Yogasoulmate, Skalkarike Bosgården 1, Mariestad (2026)

06/02/2026

Just nu florerar mycket energier. Mycket ifrågasättande på hur vi lever och varför. Kanske ifrågasätter du dig själv. Eller andra. Jag slår på mig själv ibland. För att jag inte är tillräckligt yogisk. Ibland får jag kritik av människor i samma skrå av samma anledning. Ibland ifrågasätter min omgivning mitt sätt att vara på eller leva som. Den här bilden pratade med mig i morse. En yogafröken på vift. Mellan en Yogaklass i röda korsets källare i byn Hova i yogaleggings och släpande av yogamattor och ytterligare en Yogaklass på landsbygden i Böja bygdegård packade jag resväskan på höstlovet och tog med dottern för några år sedan till Paris. På bilden är jag klädd i Ralph lauren och burberry. På marken står min MK väska. Så när jag tvivlar så tänker jag. De har nog rätt. Vem tror jag att jag är att sätta på mig en attityd som sitter i kläder? Men jag älskar ju vackra kläder. Vackra saker. Vackra miljöer. Då känner jag mig hemma !! Ska jag förneka mig rätten att klä mig och bo som jag älskar för att det inte är normen i mitt yrke? Är jag en sämre yogafröken som förmedlar mindre äkta saker för att jag följer mitt hjärta? Måste jag ha batikbyxorna varje dag för att nå människors hjärtan? För det är ju det min yoga och min strävan varje gång jag sätter mig på mattan är. Att nå in. Att få låsa upp och öppna människors hjärtan. Och varje gång jag får ynnesten att göra det blir jag mer och mer ödmjuk inför mitt yrkesval . Men så finns ju min andra sida också. Hon bor där inne. Hon som älskar att inreda och vara kreativ. Hon som älskar att vara mitt i smeten och få se snabba resultat. Mina första år efter utmattningen gömde jag henne. Låste in och kastade nyckeln. Idag får hon vara med. Ibland måste hon tyglas och ibland sätter hon krokben för mig på min stig. Men utan henne är jag inte jag. Så vad du än gör min vän. Låt dig inte skrämmas att inte visa hela dig. För du är du. Och det har du också rätt att vara ❤️

04/02/2026

Jorda dig. Stå stadigt. Så Att inte vindpustar eller stormar kan blåsa omkull dig. Det är svårt. Jag vet.
Det är lättare att bara uppgivet sätta sig ner när mattan dras undan för dina fötter. Eller att envist kämpa emot och skrika högst. När någon eller något du trott på inte visar sig vara som DU trott . Din sanning är inte alltid världens sanning. Så att du går på din väg är något du ska vårda ömt. Men också kärleksfullt inse att andra trampar egna stigar och de är menade att korsas. Att respektfullt visa att den andres väg är lika viktig som din. Era vägar korsas en stund då och då, på små öar i haven. Sen får ni simma på eget vatten. Men kom ihåg. Ni kan inte bara ösa vatten ut ditt eget hav för att fylla på i den andres vattendrag. Om du tömmer dina vattendrag för att ge allt till andra sinar dina brunnar och du kan inte ens dricka. Medans den du gett allt till badar i överflöd. Det blir inte heller en kärleksfull relation. Så balans min vän, balans. Och ärlighet. Att inte ösa tomt ur en brunn för att fylla den andres som redan har fast inte berättar att vattennivån är fylld till bredden. Och aldrig aldrig vara den som sitter med sin vattenbrunn fylld men ändå vill ha mer. Som inte ärligt visar hela bilden. Utan med glädje simmar i någon annans hav , dricker ur andras brunnar och inte säger : Hey you , det är vackert ädelt av dig att fylla min brunn. Men den har inte sinat. Inte som du trott. Jag har mycket mycket mer kraft och styrka i min brunn än jag berättat. Det är inte en vacker handling. Att ljuga är inte något vi bygger starka stadiga grunder på. Att inte berätta hela sanningen är lika illa. Så på de vägar som korsar dina som du vill kärleksfullt hålla kvar i ditt liv. Ge lika mycket som du tar. Visa dig svag när du behöver. Men glöm aldrig aldrig att visa dig stark också. För kvinnor och män som drabbats av utmattning som jag och många med mig gjort. Ett av våra gemensamma drag är att vi alltid tror att vi måste vara den starka. Att vi måste vara den som bjuder in andra att alltid simma i vårt hav. Och vi tömmer utan att blinka våra brunnar. Så snälla. Låt inte någon som naturligt alltid är stark få vara den starka i din relation.

