Brahmayoga

05/02/2026

Idag 5/2 avslutades vår tävling!�Den som har checkat in flest gånger på våra klasser under perioden 5/1-5/2 vinner en 25 minuters klassisk massage. Vi säger stort grattis till Selma! 🥇🏆✨

1. Selma E
2. Lovisa N
3. Johanna G
4. Helena V
5. Emelie V
6. Birgitta J
7. Katri L
8. Claudia L
9. Katarina A
10. Ann G

Så fint jobba alla yogis som var med. Vi hoppas att detta har inspirerat er att landa i en hållbar yogarutin för året. 🙏

02/02/2026

Nu lanserar vi våra nya massage-medlemskap för dig som vill ta hand om kroppen regelbundet till ett mer förmånligt pris! Billigare än både enstaka bokade massagetillfällen samt klippkort!

Välj mellan:
💆Klassisk massage – för avslappning, cirkulation och mjukare muskler
💆‍♀️Anpassad massage – helt skräddarsydd efter hur du mår just nu

🔸Klassisk massage – 695 kr/mån (ord pris 790 kr)
🔸Anpassad massage – 825 kr/mån (ord pris 925 kr)
🔸Autogiro var 30:e dag, oavsett kalendermånadens längd. Dragningen sker löpande från startdatum.
🔸12 månaders bindningstid

👉Läs mer och teckna medlemskap i webshopen eller kontakta oss på masage@brahmayoga.se för mer information.

Vi ses i massagerummet! 🧡

30/01/2026

Varför andas vi genom näsan i Yoga?

👃🏻Näsan är kroppens portvakt - Luften filtreras, värms och fuktas innan den når lungorna. Det gör andetaget mjukare, djupare och mer hållbart än munandning.

🧘Andning genom näsan lugnar nervsystemet - Näsandning stimulerar det parasympatiska nervsystemet, bromsen i kroppen. Pulsen sjunker, stresshormoner dämpas och sinnet får chans att landa. Perfekt för yoga, där vi vill vara närvarande snarare än på flykt.

🫁Det fördjupar andetaget - När munnen är stängd saktar andetaget naturligt ner. Det leder luften djupare ner i lungorna och aktiverar diafragman, vilket ger mer syre per andetag och en känsla av inre rymd.

✨Prana och fokus - I yogatraditionen bär andetaget livsenergi, prana. Näsan ses som den finaste kanalen för att ta in den. När andetaget går genom näsan blir det lättare att styra, observera och fördjupa både andning och koncentration.

�Näsandning gör andetaget tystare, djupare och mer medvetet. Den hjälper oss att stanna kvar i kroppen, i nuet, på mattan.🧡

26/01/2026

Ytterligare en vecka är avklarad och nu är vi inne på upploppet. Endast en vecka återstår innan tävlingen avslutas.
Ställningarna kan fortfarande förändras, så varje incheckning räknas.
Fortsätt att komma till klasserna, landa på mattan och låt rutinen befästas.
Det här är veckan då vanor verkligen kan sätta sig – inte bara för tävlingen, utan för resten av året.🧡

26/01/2026

Tipsa ditt företag – få obegränsad yoga för 0 kr!💥

Jobbar du på ett företag som skulle må bra av mer balans, återhämtning och välmående? Eller kanske har du vänner eller familj vars arbetsplats behöver friskvård?�
Nu vill vi belöna dig som tipsar!

Så fungerar det:
Du skickar oss kontaktuppgifter till den ansvariga personen på ditt företag�.
Vi tar kontakt och landar i ett företagsavtal inom yoga och/eller massage och du får obegränsad yoga med ett månadskort hos oss – för 0 kr (värde 1300).

🔸Obegränsad yoga
🔸0 kr
🔸Ingen bindningstid

📩Skicka ditt tips till info@brahmayoga.se

Tack för att du sprider hälsa på jobbet!
🧡🧡🧡

22/01/2026

🌞Solhälsning- Surya Namaskar, är mer än en fysisk uppvärmning.
Den är ett möte mellan andetag och rörelse – en levande meditation, en ceremoni i flöde.
I yogatraditionen är solhälsningen en hyllning till solen, symbolen för livskraft, klarhet
och medvetande.
Traditionellt praktiseras solhälsningar på morgonen, innan dagen riktigt har vaknat.
Då hjälper de till att väcka kroppen, sätta cirkulationen i rörelse och tända den inre
elden, agni –för att möta dagen med närvaro, fokus och klarhet.🔥
Samtidigt har solhälsningen ingen fast tid som passar alla.
Dess rytm kan anpassas efter dygnets skiftningar, årstidernas växlingar och din egen energi.
Vi är alla olika, och det som känns rätt för en person kan kännas helt fel för en annan.
Lyssna inåt.🎯
Känn efter när din kropp är som mest mottaglig för rörelse – och låt solhälsningen bli ett stöd som möter dig där du är.
🧡🧡🧡

