Idag bjuder vi på ett smakprov ur videobiblioteket på Yogahem. Uppgiften i den här lilla yogaklassen kräver inga krångliga positioner. (Bara att du ska kunna göra några enkla rörelser för ryggen samt kunna lägga dig ner) Visst låter det skönt? Ämnet är Savasana, den sista positionen so...
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogahem postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Välkommen till yogastudion i Motala. Vi strävar efter att kunna erbjuda ett bra utbud av yogaformer som passar alla.
Du behöver inte vara vig eller stark för att börja yoga. Yoga handlar om att göra det bästa av de förutsättningar du har just nu. Vi väntar inte på den perfekta yoga-kroppen eller den perfekta dagen att börja med yoga. Den perfekta yoga-kroppen har du redan eftersom det inte finns några fysiska krav på mattan att klara av.
Vi lär oss att låta tankarna ta en paus från måsten och krav så att vi kan få den bästa återhämtningen för att klara av vardagen. Vi tränar hjärnan på att hålla fokus på det som är viktigt i livet och samtidigt får vi uppmärksamma andningen som är länken till ditt inre välbefinnande. Alla människor utsätts för mentala prövningar och stress i livet. Att hantera dessa påfrestningar på rätt sätt är något som är livsviktigt.
Anledningen till olika yogaformer är att vi alla är olika. Endel vill träna kroppen (lite eller mycket) samtidigt som yogan, endel vill ta det lugnt och bara sitta still länge i olika stretchövningar. Endel vill flyta omkring på en bräda och endel vill stå på huvudet. Poängen är att det spelar ingen roll vad du fysiskt klarar av. Du yogar inte “bättre” för att du klarar svåra positioner. Du gör det du vill och kan och det är meningen att du ska kunna känna dig hemma på mattan, det är din tid att göra någonting bra för dig själv.