16/01/2026

Den här känslan drömmer jag mig bort till just nu.
Att stå på toppen, känna vinden och solen och fälla ut armarna för att känna frihet och ta emot.

Många lägger ut minnen från 2016 just nu. Det här är jag 2016. Mitt livs mest turbulenta år. Men också mitt mest utvecklande.

Här har jag lämnat allt. Min familj. Mitt hem. Min trygghet. Här började resan för en självständighet som ligger mig varmt om hjärtat.

Den resan jag startade här på en bergstopp i Alperna var livsnödvändig.

Jag slutade helt enkelt att förminska mina egna behov. Det är fortfarande min ledstjärna i mitt yogautövande. Att känna inåt, lysa utåt.

Nu har jag gjort min morgonyoga och druckit mitt kaffe. Jag är redo för nya äventyr.

Idag butiken med mina barn och ett kundbesök för att hjälpa en kund att inreda sitt hem.

Sen hem till gården jag lämnade 2016 för att samla familjen och njuta av vårt nya gym och spa.

Allt går att förändra. Det är ett löfte du får av mig. Men du behöver hitta styrkan inuti först och fylla på dig. DU är viktig !!

Skaffa dig en fin fin fredag 🌟

14/01/2026

Vårens tema för våra åtta veckor och 16 yogaklasser tillsammans.
Varmt välkomna 🧘‍♂️

1. Väck den levande myllan

Rotchakrat – Muladhara

🪴 Tema: Trygghet, tillhörighet, grund
• Långsamma, jordande rörelser
• Kontakt med fötter, ben och bäcken
• Meditation: “Jag är buren av livet”

Röd tråd: Här sår vi fröet. Utan trygg jord – ingen fri häst.

⸻

2. Hästens grund – stabilitet i rörelse

Sakralchakrat – Svadhisthana

💧 Tema: Flöde, mjuk kraft, rörelseglädje
• Cirkulära rörelser i höfter & ryggrad
• Balansera stabilitet och lek
• Meditation: “Jag tillåter livskraften att röra sig”

Röd tråd: Energin börjar röra sig i jorden.

⸻

3. Att samla livskraft

Navelchakrat – Manipura

🔥 Tema: Inre eld, självkraft, näring
• Lågintensiv core-aktivering
• Medveten vila mellan ansträngning
• Meditation: “Min kraft byggs hållbart”

Röd tråd: Hästens motor väcks – utan att hetsas.

⸻

4. Inre styrka, mjukt buren

Hjärtchakrat – Anahata

💚 Tema: Balans mellan styrka och mjukhet
• Bröstöppningar med stöd
• Rörelser som integrerar över- och underkropp
• Meditation: “Jag bär mig själv med omtanke”

Röd tråd: Kraften leds genom hjärtat – inte över det.

⸻

5. Vårens rytm – näring och expansion

Halschakrat – Vishuddha

🌬️ Tema: Andning, rytm, uttryck
• Flöden som följer andetaget
• Ljud, mantra eller toning
• Meditation: “Jag uttrycker min sanning i min takt”

Röd tråd: Hästen och ryttaren börjar kommunicera.

⸻

6. Mod att följa min riktning

Pannchakrat – Ajna

👁️ Tema: Klarhet, intuition, riktning
• Fokus på blicken (drishti)
• Höftöppnare + framåtriktade positioner
• Meditation: “Jag ser min väg klart”

Röd tråd: Riktningen är vald – nu följs den.

⸻

7. Frihet med ansvar

Högre hjärtat / Integrerat chakrasystem

🕊️ Tema: Självledarskap, inre lyhördhet
• Lekfulla variationer
• Inbjudan att välja själv
• Meditation: “Jag leder min energi med visdom”

Röd tråd: Hästen rör sig fritt – men i samspel.

⸻

8. Att rida livets våg

Kronchakrat – Sahasrara

✨ Tema: Tillit, överlämnande, helhet
• Mjuka flöden som får landa i stillhet
• Lång savasana
• Meditation: “Jag litar på livets rörelse genom mig”

Röd tråd: Från jord till himmel – och tillbaka igen.

07/01/2026

YOGA HELA VÅREN I SKÖVDE 🪻
För 1995kr
Dela gärna inlägget 🙏
16 unika klasser som fyller dig inifrån och ut.
Måndagar och onsdagar kl 18 samlas vi i min yogastudio i Skövde för att fylla på din inre mylla, din jord med nya frön som får gro och slå ut till vackra blommor våren 26.
Det här är en vår för dig att ge dig själv 75 minuter av stilla ro och mjuk stretch två kvällar i veckan.