20/01/2026

Andra veckan är avklarad och ställningarna börjar ta form.
Fortsättningen blir spännande!✨
Mellan 5/1 och 5/2 vinner den som checkar in flest gånger på våra klasser en 25 minuters klassisk massage. 💆
Så fint att se engagemanget och hur yogamattan sakta men säkert blir en naturlig del av vardagen igen. 🧘
Allt kan fortfarande hända de kommande veckorna, så fortsätt dyka upp, checka in och ge din yogapraktik den plats den förtjänar – steg för steg, andetag för andetag.
🧡🧡🧡

16/01/2026

Att få landa i ett rum där allt fokus är på dig. Din kropp. Ditt andetag. Din energi.
I en 1:1 sound healing-session skapas en personlig ljudresa där klanger från klangskålar, gong och andra instrument varsamt får guida dig in i djup vila.

Ljudvågorna arbetar på djupet, bortom tankar och prestation, och kan hjälpa till att
• släppa spänningar
• lugna nervsystemet
• skapa klarhet och inre balans

Varje session anpassas efter just dig och det du behöver just nu. Ibland stillsam och omfamnande, ibland kraftfull och renande – alltid med närvaro och omsorg.

En stund att bara ta emot.
En paus där kroppen får minnas hur det känns att vila på riktigt.

Nyfiken? Varmt välkommen att boka Sound Healing Therapy 👉🏻 www.brahmayoga.se under alternativa behandlingar.

16/01/2026

Nyfiken på yoga? Nu är det perfekt läge att börja.
Under 2 veckor får du yoga hur mycket du vill hos oss för endast 350 kr.
Prova olika klasser, olika lärare och hitta det som känns rätt för just dig.
Det här är din chans att skapa nya vanor för året.
Ingen prestige. Inga krav. Bara närvaro, rörelse och andetag.

Erbjudandet tom 31/1.
Välkommen in på mattan!

12/01/2026

Hon klev ut på yogamattan som 50-åring och är idag 102 år gammal.

En påminnelse till oss alla:
Det finns ingen ålder som säger “för sent” till att börja med yoga.
Det finns ingen tidpunkt som är fel för att hitta hem i sig själv.
Det finns alltid utrymme för mer mjukhet, styrka och livsglädje.

Och till dig som går och känner efter om det är din tur nu – låt henne vara ditt stilla men kraftfulla bevis. Du kan börja exakt där du är, precis som du är.

Vi finns här när du ät redo!
🧡🧡🧡

https://www.nytimes.com/2025/09/29/well/move/102-year-old-yogi-charlotte-chopin.html?fbclid=IwY2xjawPRvk1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEestoxX0ExlA7uXe1ZinlMaPr7fq9HBYupOJEablND2pjc3hrme4jw6HpRrNg_aem_Tdvy3YT5Fky49LUZ4C-3gw

For decades, Charlotte Chopin has been bending and stretching in Léré, a village in France. Here’s how she keeps moving.

12/01/2026

Första veckan är i mål och de första ställningarna är inne!✨
Mellan 5/1 och 5/2 vinner den som checkar in flest gånger på våra klasser en 25 minuters klassisk massage.
Det är så fint att se hur många som redan är på väg tillbaka in i sina rutiner igen.
Och kom ihåg, mycket kan hända på tre veckor. Fortsätt komma, checka in och låt vanan få slå rot så att din yogapraktik kan bära dig genom resten av året! 🧘

08/01/2026

Nu är det snart dags igen.�Inom någon vecka startar nästa omgång av Yoga för stela män, och det börjar bli dags att boka sig.

8-veckorskurs – inga krav på förkunskaper
Är du man och känner dig stel? Då är detta yogakursen för dig. Vi kommer utföra speciellt anpassade yogaövningar för dig som man och som kanske har stela muskler till följd av stillasittande arbete eller fysisk träning. Vi fokuserar på funktionell rörlighet, styrka, andning och återhämtning – så att du kan känna dig smidigare, starkare och ha mer närvarande i både kropp och huvud.
Under 8 tillfällen kommer du att:
• öka rörligheten i höfter, ben, rygg, axlar och nacke
• stärka bål och ben utan att slita på kroppen
• få verktyg för stresshantering och bättre sömn
• lära dig grunderna i yoga, steg för steg – utan att behöva vara vig
Alla är välkomna – du behöver inte ha gjort yoga tidigare.

🧘Kursledare: Karin Ångström
📆Start söndagen den 18/1
🕑Tid 14:00-15:00

Boka dig 👉 www.brahmayoga.se