05/04/2026
För dig som vill prova på finns nu möjligheten att vara med vid ett eller flera tillfällen under våren, endast 2 platser finns tillgängliga inför varje onsdag, så boka in dig redan nu.🧘🏽♀️🧘🏽♂️
mindfulbymalin@outlook.com
Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga är en helt ny yogaform som är framtagen av yogalärare Katharina Tufvesson, med många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse. Med lugn, anpassad yoga och medveten andning främjar vi återhämtning och återupprättar kontakten med kroppen. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för dig som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa och utmattning.
Sound Healing är stressreducerande, djupt avslappnande och ger din kropp och själ lugn och närvaro i stunden. Det ger din hjärna välbehövlig vila och hela din kropp en välförtjänt återhämtning. När din kropp hamnar i djupt avslappnat tillstånd startar dina inre läkeprocesser, ditt immunförsvar stärks, spänningar i din kropp minskar, blodtrycket sänks och nivåerna av stresshormoner minskar. Det är en kravlös och öppen väg mot minskad stress, ökat välbefinnande och återhämtning.
