Kluvhult

08/05/2026

Härligt med vår och sol 🌞 får energi till allt möjligt 😅 Trevlig helg 💚🙏🏻🌻

07/05/2026

Så trevligt det var att träffa alla på öppet hus igår 💚 härligt ❤️ tack Sara för fina bilden på Primadonna 🙏🏻

05/05/2026

Bilder från NUR härliga dagar i naturen med härliga människor 💚🌞🙏🏻❤️

02/05/2026

•

Många som söker sig till mig bär på en önskan om att känna mindre. Mindre sorg. Mindre sårbarhet. Mindre smärta. Men känslor fungerar inte så. Vi kan styra våra beteenden men inte våra känslor.

Den som känner är sårbar. Och det är inte ett problem som ska lösas, utan en mänsklig erfarenhet att ta hand om. När vi försöker trycka undan det som gör ont, försvinner det inte. Det drar sig undan en stund men kommer ofta tillbaka med större kraft och i en annan skepnad.

Självmedkänsla handlar om att stanna upp och lägga märke till ”Det här är svårt just nu.” Att möta sig själv där, istället för att fly.
Att svara med värme istället för kritik.
Att ta hand om det som känns, istället för att försöka bli av med det. Vi behöver inte känna mindre. Vi behöver bli bättre på att möta det som är i nuet.

30/04/2026

Önskar alla en fin helg ”ut och njut i det gröna” Din bästa tid är nu 💚🌞🌻🙏🏻 Vi ses förhoppningsvis på onsdag då vi har öppet hus 14.30 - 17.30 💚

28/04/2026

28/04/2026

Nykläckta kycklingar 🐣 så fina 😍

26/04/2026

Ångest är utbrett idag. Våra strategier för att minska ångesten leder ofta till att den förvärras. Den kortsiktiga lättnaden bidrar till långsiktigt lidande. Många strategier för att minska ångesten föder skam.

Alkohol, känsloätande, porrsurfande, spelberoende och shopping är några strategier som i stunden kan lätta på lidandet men som på sikt bidrar till att upprätthålla det.

Att kämpa med ångest och mental ohälsa är fruktansvärt. Det är lätt att fastna i destruktiva mönster för att få en stunds lättnad. Den som upplevt svår ångest vet att inte döma. Att vara människa är inte alltid en enkel sak.

25/04/2026

Vi lever i en tid av ökad komplexitet, snabba förändringar och ovisshet. Kartan som tidigare hjälpt oss att navigera håller på att ritas om. Detta kan skapa friktion och skav samtidigt utgör det också en möjlighet, en inbjudan.

När det yttre skiftar form växer behovet av inre stabilitet och mognad. Logik är inte tillräckligt för att hitta vägen framåt. Vi behöver lära oss att balansera tanke och känsla, stimulans och stillhet, uthållighet och målfokus med acceptans och tillit.

Krisen, hur smärtsam den än kan vara bär ofta på en dold gåva. Den tvingar oss ur vår komfortzon, bryter upp det gamla och ger oss möjlighet att omvärdera och växa.

Mitt i ovissheten, när vi tvingas släppa kontrollen kan vi också upptäcka vår inre tillit. Till oss själva. Till livet. Till att nästa steg visar sig när vi är redo.

Aldrig förr har reflektion och självkännedom varit så viktigt som nu. Att utforska vårt inre blir både resan och destinationen. Medvetenhet är en förutsättning för självledarskap.

Tack för dina illustrationer till min bok Otillräcklighetsfällan.