Frihet i kropp & själ

09/12/2025

Dec 2025
Jisses vad tiden har gått fort. Nu närmar det sig jul, jag har fått frågan några gånger att nu när det är jul så tar vi väl paus från yogan?
Men jag kör på lite till, det är nu vi behöver yogan som mest, en paus från alla borden och måsten.
En stund att landa in i sig själv, stanna upp så vi hinner höra vår längtan och innersta viskningar.

Yoga
Den 15/12 lekfull fysisk yoga kl. 17,30 -18,30
Den 15/12 lugn meditativ yinyoga kl. 19,00-20,00

Den 22/12 lekfull fysisk yoga kl. 17,30 -18,30
Den 22/12 lugn meditativ yinyoga kl. 19,00-20,00

Den 23/12 Morgonyoga på lillejulafton kl. 9,00-10,00

Den 29/12 kl. 18,00-20,00 Kreativ kväll Vision Board 2026
En kreativ kväll där du får skapa din egen vision board inför 2026, vi börjar med en lugn meditation och sedan skapar vi varsin vision board inför 2026, något jag alltid brukar göra, men nu vill bjuda in fler till att vara med på. Det är ett fint kravlöst tillfälle till reflektion och manifestation.

Skriv gärna till mig om du har några frågor, Jag hoppas att du vill vara med!

Det finns även tider för enskilt samtal eller regression. Kolla timcenter eller skriv ett meddelande till mig, så hittar vi en tid som passar.

Massa kärlek Julia 🫶

24/11/2025

✨ Nu är Timcenter uppdaterat med decembertider ✨

Alla ”vanliga” yogapass året ut finns nu tillgängliga.

23/12 - Lugn morgonyoga kl. 09–10
Börja julhelgen med en mjuk och stilla stund för dig själv. Vi landar i kroppen, andas djupt och bjuder in lusten inför julen.

29/12 - Kreativ kväll med vision board inför 2026
En kväll där du får drömma stort, lyssna inåt och skapa din vision för året som väntar.
Vi sätter intentioner, klipper, klistrar och låter intuitionen få leda vägen.

Det finns även nya tider för samtal och regression 🙏
Och hittar du ingen tid som passar? Skriv till mig så löser vi det tillsammans.

✨ Under mellandagarna tar jag emot bokningar på förfrågan.
Skicka bara ett DM här eller SMS:a mig på 073-061 50 16.

Varmt välkomna! 💛

09/10/2025

På måndag är det dags för yoga💛

Yoga grund kl 17,30-18,30
Meditativ yinyoga 19-20
Skriv en kommentar eller gå in på timcenter för att boka.

Varmt välkomna!

30/09/2025

Att saker ändras, känns fint.
Jag följer det som känns rätt.

Bokadirekt har inte känts rätt för mig.
Så nu finns jag på timecenter igen🙏

Gå gärna in och kika, på onsdag har jag breathwork, nästa veckas yoga ligger ute.
Där finns också tider för samtal och regression.

Hittar du ingen tid som passar för samtal?
Skriv till mig så löser vi det!
Jag lägger oftast inte ut kväll/helgtider utan det sker vid överenskommelse.

Så tveka inte på att Skicka ett SMS eller skriv här, jag ser fram emot att mötas!

Varmt välkomna❤️

22/09/2025

18/09/2025

Nyhet – Yoga för mammakroppen

Mammakroppen bär på så mycket, styrkan från en graviditet, mjukheten från att ha burit och vårdat, och ibland tröttheten från vakna nätter och många måsten. Den förtjänar omtanke, kärlek och närvaro.

Yoga kan vara en mjuk väg tillbaka in i kroppen, där fokus inte ligger på prestation eller att “komma i form”, utan på att återknyta kontakten inåt. Att känna andetagen, hitta tillbaka till bäckenbotten, stärka dig varsamt och låta axlarna få släppa taget.

✨ Och det fina är -bebisen får följa med. Yogan är främst anpassad för den första tiden, innan barnen börjar krypa och gå för fullt. Då blir stunden på mattan inte bara en mjuk start för din kropp och ditt sinne, utan också en stund av närhet och samspel med ditt barn. En stund där ni båda får landa tillsammans.

