Feldengood

27/04/2026

Idag kom en av deltagarna i min Zoom kurs "Ryggkoden" för en individuell lektion/behandling (FI).
När jag frågade hur det var med hen så fick jag svaret att ryggen var mycket bättre och att två förvånande saker hade hänt.

1. Hen har aldrig kunnat gå annat än i uppbyggda skor utan att få ont i ryggen. Men senaste tiden har hen till sin förvåning gått en hel del barfota utan att ryggen protesterat.
2. Stolar, att sitta i "dåliga " stolar har varit förödande för ryggen. Men efter en hel dag på jobbet sittande på "dåliga" stolar så var ryggen ok.

Inte första gången något sådant händer. Någon kommer för ett specifikt problem ( i detta fallet ryggbesvär) och efter ett tag så är både detta problem och en del andra ett minne blott.

Konstigt?
Nej inte alls eftersom vi människor är kompilerade varelser och allt hänger samman. Mina ryggbesvär kan hänga samman med hur jag står, sitter eller något annat. Stela och spända fötter påverkar t.ex. allt ovanför.

Och som Feldenkrais pedagog arbetar jag inte med en sjukdom eller ett symtom utan jag arbetar med hela människan.

12/04/2026

Nu har tydligen forskare kommit överens om hur vi ska definiera välbefinnande.
1. Betydelse och syfte – att känna livet är värt och målinriktad
2. Livstillfredsställelse – övergripande utvärdering att ditt liv är bra
3. Självacceptans – positiv och icke-dömande syn på själv
4. Anslutning – nära, omtänksamma relationer med andra
5. Autonomi – att känna kontroll över val och självuttryck
6. Lycka – frekvent positiv humör och glädje.
Kan ju vara bra att veta.

What is mental wellbeing? A international study defines the 19 dimensions of positive mental health, providing a scientific blueprint for happiness and purpose.

10/04/2026

Att kombinera fysiska oh mentala övningar kan omforma ADHD hjärnan. Förmodligen gäller det även alla andra hjärnor. Feldenkrais övningar är just en kombiantion av fysiska och mentala akrtiviterer.

Can exercise replace ADHD medication? A new study reveals that integrated cognitive-motor exercise significantly improves inhibitory control and working memory in children aged 6–10.

30/03/2026

Hur andas jag?

Kanske en märklig fråga, men för flera år sedan höll jag en feldenkrais lektion här i Malmö där vi experimenterade med andningen. Du kan lyssna på (och göra) lektionen innan du läser vidare om du vill eller läs färdigt och gör lektioen efteråt. Efter lektionen berättade en av deltaga...

08/03/2026

Inför första delen av kursen "Ryggkoden - Bli din egen expert" som startar 10/3 har jag skrivit 3 nya blogginlägg om en frisk rygg.
https://feldengood.se/category/en-frisk-rygg/

Vill du anmäla dig till kursen kolla i kommentarerna:

27/02/2026

De flesta ryggproblem handlar inte om svaga muskler, utan om kommunikations problem mellan hjärnan och kroppen. I Ryggkoden gör vi en 'systemuppdatering'. Vi tränar inte musklerna, vi tränar hjärnan att släppa gamla skyddsmönster och hitta tillbaka till naturlig rörlighet.

Anmäl dig till ett gratis prova på tillfälle 10 mars. Länk i kommentarerna.

18/02/2026

Ont i ryggen?
Nästa Zoom kurs startar 10 mars och fokuserar på ryggen. "Ryggkoden - Bli din egen expert". Kursen bygger på min erfarenheter som Feldenkrais pedagog och fysioterapeut. sedan drygt 40 år tillbaka.

Min erfarenhet har lärt mig att i de flesta fall så är huvudorsaken till att min eller din rygg inte fungerar som vi vill inte att vår stela rygg behöver mer styrka eller mer stretch.

🧠Jag menar att den behöver mer intelligens. I 'Ryggkoden' fokuserar vi inte på att svettas och ta i, utan på att bli experter på hur vi faktiskt rör oss. Alltså mer hjärna🧠 mindre ont.😡💪
Kursen är inte för att jag ska fixa din rygg åt dig – utan för att ge dig verktygen så att du kan fixa den själv, varje dag.
Totalt sträcker sig kursen över 13 veckor (10/3 - 2/6, tisdagar 19:00 på Zoom) alla som deltar får ljudinspelningar av varje tillfälle så att du kan göra allt så många gånger du vill/behöver och när som.
Första gången är en gratis introduktion och redan då kommer du att märka skillnad.

Välkommen 10 mars 19:00 på Zoom.

Info och anmälnings länk hittar du i kommentarerna.

Ser fram emot att se sig 10 mars.

Göran

14/02/2026

Hur mår din rygg? Hur hanterar du din rygg? Lite tankar om detta.

En frisk rygg är möjlig - lär dig koden! Förstå vad din kropp behöver.

10/01/2026

Just sänt ut en påminnelse om vårens första kurs som börjar på tisdag. Bättre balans 2. Du kan ta del av det jag skrev här:

08/01/2026

Ni vet det väl redan, men läs ändå. (Speciellt för föräldrar)

New research following children for more than a decade links high screen exposure before age two to accelerated brain maturation, slower decision-making, and increased anxiety by adolescence.

04/12/2025

Varför har vi en hjärna?
Läs senaste blogginlägget så får du veta!

https://feldengood.se/varfor-har-vi-en-hjarna-rorelse-och-larande-med-feldenkrais/
# ̈rnan