Frihet i kropp & själ

10/09/2025

09/09/2025

✨ Nyhet ✨

Jag har skapat något nytt som jag kallar Mellanrummet 💫
En plats där du får pausa vardagen och ge dig själv tid för stillhet, närvaro och inre utforskande.

Vi möts i 90 minuter och blandar mjuka yin-rörelser, meditation, reflektion och övningar som hjälper dig att landa i kroppen och det inre. Ibland mer stillhet, ibland mer kraft – men alltid på ett kravlöst och anpassningsbart sätt. Det blir aldrig ett svettigt yogapass, utan en stund där du får vara precis som du är.

Första tillfället är onsdag 17 september.
Bokning sker via BokaDirekt.

Varmt välkommen ✨

06/09/2025

På måndag kl 19 är det dags för lugn och meditativ yinyoga i yogarummet.

Det finns fortfarande några platser kvar, vill du ge dig själv en mjuk start på veckan?

Boka enkelt via Bokadirekt eller skicka ett meddelande här.

Jag ser fram emot att mötas i yogarummet🙏❤️

26/08/2025

Tänkte att yogan igår var sista på på logen, men ni var några som ville ha en till.
Så på tisdag den 2/9 kl 19 blir det lugn yoga på på logen.

Kommentera här eller boka via Bokadirekt.
Tänk på att det börjar bli kyligare på logen nu! Så ta på dig lite extra varma och gosiga kläder och ta gärna med en filt.

Kraam❤️

14/08/2025

Morgonyoga på logen
Lördag 23/8 kl 9 -10

En mjuk och lugn yogastund där vi väcker kroppen på ett lugnt och kärleksfullt sätt och landar i närvaro.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Ta gärna med en gosig filt och raggstumpor till vilan.
Logen är oisolerad, så klä dig gärna efter väder.

Boka Via Bokadirekt eller skriv en kommentar eller skicka ett meddelande till mig.

Varmt välkomna! 💛

31/07/2025

Höstens cirkel
~Personlig utveckling & inre klarhet~

För dig som längtar efter att komma närmare den du egentligen är.
Inte bara den version du visar utåt, utan hela du, med skuggor, längtan, sårbarhet och mod.
Det är ett utrymme för dig som är redo att stanna upp, känna efter och möta dig själv med nyfikenhet och närvaro.

Under åtta träffar gör vi övningar som ger nya perspektiv, stärker din självkännedom och hjälper dig att lyssna inåt.
Men det här är också ett mjukt rum för vila. Ett andrum där du får vara du, precis som du är.

Lite av vad vi kommer göra;
•Olika övningar för personlig utveckling
•Meditation
•Intuition
•Gruppregression
•Brethwork
•Kreativitet
•Delning i trygg gemenskap

Plats: Övre Gällareböke, Markaryd
Datum & tid:
Start på Söndagen 7/9 kl. 09.30–12.30
Därefter tisdagar kl. 18.30–20.30
16/9, 30/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12

Pris: 2850 kr
(Möjlighet till delbetalning finns)

Anmälan: Skicka ett meddelande till mig för att boka din plats.
Begränsat antal platser, först till kvarn.

Den här cirkeln är för dig som:

- Vill lära känna dig själv på djupet
- Längtar efter mer själ & mening i vardagen
- Vill känna gemenskap i en trygg grupp.

Du behöver inga förkunskaper, bara ett öppet sinne och en vilja att möta dig själv.

Jag ser så mycket fram emot att mötas och dela
längtan, sårbarhet, styrka, vila, mod och nyfikenhet.

Tveka inte på att höra av dig om du har några frågor!
Julia🫶

31/07/2025

Yinyoga på logen måndag den 4/8
Kl 19.00–20.00
150 kr

Bokningssidan stänger tyvärr 2 dagar innan – så skicka ett meddelande till mig om du vill vara med💛

Vi landar mjukt in i kroppen med stilla positioner, vila och återhämtning.
Ta gärna med en filt och gosiga strumpor till vilan.