Din kropp har burit liv. Nu får den bära dig, och vara en plats för kärlek, lek och vila för er båda.

Gratis första gången torsdagen den 2/10 kl. 10.00–10.45
Anmäl genom att skriva här i kommentarerna, 8 platser så först till kvarn. Din plats är bokad när jag svarat dig🙏

Varmt välkommen ❤️

09/09/2025

✨ Nyhet ✨

Jag har skapat något nytt som jag kallar Mellanrummet 💫
En plats där du får pausa vardagen och ge dig själv tid för stillhet, närvaro och inre utforskande.

Vi möts i 90 minuter och blandar mjuka yin-rörelser, meditation, reflektion och övningar som hjälper dig att landa i kroppen och det inre. Ibland mer stillhet, ibland mer kraft – men alltid på ett kravlöst och anpassningsbart sätt. Det blir aldrig ett svettigt yogapass, utan en stund där du får vara precis som du är.

Första tillfället är onsdag 17 september.
Bokning sker via BokaDirekt.

Varmt välkommen ✨

06/09/2025

På måndag kl 19 är det dags för lugn och meditativ yinyoga i yogarummet.

Det finns fortfarande några platser kvar, vill du ge dig själv en mjuk start på veckan?

Boka enkelt via Bokadirekt eller skicka ett meddelande här.

Jag ser fram emot att mötas i yogarummet🙏❤️

26/08/2025

Tänkte att yogan igår var sista på på logen, men ni var några som ville ha en till.
Så på tisdag den 2/9 kl 19 blir det lugn yoga på på logen.

Kommentera här eller boka via Bokadirekt.
Tänk på att det börjar bli kyligare på logen nu! Så ta på dig lite extra varma och gosiga kläder och ta gärna med en filt.

Kraam❤️

14/08/2025

Morgonyoga på logen
Lördag 23/8 kl 9 -10

En mjuk och lugn yogastund där vi väcker kroppen på ett lugnt och kärleksfullt sätt och landar i närvaro.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Ta gärna med en gosig filt och raggstumpor till vilan.
Logen är oisolerad, så klä dig gärna efter väder.

Boka Via Bokadirekt eller skriv en kommentar eller skicka ett meddelande till mig.

Varmt välkomna! 💛

31/07/2025

Höstens cirkel
~Personlig utveckling & inre klarhet~

För dig som längtar efter att komma närmare den du egentligen är.
Inte bara den version du visar utåt, utan hela du, med skuggor, längtan, sårbarhet och mod.
Det är ett utrymme för dig som är redo att stanna upp, känna efter och möta dig själv med nyfikenhet och närvaro.

Under åtta träffar gör vi övningar som ger nya perspektiv, stärker din självkännedom och hjälper dig att lyssna inåt.
Men det här är också ett mjukt rum för vila. Ett andrum där du får vara du, precis som du är.

Lite av vad vi kommer göra;
•Olika övningar för personlig utveckling
•Meditation
•Intuition
•Gruppregression
•Brethwork
•Kreativitet
•Delning i trygg gemenskap

Plats: Övre Gällareböke, Markaryd
Datum & tid:
Start på Söndagen 7/9 kl. 09.30–12.30
Därefter tisdagar kl. 18.30–20.30
16/9, 30/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12

Pris: 2850 kr
(Möjlighet till delbetalning finns)

Anmälan: Skicka ett meddelande till mig för att boka din plats.
Begränsat antal platser, först till kvarn.

Den här cirkeln är för dig som:

- Vill lära känna dig själv på djupet
- Längtar efter mer själ & mening i vardagen
- Vill känna gemenskap i en trygg grupp.

Du behöver inga förkunskaper, bara ett öppet sinne och en vilja att möta dig själv.

Jag ser så mycket fram emot att mötas och dela
längtan, sårbarhet, styrka, vila, mod och nyfikenhet.

Tveka inte på att höra av dig om du har några frågor!
Julia🫶