Frihet i kropp & själ

09/10/2025

På måndag är det dags för yoga💛

Yoga grund kl 17,30-18,30
Meditativ yinyoga 19-20
Skriv en kommentar eller gå in på timcenter för att boka.

Varmt välkomna!

30/09/2025

Att saker ändras, känns fint.
Jag följer det som känns rätt.

Bokadirekt har inte känts rätt för mig.
Så nu finns jag på timecenter igen🙏

Gå gärna in och kika, på onsdag har jag breathwork, nästa veckas yoga ligger ute.
Där finns också tider för samtal och regression.

Hittar du ingen tid som passar för samtal?
Skriv till mig så löser vi det!
Jag lägger oftast inte ut kväll/helgtider utan det sker vid överenskommelse.

Så tveka inte på att Skicka ett SMS eller skriv här, jag ser fram emot att mötas!

Varmt välkomna❤️

22/09/2025

18/09/2025

Nyhet – Yoga för mammakroppen

Mammakroppen bär på så mycket, styrkan från en graviditet, mjukheten från att ha burit och vårdat, och ibland tröttheten från vakna nätter och många måsten. Den förtjänar omtanke, kärlek och närvaro.

Yoga kan vara en mjuk väg tillbaka in i kroppen, där fokus inte ligger på prestation eller att “komma i form”, utan på att återknyta kontakten inåt. Att känna andetagen, hitta tillbaka till bäckenbotten, stärka dig varsamt och låta axlarna få släppa taget.

✨ Och det fina är -bebisen får följa med. Yogan är främst anpassad för den första tiden, innan barnen börjar krypa och gå för fullt. Då blir stunden på mattan inte bara en mjuk start för din kropp och ditt sinne, utan också en stund av närhet och samspel med ditt barn. En stund där ni båda får landa tillsammans.

Din kropp har burit liv. Nu får den bära dig, och vara en plats för kärlek, lek och vila för er båda.

Gratis första gången torsdagen den 2/10 kl. 10.00–10.45
Anmäl genom att skriva här i kommentarerna, 8 platser så först till kvarn. Din plats är bokad när jag svarat dig🙏

Varmt välkommen ❤️

09/09/2025

✨ Nyhet ✨

Jag har skapat något nytt som jag kallar Mellanrummet 💫
En plats där du får pausa vardagen och ge dig själv tid för stillhet, närvaro och inre utforskande.

Vi möts i 90 minuter och blandar mjuka yin-rörelser, meditation, reflektion och övningar som hjälper dig att landa i kroppen och det inre. Ibland mer stillhet, ibland mer kraft – men alltid på ett kravlöst och anpassningsbart sätt. Det blir aldrig ett svettigt yogapass, utan en stund där du får vara precis som du är.

Första tillfället är onsdag 17 september.
Bokning sker via BokaDirekt.

Varmt välkommen ✨

06/09/2025

På måndag kl 19 är det dags för lugn och meditativ yinyoga i yogarummet.

Det finns fortfarande några platser kvar, vill du ge dig själv en mjuk start på veckan?

Boka enkelt via Bokadirekt eller skicka ett meddelande här.

Jag ser fram emot att mötas i yogarummet🙏❤️

26/08/2025

Tänkte att yogan igår var sista på på logen, men ni var några som ville ha en till.
Så på tisdag den 2/9 kl 19 blir det lugn yoga på på logen.

Kommentera här eller boka via Bokadirekt.
Tänk på att det börjar bli kyligare på logen nu! Så ta på dig lite extra varma och gosiga kläder och ta gärna med en filt.

Kraam❤️

14/08/2025

Morgonyoga på logen
Lördag 23/8 kl 9 -10

En mjuk och lugn yogastund där vi väcker kroppen på ett lugnt och kärleksfullt sätt och landar i närvaro.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Ta gärna med en gosig filt och raggstumpor till vilan.
Logen är oisolerad, så klä dig gärna efter väder.

Boka Via Bokadirekt eller skriv en kommentar eller skicka ett meddelande till mig.

Varmt välkomna! 💛

31/07/2025

Höstens cirkel
~Personlig utveckling & inre klarhet~

För dig som längtar efter att komma närmare den du egentligen är.
Inte bara den version du visar utåt, utan hela du, med skuggor, längtan, sårbarhet och mod.
Det är ett utrymme för dig som är redo att stanna upp, känna efter och möta dig själv med nyfikenhet och närvaro.

Under åtta träffar gör vi övningar som ger nya perspektiv, stärker din självkännedom och hjälper dig att lyssna inåt.
Men det här är också ett mjukt rum för vila. Ett andrum där du får vara du, precis som du är.

Lite av vad vi kommer göra;
•Olika övningar för personlig utveckling
•Meditation
•Intuition
•Gruppregression
•Brethwork
•Kreativitet
•Delning i trygg gemenskap

Plats: Övre Gällareböke, Markaryd
Datum & tid:
Start på Söndagen 7/9 kl. 09.30–12.30
Därefter tisdagar kl. 18.30–20.30
16/9, 30/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12

Pris: 2850 kr
(Möjlighet till delbetalning finns)

Anmälan: Skicka ett meddelande till mig för att boka din plats.
Begränsat antal platser, först till kvarn.

Den här cirkeln är för dig som:

- Vill lära känna dig själv på djupet
- Längtar efter mer själ & mening i vardagen
- Vill känna gemenskap i en trygg grupp.

Du behöver inga förkunskaper, bara ett öppet sinne och en vilja att möta dig själv.

Jag ser så mycket fram emot att mötas och dela
längtan, sårbarhet, styrka, vila, mod och nyfikenhet.

Tveka inte på att höra av dig om du har några frågor!
Julia🫶

31/07/2025

Yinyoga på logen måndag den 4/8
Kl 19.00–20.00
150 kr

Bokningssidan stänger tyvärr 2 dagar innan – så skicka ett meddelande till mig om du vill vara med💛

Vi landar mjukt in i kroppen med stilla positioner, vila och återhämtning.
Ta gärna med en filt och gosiga strumpor till vilan.

Varmt välkommen🫶

23/07/2025

Yinyoga på logen
Onsdag 30 juli kl. 19–20
Välkommen till en mjuk och avkopplande yinyogastund på logen, med svalorna som flyger ovanför och doften av hö.
Ta med egen filt och gosiga strumpor, det kan vara skönt att ha till vilan. Logen är oisolerad så är det kallt ute blir det lite kyligt där.

Pris: 150 kr (swish på plats).
Anmälan: Skriv ett meddelande till mig eller via Bokadirekt.