Du kommer få uppleva mjuka yogapositioner som passar alla, från ren nybörjarnivå till erfaren yogi. Du kommer guidas med lurar där musiken och min röst för dig tillbaks hem, hem till dig själv i silentyoga.

Du får uppleva gongvibrationer och frekvenser från kristallskålar som läker ända in på cellnivå.

Jag kommer ge dig allt jag kan för att låta dig få en vår fylld av vila som du kan omvandla till ren och skär energi.

Har du aldrig vågat testa yoga förut, extra välkommen. Jag hade aldrig stått på en yogamatta för 14 år sedan då jag var 35 år gammal.
Den yoga jag guidar i är mjukt intuitiv och hur det ser ut är helt ointressant. Jag är mer intresserad i att du får ta ditt andetag hela vägen ner i magen, låta axlarna sjunka och fylla på ditt inre batteri ett par kvällar i veckan.

Måndagar erbjuds lite mer stående och sittande positioner med en lång mjuk guidad meditation eller yoga nidra som avslut.

På onsdagar erbjuds YinYoga. Sittande och liggande positioner med kuddar och filtar med en lång guidad meditation eller yoga nidra som avslut.

Du kommer de gånger DU vill och kan. Men ALLA 16 unika tillfällen INGÅR i kursen som spänner över 8 veckor.

Vi startar måndag 26 januari och onsdag 28 januari kl 18 o yogastudion som ligger på Kaplansgatan 32. Samma hus som
Varmt välkommen 🙏
Frågor och anmälan här på pm eller sms 0709427742.
Kram Karin

05/01/2026

Vila. Att våga vila. Tillåta sig vila. Vila utan att ha dåligt samvete för att du borde göra något . Producera något . Fixa något eller någon. Jag har också den ådran i mig. Jag fick den av min farmor. Hon visade mig tidigt att hon var en stark kvinna med många järn i elden. Att det hängde på henne om något skulle bli gjort eller producerat . Hon bar mångas ansvar på sina axlar. Jag ärvde det. Jag älskade min farmor. Jag kopierade hennes sätt att ta ansvar . Men glömde den lilla detaljen att hon föddes i början av 1900 talet och levde sitt liv i den tidsepoken. Mitt liv är NU. Jag har tillgång till så mycket mer än hon hade. Jag har så mycket mer kunskap. Världen är också mer tillåtande än då. Det finns män idag som inte ser starka kvinnor som hot. Det finns män som tar ansvar för barn hus hem och sociala arrangemang . Det fanns inte i farmors värld . Hon startade sitt liv som piga och där sattes hennes normer. Hon förlorade två syskon. Men fortsatte vara familjens starka . Idag ska jag tillåta mig att inte vara så stark . Och önskar att farmor fanns här i min soffa med en kopp kaffe. Hennes kokkaffe. Det godaste kaffet jag druckit. Någonsin. Att jag fick berätta för henne att det är ok att känna sig liten och ensam ibland. Att inte alltid vara familjens starka överhuvud . Att några få ögonblick då och då. Få vila❤☕️

03/01/2026

God morgon. Påminn dig om att du är färgen i svartvitt och blomman som växer där det ändå verkar omöjligt.

Skaffa dig en fin fin lördag 💜🦄

01/01/2026

Mina två jag.
När jag inte står på en yogamatta hittar ni mig här.
Jag kommer vara på plats fredag lördag och söndag den här helgen.
Välkommen in på fika och boka en gratis heminredningskonsultation .
Drömliv, det bästa av två världar.
Yoga och inredning. Kreativitet på riktigt 🌟
Idag gör jag min nyårs ritual för 2026 och i den här butiken kommer mycket tid spenderas med min barn.
Att jobba tillsammans med dem är en ynnest.
Kram och god fortsättning 🥳

31/12/2025

2025 var ännu ett prövningarnas år.
Men jag mötte varje hinder med beslutsamhet, kärlek och ett öppet hjärta.

Ormens år är över.
Jag har ömsat skinn.
Lämnat det som inte längre är jag.

Nu kliver jag in i eld-hästens år 2026 –
med tydligare handlingskraft, starkare riktning
och en djupare kontakt med min egen magi 🔥🐎

I natt, kl 00, höjer jag ett glas.
För mig själv.
För min inre kraft och min styrka.

För min familj.
För alla hinder vi tagit oss över tillsammans.
För vår enhet – som roddar mer än många familjer egentligen ska behöva
Till oss. 🤍

2026 är året då vi får skörda.
Det började redan igår.
Nu flödar det.
Grattis till oss ✨

2025 avslutas med min egen ritual.
Och imorgon gör jag ytterligare en – för mitt nya år.

