.

”Vi som alltid berättat för våra barn att dom aldrig ska börja med droger.”
”Vi som alltid sagt att dom ska berätta om något inte är bra.”
”Vi som alltid gjort allting för våra barn.”

Och så gör HAN så här!
Varför?

Ja,frågorna är många.
Ingen förälder vill att sitt barn börjar missbruka droger.
Ingen vill.

Men det kan hända.
Det har hänt mamman jag hade session med idag.
Hon är förkrossad och förtvivlad.
Hon är också införstådd med att det kan hända igen.
Hon behöver göra en plan.

En plan om hur hon ska förhålla sig till den ofrivilliga situation hon plötsligt befinner sig.

Hon är en jättebra mamma.
Hon har alltid varit en jättebra mamma.
Nu tvivlar hon och säger:
Ingen bra mamma får en son som knarkar…..

Jo,säger jag.
Det händer.

Du är fortfarande en bra mamma.
Eller hur?

detfinnshjälp

Adress

Spångatan 20A
Malmö
21153

Telefon

+46733442979

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Jela Helhetsliv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Jela Helhetsliv:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?

Dela

Typ

Terapeut