
17/09/2025
Visste du att rösten är direkt kopplad till vårt nervsystem? Du kanske känner igen hur bra det kan kännas efter att du har sjungit någon gång.
När vi håller ut en enkel ton vibrerar våra stämband.
Denna vibration aktiverar kroppens längsta nerv, vagusnerven, som styr andning, hjärta och matsmältning.
Varje gång du sjunger, håller ut långa toner, nynnar eller hummar aktiverar du vagusnerven och reglerar ditt nervsystem på köpet. Stämbandets vibrationer kan signalera trygghet till din kropp.
Därför kan din röst – precis som den är – fungera som en form av meditation, ett redskap för att komma tillbaka till sig själv.