Varmt välkommen🫶

23/07/2025

Yinyoga på logen
Onsdag 30 juli kl. 19–20
Välkommen till en mjuk och avkopplande yinyogastund på logen, med svalorna som flyger ovanför och doften av hö.
Ta med egen filt och gosiga strumpor, det kan vara skönt att ha till vilan. Logen är oisolerad så är det kallt ute blir det lite kyligt där.

Pris: 150 kr (swish på plats).
Anmälan: Skriv ett meddelande till mig eller via Bokadirekt.

21/07/2025

Yoga på logen onsdag 23 juli kl. 19–20

Välkommen på yoga med meditativ stämning.
Här får du utrymme att möta känslor, landa i kroppen och stilla sinnet.

Du är varmt välkommen, oavsett om du aldrig yogat tidigare eller om du känner dig begränsad i kroppen.
Kom som du är och njut av den unika atmosfären på logen.

Logen är oisolerad, så ta gärna med dig ett par varma, gosiga strumpor och en filt till vilan.

Boka via länken eller skicka ett meddelande.
Jag ser fram emot att ses! 🤗🦋

06/07/2025

Onsdagen den 16/7 kl 19-20 är det lugn yoga på logen.

Varmt välkomna till en meditativ stund med kroppen och närvaro i fokus.

Ingen tidigare erfarenhet behövs!
Skriv till mig eller boka på Bokadirekt. Länk i bio.

Jag längtar efter att möta er 🙏

22/06/2025

Äntligen är det dags för yoga på logen! 🙌
Onsdagen den 2 juli kl 19.00–20.00 ses vi igen i den oisolerade logen med doft av hö och svalor som flyger ovanför.

Det blir en timmes lugn yoga – en stund där du får stanna upp, landa i kroppen och bjuda in närvaro.
Kom precis som du är. Alla är välkomna, nybörjare som van yogi.

Har du skador eller något i kroppen som begränsar dig? Skriv gärna till mig innan, så hittar vi anpassningar som funkar för dig.

Här finns yogamatta, bolster och klossar.
Ta gärna med egen gosig filt, och kanske ett par varma strumpor till vilan.

Boka antingen via boka direkt, eller skriv en kommentar eller meddelande.

Varmt välkommen 💛

17/06/2025

Hämta hem din kraft
En 4 veckors inre sommarresa i en sluten Facebookgrupp, min första helt digitala kurs. Därav priset😉
30 juni – 28 juli | Kostnad: 169 kr

Efter önskemål har jag skapat denna inre resa – en mjuk cirkel under sommaren för dig som längtar efter mer närvaro, självkontakt och vardagsmagi.

Jag vet att många mår bra av till exempel meditation, reflektion och kroppsnärvaro – men att det kan vara svårt att få till det själv i livets brus.
Jag har skapat det här som en trygg och kravlös plats där du får guidning, inspiration och gemenskap. Du gör övningarna hemma, när det passar dig – i din takt, på ditt sätt. Det här är för dig som vill känna mer utan att prestera. Allt är okej.

Min önskan är att du känner dig fri att inte bara ta in – utan också dela med dig, när det känns rätt för dig.

Så funkar det:
Varje vecka får du ett nytt tema med:
– Kroppsnära övningar
– Reflektionsfrågor
– Inspiration till vardagsmagi
– En trygg plats att dela i

Teman vecka för vecka:
Vecka 1 – Väck kroppen
Få kontakt med kroppen du lever i. Vi väcker sinnena och närvaron.
Vecka 2 – Se dig själv
Utforska din kropp och ditt uttryck med kreativitet.
Vecka 3 – Vila i närvaro
Andning, tystnad och meditation.
Vecka 4 – Våga längta
Vad betyder något på riktigt? Vad vill du ge plats för?

Vill du vara med?

Skriv “jag är med” så får du info om betalning, inbjudan till gruppen kommer v 26.

Jag hoppas du vill dela sommaren med mig – och med oss.
/Julia