30/03/2026
🐣 Påskens Soft Reset – Somatisk andning & Sound Healing 🐣
Välkommen till en lugn och återhämtande stund där du får landa i kroppen och stilla ditt nervsystem.
Vi börjar med mild somatisk breathwork, där du guidas genom mjuk andning för att släppa spänningar och komma närmare dig själv. Därefter får du lägga dig ner och vila i en djup sound healing, med bland annat klangskålar, där du får släppa taget helt och bara ta emot. Perfekt för att lugna nervsystemet och sova bättre 💤
✨ Inga förkunskaper behövs – bara kom som du är.
Ta med:
– Bekväma kläder
– Gärna en ögonkudde eller något att lägga över ögonen för extra avslappning
-Ta med en extra filt eller kudde så du kan bädda ner dig och slappna av fullt ut
Finns på plats:
- Bolster, filtar, Yogamattor
Pris: 160 kr eller klippkort
Platser: Begränsat antal (först till kvarn)
Boka din plats via PM eller Bokadirekt 💌
Varmt välkommen till en magisk resa💤, Kärlek Sandra på AnahataMotala
——❤️——❤️———❤️——❤️——❤️——❤️-—
Somatisk breathwork
Genom mjuk, medveten andning får kroppen en chans att sakta ner och släppa på spänningar. Den somatiska breathworken hjälper dig att komma i kontakt med kroppen, reglera nervsystemet och skapa mer närvaro, lugn och trygghet inifrån.
Sound healing med klangskålar
Ljudvågorna från klangskålarna verkar djupt i kroppen och kan hjälpa till att lugna sinnet och balansera nervsystemet. De mjuka vibrationerna bjuder in till ett meditativt tillstånd där kroppen får vila, återhämta sig och hitta sin naturliga rytm igen 🦋🌻