🕯️ 6 januari kl 16-18
bjuder jag in dig till vår vackra gård
för att göra ritualen tillsammans med mig.

Länk med information och bokning ligger i händelser.

✨🔥🤍

29/12/2025

Tänk att jag får kalla detta mitt jobb.
En arbetsgrupp är här och har friskvård och konferens ett par dagar.
Efter yoga, lunch föreläsning och moodboard för 2026 kvittras det ni från vår spa avdelning. De har redan hunnit njuta av bubbelpool och snart blir det middag. Imorgonbitti börjar vi med YinYoga innan frukost och sedan rundar vi av.
Lycka !!

28/12/2025

Ett själsligt spa – ett retreat på Skalkariket

Välkommen till Skalkariket – en plats där tiden saktar ner och själen får andas.
Här bjuds du in till ett retreat som är som ett spa för ditt inre 🌸
Lördag och söndag 25-26 april är datumet du ska sätta kryss för i kalendern .
Boka din plats redan NU !!
Early bird 2995kr fram till 15 januari.
Ord pris 3400kr

Med mjuk yoga som varsamt väcker kroppen,
gongens vibrationer som sköljer igenom varje cell,
och ljuvlig, närande mat lagad med omtanke,
får du landa djupt i dig själv.

Den vackra miljön omsluter dig –
promenader i gammal bygd, genom vår egna skog,
där naturens stillhet viskar det du glömt att lyssna på.

När dagen övergår i kväll väntar bubbelpool och bastu,
värme för kropp och själ,
med bubblor i glaset och ett leende som mjuknar inifrån.

Det här är en helg för nystart.
En paus för återhämtning, reflektion och ny riktning.
En plats där du får plantera fina frön –
frön som i stillhet får gro och blomma
nu när våren är här 🌱

Allt ingår. Boende i dubbelrum, enkelrum mot tillägg , alla måltider, alla yogaklasser och workshops .
Du bor på vår gård när året är som vackrast och promenerar i vår egen skog bland vitsipporna.

Tillgång till spa och mycket tid för vila och reflektion .
På kvällen äter vi en gemensam middag och det serveras ett glas vin till den som vill.

Skalkariket är inte bara ett retreat.
Det är ett hem för din själ – om så bara för en helg.

Välkommen med DIN anmälan på mail info@yogasoulmate.se eller ett dm här eller ett sms 0709427742

Ser fram emot att få guida just DIG i april .

Kram Karin

Ulrika Claeson Månsson - fotograf
Boka en egen session med henne. Du kommer inte ångra dig .

28/12/2025

Ett själsligt spa – ett retreat på Skalkariket

Välkommen till Skalkariket – en plats där tiden saktar ner och själen får andas.
Här bjuds du in till ett retreat som är som ett spa för ditt inre 🌸
Lördag och söndag 25-26 april är datumet du ska sätta kryss för i kalendern .
Boka din plats redan NU !!
Early bird 2995kr fram till 15 januari.
Ord pris 3400kr

Med mjuk yoga som varsamt väcker kroppen,
gongens vibrationer som sköljer igenom varje cell,
och ljuvlig, närande mat lagad med omtanke,
får du landa djupt i dig själv.

Den vackra miljön omsluter dig –
promenader i gammal bygd, genom vår egna skog,
där naturens stillhet viskar det du glömt att lyssna på.

När dagen övergår i kväll väntar bubbelpool och bastu,
värme för kropp och själ,
med bubblor i glaset och ett leende som mjuknar inifrån.

Det här är en helg för nystart.
En paus för återhämtning, reflektion och ny riktning.
En plats där du får plantera fina frön –
frön som i stillhet får gro och blomma
nu när våren är här 🌱

Allt ingår. Boende i dubbelrum, enkelrum mot tillägg , alla måltider, alla yogaklasser och workshops .
Du bor på vår gård när året är som vackrast och promenerar i vår egen skog bland vitsipporna.

Tillgång till spa och mycket tid för vila och reflektion .
På kvällen äter vi en gemensam middag och det serveras ett glas vin till den som vill.

Skalkariket är inte bara ett retreat.
Det är ett hem för din själ – om så bara för en helg.

Välkommen med DIN anmälan på mail info@yogasoulmate.se eller ett dm här eller ett sms 0709427742

Ser fram emot att få guida just DIG i april .

Kram Karin

Yogasoulmate

06/02/2026

04/02/2026

16/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