21/12/2025
Med hjälp av vår ordförande i HRF Östergötland önskar vi er alla en God Jul och ett Gott Nytt År.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1287297406765884&id=100064569104814
Idag tänder ALEXANDER CARLSTRÖM från Östergötland det fjärde ljuset. Ett ljus för att våga ta plats och tänka på dig själv, mitt i julfirandet. Han bjuder på tre enkla, hörselsmarta tips som kan ge dig en god jul.
”Julen är en fin högtid, men samtidigt en stor utmaning för oss med hörselskador, med stora folksamlingar som skapar mycket prat och ståhej.
Själv har jag en medfödd, grav hörselnedsättning och har haft hörapparater sedan jag var barn. När jag var yngre var jag inte lika medveten om hur min hörselskada påverkade mig, jag bara körde på. Minns när vi var på julfirande hos min farmor, där en hel släkt med hörselskadade umgicks – en enorm ljudnivå! Var ju helt slt efteråt.
Så jag har lärt mig genom åren, med hjälp av vänner i HRF och hörselvården, att lära känna mina begränsningar och möjligheter. Tack vare det har jag hittat strategier som fungerar för mig.
Jag har tre bra tips inför julens middagar och kalas:
1. Placera dig rätt! Jag brukar sätta mig vid ett bordshörn, så att jag bara har en person som pratar på sidan. På restaurang sätter jag mig vid ett mindre bord, långt från köket. Ringer jag och bokar bord talar jag om att jag har en hörselskada, och då brukar de fixa en lugn plats.
2. Använd tekniska lösningar! Många hörapparater har program för restaurang och buller. Är vi två som sitter i en stökig miljö, så har jag med mig min mikrofon, som mitt sällskap har på sig och som sänder trådlöst till mina hörapparater. Fråga din audionom om det!
3. Zooma ut! Julen låter mycket, när familj och vänner samlas. Då brukar jag gå undan en stund och stänga av hörapparaterna. Jag går ut i friska luften eller sätter mig en stund i en fåtölj i ett annat rum och läser tidningen på telefonen. Då zoomar jag ut.
Så tillåt dig själv att ta en ljudpaus. Oftast finns förståelse, men gör det inte det så är det bara att göra det ändå. Det är i slutändan du själv som ska ta hand om dig själv och må bra. Du ska också ha en god jul, glöm inte det. ”
Vad är ditt bästa tips för delaktighet i jul? Dela med dig i kommentarerna!
